Fin de conso et pas satisfaite

glipidi 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 16:33 Bonjour, J'ai fini ma conso mais je ne suis pas satisfaite de mon poids. J'avais un objectif de 59, atteint, mais 1- je ne me sens pas au top et 2- je crois que ma balance est une farceuse qui m'enlève un kilo (ou plus?).J'aimerais donc perdre deux kilos de plus. J'avoue que me priver de fruits et repasser en croisière m'angoisse. J'ai commencé cette semaine dans l'idée de faire une conso sans féculent ni gala. J'aimerais avoir votre avis sur l'efficacité éventuelle de ma technique et éventuellement vos témoignages. Merci

Utilisateur45249	Posté le 31/08/2011 à 16:34 Bonjour ..L'idée est bonne et faisable donc c'est à toi de voir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 31/08/2011 à 16:39 Mais ensuite sois raisonnable à trop vouloir perdre tu risques la spirale infernale Méfiance méfiance donc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur71196	Posté le 31/08/2011 à 16:52 je suis tout à fait d'accord avec Birdyblue !!! bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
glipidi 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 18:09 Merci, allez c'est parti pour une conso batarde sans féculent ni gala mais avec fromage/pain/fruits (vivent les figues). J'espère que ça va marcher.
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POUPETTE77 955 messages Proteinaute actif	Posté le 31/08/2011 à 18:47 ET beaucoup d'eau et plus de sport Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
glipidi 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2011 à 20:09 Pour le sport pas de souci, j'ai même des courbatures...

AnnaFR 583 messages Proteinaute actif	Posté le 01/09/2011 à 02:07 Il me semble que les figues, avec raisin, banane et cerise, ne sont pas autorisées, à confirmer quand même. Fais juste attention au cas où tu reprennes un peu de poids Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
glipidi 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2011 à 08:27 Dans mon édition de 2011, ce sont les bananes, le raisin, les cerises et les fruits secs qui sont interdits, merci quand même AnnaFr, mieux vaut trop de prevention que pas assez!
alicelamalice 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 13:46 bjr glipidi, je fais un peu comme toi en conso. je n'integre pas tout. j'ai peur de reprendre!
Utilisateur56635	Posté le 02/09/2011 à 15:09 Bonjour !! Vous qui êtes toutes ou presque en conso, pouvez vous me dire combien de cs de son d'avoine ont doit prendre, j'y passe lundi et je vois 2 dans mon livre édition 2011 et 3 ici sur le forum... Merci d'avance et pardon de m'immiscer ainsi. Et Glipidi je suis d'avis de toutes, tu as raison de faire une semi conso, retourner en croisière ne serait que frustration après avoir goûté aux plaisirs des fruits, fromages et pain. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
glipidi 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2011 à 18:54 Alicelamalice, moi je fais ça aprés ma conso, en plus, tu débutes ta conso, je te conseille de la faire comme il faut pour ne pas reprendre plus tard. Karo : 2 cuillères à soupe de son en conso. merci à vous pour vos messages, je vous tiendrai au courant. Ce matin : 58.2, je sens que ça marche. Youpi
Utilisateur45249	Posté le 03/09/2011 à 09:34 Je viens donner la liste des fruits NON autorisés en Conso ..on parle des fruits frais :Banane ..raisin ..cerise ET figue ... Dixit le coaching :-( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 03/09/2011 à 09:38 @]Karo54. c'est 2,5 CS de son d'avoine en consolidation ..Sur le livre c'est une erreur .. En attaque =1,5CS de son d'avoine En croisière =2 CS de son d'avoine En consolidation =2,5CS de son d'avoine En stabilisation =3Cs de son d'avoine On peut continuer à prendre 1CS de son de blé dans toutes les phases .. voilà le récapitulatif ..Bon wk Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
glipidi 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2011 à 09:45 Merci, je suis étonnée qu'il y ait tant de différences entre le livre et le coaching, outre les figues qui ne sont pas mentionnées dans le livre, pour le son d'avoine en conso c'est noté 2 cuillères à soupe comme en croisière. C'est un peu perturbant, qui écouter?

Utilisateur45249	Posté le 03/09/2011 à 10:00 Je suis coatchée et je leur ai demandé ..c'est une erreur sur le livre ...Je leur ai dit que ça faisait pas très sérieux ... Pour les figues : je leur ai demandé aussi puisque tu en avais parlé sur ce post ..j'ai un figuier chez moi et bin c'est toujours NON en conso ... Maintenant c'est vrai que ça fait bcp et qu'on puisse parfois douter ..mais je demande à chaque fois confirmation ..sur ces deux points c'est ce qui m'a été répondue.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
glipidi 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2011 à 12:10 Merci d'avoir vérifié alors, je suis pas contente qu'il y ait des erreurs sur le livre, on le suit à la lettre et on apprend que ça va pas, grr
mimoutin 449 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2011 à 16:47 ben moi j en suis a plus de 60j de croisiere et j ai pris 3cs tout le long de la conso et j ai perdu presque 4kg en conso en plus des 9 deja perdus en croisiere
Utilisateur56635	Posté le 04/09/2011 à 09:23 Bonjour et merci à vous pour les infos, je comptais prendre 2 CS pendant ma première phase de conso puis 3 en deuxième phase, bah je pense que je ferais avec 2 ou 2,5 selon les recettes. En ce qui concerne les fruits, pour le melon de Charente qui sont pas très gros, vous pensez que l'on peut le manger en deux fois ? Et les fraises, dans le livre c'est écris une coupe mais en poids vous pensez combien ? 100gr ? Merci et bon dimanche à vous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 04/09/2011 à 09:29 @]Glipidi: diirect avec le dr Dukan ce matin : il autorise en conso :2 petites figues "délicieuses".. Je vais me recoucher tout ça me donne mal à la tête ..lol ..(c'est une image ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
glipidi 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2011 à 10:13 BirdyBlue j'espère que ton mal de tête va mieux!! et merci pour cette nouvelle info. J'aime beaucoup la formulation du doc dukan, et si elles sont pas délicieuses, on peut en prendre quatre? lol Karo, je t'avoue que je pèse pas vraiment mes aliments, je pense que le tout c'est d'arriver à être raisonnable. si tu as malgré tout besoin de référence, je pense qu'une coupelle de fraises doit équivaloir à un demi bol, pour le melon de charente j'aurais tendance à te dire de manger la moitié s'il n'est pas très gros mais attends d'autres conseils de personnes qui ont plus l'habitude de qualibrer leur nourriture.
alicelamalice 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/09/2011 à 14:42 birdy blue, tu en es à la moitié de ta conso, est ce que tu peux nous dire si tu as bien stabilisé pendant ces derniers mois? tu n'as fait aucun ecart? tu as tout respecté? merci

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