Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Femme 31 ans avec 1 mari, 2 enfants, 1 chien, 2 chats, à aimer, et 47 kilos à dégommer !

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2014 à 11:22 Ménage et finir de préparer le repas sont au programme dès maintenant. Cette aprèsme, je ne sais pas encore, balade sans aucune doute avec les loupiots et le chien, et peut-être aussi travailler sur la maison. J'espère également arriver à faire à nouveau 10 kms aujourd'hui sur mon tapis.

Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2014 à 14:10 La cake thon et tofu soyeux de midi. J'ai ajouté du safran... et je n'aurais pas dû, je n'ai pas aimé le goût que ça donne. (mon grand non plus) Par contre, mon homme et mon petiot ont aimé.
Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2014 à 14:11 Pour rappel, recette ici : http://www.proteinaute.com/recette-cake-au-thon-et-tofu-soyeux-5109.html Ce qui est chouette, c'est qu'il a une bonne tenue.
Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2014 à 22:30 10 kilomètres encore ce soir (en 108 minutes et dépense énergétique 580 Kcal) ! Si avec ça demain, je ne suis pas sous la barre des 110 ! ^^
Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 08:01 109,5 ce matin ! Moins 900 g depuis hier ! Et barre des 110 refranchie ! Les 10 kms le soir semblent bien m'aider, il faut que je continue à me motiver pour les faire tous les jours. (pas facile, c'est tout de même assez lassant ) Purée, je suis contente ! Je continue aussi dans la prise de soin de moi-même (humm pas très français cette tournure peut-être) avec chaque soir badigeonnage de crèmes. La perte de poids + les crèmes + j'ai arrêté de ronger mes ongles en début de régime (le joli vernis rose fushia sur mes -encore petits - ongles et mieux que des ongles quasi inexistants (oui, c'était à ce point) = il faut que je continue !!! Bonne journée à tous, n'hésitez pas à me faire un coucou si vous me lisez.
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2014 à 09:01 coucou Lydie,bravoooooooooooooooo tu te reprends sacrément en main,c'est génial! Tu vas y arriver,et dans trèèèèèèèèèèèès peu de temps tu verras 2 chiffres sur ta réglette! Ne lâche rien!!!!!!!!!!!!!!!! Et j'te quitte pas,je vais te suivre et t'encourager à chaque jour qui passe! Bonne journée... PS:Hummm il a l'air bon ce cake!
Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 09:50 Merciiiii Stéphanie ! Oh les deux chiffres ! Qu'est-ce que j'ai hâte de les retrouver ces deux-là !! Dans 10 jours, si je continue à ce rythme ! Bon, okay 10 jours, c'est très très optimiste. ^^ Merci beaucoup pour ton soutien ! Bizs !
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2014 à 10:52 bonjour juillet les !!! ce n'était pas pour te crier dessus loin de là juste pour te faire remarquer ce qui n'allait pas selon moi si j'avais voulu crier j'aurais ECRIS COMME CELA bon je vois que tu as trouvé une conseillère qui va faire la route avec toi je te souhaite de parvenir à ton objectif bonne continuation bye

Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 11:33 lol Effectivement, je n'avais pas pensé aux majuscules. Plus on est de fous, plus on rit, et surtout toute aide est précieuse, n'hésites pas à intervenir de temps en temps si tu en as envie. Merci beaucoup pour ces encouragements. Bonne continuation dans ta stabilisation.
Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 11:44 Aujourd'hui, je suis en PP. Flemmingite aiguë pour me faire à manger. Je vais aller zieuter du côté des recettes.
Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 11:51 Tiens, j'aurais dû faire un poulet rôti ! Je vais le faire pour ce soir ! J'aurais dû acheter des carrés frais, j'aurais pu faire ça : http://www.proteinaute.com/recette-saumon-aux-carres-frais-et-epices-6421.html Miam ! Ce n'est que partie remise, je garde la recette pour plus tard. J'ai trouvé ! Je vais faire : http://www.proteinaute.com/recette-saumon-en-robe-de-son-664.html
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2014 à 14:53 Nelyne, bonjour. Je ne pense pas être une experte du tout...juste que la motivation est importante alors un mot gentil et un moteur pour avancer c'est toujours sympa. Mais aux vues de ta perte,tu pourras certainement nous être grandement utile! BRAVO....je suis admirative. J'espère arriver à la même motivation avant mon mariage en Aout 2015....
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2014 à 16:57 bien sur si je peux aider pas de problème je peux même donner des coups de pieds aux fesses...mais juste en cas de besoin bien sur bye
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2014 à 17:04 @ mamanciem super d'avoir un objectif comme çà je suis sure que çà va te motiver et d'ici aout 2015 tu y seras à ton objectif même bien avant je pense bonne continuation
Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2014 à 18:45 hahaha tu m'as bien fait rigoler nelyne ! C'est vrai que je crois que j'en aurais besoin de temps en temps des coups de pied aux fesses. Rien que ce soir pour les bouger, il va falloir que je prenne sur moi. Je suis flapie. Gros gros coup de barre à l'instant, j'espère que ça va repartir ce soir. Stéphanie, je suis certaine que tu vas y arriver. Tu es motivée, tu sais te faire plaisir en cuisine malgré le régime, il n'y a aucune raison pour que tu craques. Et puis, on sera là au cas où. Lessive ok, vaisselle ok, aspi ok. repas ok. Reste la serpi au séjour. Arroser le jardin ce soir aussi. (et me désespérer des mauvaises herbes, il faut absolument que je désherbe, je voulais le faire aujourd'hui mais je n'ai pas eu le courage !) Bonheur du jour, le retour des fraises ! On en a quasiment pas eu cette année et là les garçons ont pu en manger deux poignées chacun.
Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2014 à 08:27 Bonjour bonjour ! Très peu dormi, migraine, nausée qui l'accompagne, la journée s'annonce rude. 100 grammes de moins sur la balance par rapport à hier. Pourtant, j'ai fait mes 10 km hier soir ! (3 soirs d'affilé 10 km, je suis pas peu fière de moi ^^) Je veux aller plus vite que la musique pour la perte, n'est-ce pas ? ^^ Juste 100 gr, ça m'agaaaaaaaaace. Arf hâte que les médocs fassent effet, pour l'instant je ne peux rien avaler et l'ordi me tue les yeux.

Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2014 à 00:15 Journée affreuse avec migraine très intense. J'ai réussi malgré tout à faire mes 10 km ce soir. Au lit maintenant !
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 27/08/2014 à 10:57 coucou Lydie,pas trop présente ... maux de tête aussi depuis hier,on peut se serrer la main!!!!!! Bonne journée et bravo pour tes 10km...t'es une championne!!!!!
Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2014 à 11:43 Moral en berne. Re prise de 800 g d'un coup à la pesée d'hier matin et sans raison (enfin, à part une mauvaise élimination) ! Reperte de 300 gr entre hier et auj. mais bon, marre de ne pas varier de 109,4 à 1110, 4 depuis 8 jours !!! J'ai hâte de franchir ce cap et d'arrêter de faire des va et vient !!! Hier soir, j'étais tellement abattue que je n'ai fait que 4 kilomètres au lieu de mes 10 quotidien ! Aujourd'hui, c'est PP et en fait j'ai juste envie d'aller m’enfouir sous la couette.
Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2014 à 08:18 Depuis Jeudi, mon moral était au plus bas. Reprendre du poids, c'est dur à admettre. J'ai essayé de réfléchir sur les raisons qui auraient pu amener cette reprise et cette stagnation, je n'en vois qu'une : Je ne mangeais plus plus assez de proteines ! J'en mangeais, beaucoup certes, mais pas assez tout de même vu mon poids. J'ai refait les ptits calculs, à nouveau regardé ce que ça signifiait en perte de nourriture à manger, et j'ai appliqué cela durant ces deux jours. Il faut que je m'y tienne ! Même si je n'ai pas faim, si j'ai la migraine ou quoique ce soit, il faut que je mange ces protéines au risque de recommencer à stagner. Niveau sport : Avant hier : 5 km Hier : 4km2 Et oui, cette reprise m'aura fait perdre ma motivation pour faire mes kilomètres !! Bon, c'est l'heure du ptit déj ! Et de la prise de vitamines (y'en a besoin !) Aujourd'hui, c'est PL !! Chouette !
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 31/08/2014 à 09:48 coucou....allez allez hauts les cœurs,on va y arriver!!!!! Je pense aussi que de mon côté il faut que je me force à manger + de protéines. je reprend aujourd'hui le FB à 10h et à 16h déjà....et on verra bien! Je vais essayer aussi de privilégier les aliments qui en contiennent le plus pour éviter de faire grossir mon estomac. On va le trouver notre rythme de croisière,on va l'trouver!!!!! Bonne journée!!!!
Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2014 à 10:12 Ces deux jours, j'ai mangé de très nombreux bifteck hachés. 21 g de proteines, c'est quand même beaucoup. Pour ne pas être trop monotone, je vais voir comment le manger autrement que comme je le fais (je les mange cuit à la poèle dans un peu d'eau avec parsemé dessus de l'ail en poudre, du poivre et du sel (j'essaie de faire attention à ce dernier)) Je sens que je vais tester (en changeant quelques ingrédients à chaque fois pour que mes fils et mon homme puissent en manger. donc en remplaçant systématiquement les produits laitiers par un équivalent soja) : http://www.proteinaute.com/recette-pain-a-la-viande-et-curcuma-922.html Je vais tester avec du cumin ! http://www.proteinaute.com/recette-moussaka-6690.html http://www.proteinaute.com/recette-pate-extra-bon-au-tofu-soyeux-3054.html.
mamanclem16 2479 messages Proteinaute expert	Posté le 31/08/2014 à 11:50 Hummm tu nous diras ce que ça a donné!
Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2014 à 14:07 Alors les moules à la viande (quand même space de mélanger les deux lol) : Par contre, je suis une idiote, j'ai zappé l'oignon !!! J'ai mis de la sauce tomate à la place du concentré. (en plus, sauce tomate avec nos tomates ! trop miam !)

Juillet 212 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2014 à 14:15 Le "pâté extra bon au tofu". Je n'ai mis que du bifteck haché.

Imprimer

Femme 31 ans avec 1 mari, 2 enfants, 1 chien, 2 chats, à aimer, et 47 kilos à dégommer !

Messages sans réponse