Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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Elow75  2308 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2011 à 16:49 Besoin d'un ptit conseil svp !
En fait j'ai lu qu'il ne faut pas dépasser 30g de glucides/jour. J'ai choppé un rhume et j'prends du Fervex (seul médicament que j'arrive à prendre).
Un sachet contient 12.5g de saccharose, j'en ai pris un. J'ai aussi pris une pastille contre le mal de gorge, 0.93g de saccharose.
C'est mon jour PL, j'ai l'impression que je n'ai pas mangé assez. Ce matin j'ai pris un cube de bouillon de volaille mélangé à de l'eau, ce midi j'ai pris des restes de champignons que j'avais cuits avant hier, et il y a 30 minutes je me suis fait 2 steaks 5%.
Là j'ai envie de me faire un gateau au choco qui me nargue sur la page d'accueil pour me consoler, mais j'ai déjà avalé 14g de glucides et ce soir je pense reprendre un Fervex...
Alors, j'abandonne le gateau ou pas ? 
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Justaday  |
Posté le 19/04/2011 à 17:03 Le Fervex, il en existe sans sucre. Dégueu à avaler, mais sur pour ton régime, demande à ton pharmacien.
Sinon, si tu te fais un gâteau au choco dudu, y'a pas de raison que ça augmente le nombre de glucides pris pour la journée, vu que c'est forcément de l'édulcorant. Mais j'trouve aussi que tu n'a pas assez mangé... en tout cas, pas assez de protéine !
Et ne te prive pas de patisserie Dukan, (à hauteur des tolérés). C'est ce qui aide à tenir ce régime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Elow75 2308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2011 à 17:07 Oui mais il y a des glucides dans le produits laitiers et dans le cacao.
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Justaday |
Posté le 19/04/2011 à 17:10 Alors pour égaler la dose qu'il te manque en glucide avec un produit laitier il faut que tu en prennes 500 grammes (en pur, je pourrais pas te faire la conversion en lait écrémé en poudre par contre) Je pense que ça doit suffire pour faire un gâteau ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Elow75 2308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2011 à 17:16 Hum... Je vais étudier cela pour voir c'que j'peux faire sans casser la cétose. Merci pour ta réponse !
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