Fini la Croisière , je descend du bateau,je me jette à l'eau oh hé oh hé matelot ,j'arrive en conso

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MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 26/11/2012 à 07:07 j'avoue que ca doit pas etre degeu P25K !!! lol à mediter donc .... Merci d'yon soutien !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/11/2012 à 07:10 C'est Normal !!!! On en a tous besoin c'est tellement difficile de s'y mettre , et quand on a le pied à l'etrier , il faut trouver le courage et la volonté de ne pas faire marche arrière! c'est que du bonheur de voir disparaitre tout ce gras !!!!
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 26/11/2012 à 07:27 la vache qui rit allegé en portion de fromage par jour , c'est bon ??? j'ai droit ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur73801	Posté le 26/11/2012 à 08:15 Oui Momo, même en croisière la vache qui rie ligth c'est 30 gr = 1 toléré Tu as le droit maintenant à 3 tolérés par jour, 50 gr de pain complet ou au son, 1 fruit de la liste des fruits autorisées en conso, le fromage 40 % MG maxi (voir liste pour grammage et MG) 1 féculent par semaine, 1 gala par semaine. Si tu regarde ma courbe j'ai pris en 3 semaines 4 kilos, puis depuis 2 semaine j'ai reperdu 2,100 kilos, au début j'ai eu super peur de tout reprendre, mais le doc Dukan m'a dit de continuer et de ne pas m’inquiéter, et il avait raison Mais lorsque je voyais mon poids augmenter j'avais les boules !!!! @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur73801	Posté le 26/11/2012 à 08:17 Et 2,5 CS de son d'avoine par jour maintenant, cela fait un petit muffins en plus @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 26/11/2012 à 08:44 merci pajupete !!!! Oui mais dans le livre derniere version de dukan, la vache qui rit n est pas un toleré elle fait parti des fromage 40 gr par jour avec la tomme !! je suis perdu .. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur73801	Posté le 26/11/2012 à 08:48 Elle fait combien de % de MG ta vache qui rie alléger ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 26/11/2012 à 08:49 je guette Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 26/11/2012 à 08:51 valeur nutritionnelle pour 100gr Energetique 150 kal proteines 14gr glucides 6.5g lipides 7.5g calcium 480mg Vitamines B2 0.24mg vitamines B12 0.5 ug 7.5 % de matiere grasse boite de 16 portions, marque vache qui rit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur94865	Posté le 26/11/2012 à 09:01 NON c'est pas vrai !!! pincez moi je rêve y passe enfin en conso Bravo enfin décider à entrer en conso pffff pas facile de franchir le pas mais tu verras tout ce passera bien fait toi plaisir sans excès !! tiens nous au courant pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 09:05 Momo !! On te suit à la trace on ne te lâchera pas !! on veut tout savoir pour pas un rond !! Tu vas kiffer la conso ! tu vas voir Bon lundi !!
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 26/11/2012 à 09:09 @ mimine59 : lol pas plus envie que ça de passer en conso , mais bon tout le monde m'y pousse .... alors bon ... mais bon ça me tracasse ..... @ spicy : merci , je compte bien la dessus que vous soyez la !! lol ... @ pajupete : t'es tombé ? ma vache qui rit alors, elle est dangeureuse ?? lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur94865	Posté le 26/11/2012 à 09:17 mais pourquoi te tracasser ? moi je suis à la moitié de ma conso et j'ai perdue 4kg en étant en conso hier pour moi c'était gala et invitation pour manger une raclette et bien je me suis fais plaisir en mangeant sans frustration maintenant je me reprends en faisant attention allez on n'y va on y croit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 26/11/2012 à 09:19 j'ai trop trop trop trop trop trop trop peur de reprendre du poids !!!!!!!!!!! Tien, raclette les doses c'est quoi ?? ce sera mon premier ou 2eme gala .... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur73801	Posté le 26/11/2012 à 09:21 Ta vache qui rie et bien je rie encore car en effet tu aurai pu en prendre 1 pour 1 toléré depuis ta croisière pusque maintenant c'est 30 gr de fromage à 7% = 1 toléré, donc ta femme aussi va pouvoir t'en piquer dans la boite :() Le fromage c'est en conso c'est : 40 gr si 40% de MG 50 gr si 30 % de MG 55 gr si 20 % de MG 60 gr si 10% de MG Avec ça tu peux vraiment te faire plaisirs. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 09:23 momo arette de posé des question mange fait ta conso bien respecte tt tu verra

MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 26/11/2012 à 09:24 donc 1 vache qui rit comme ça avec mon pain complet , ne comptera pas en toleré et j'aurai ma dose de fromage pour la journée , si j'ai bien compris ??? Et le pain complet c'est 50 gr ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 09:28 oui momo une vache qui rit 50gr de pain et un fruit tout les jours ton fromage tt les jours si tu veux moi je mange mon pain le midi jamais le soir ou divise mes 50gr matin et midi par compte le fromage ca je le mange tt les jours et mon fruit aussi devant la telé a 21h lol
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 09:29 http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html voi ca
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 26/11/2012 à 09:31 merci nath . 1er gala demain soir ce sera raclette je pense , sans entrée , et dessert heuuuuu ? j'sais pas Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 09:33 allez courage H... tu vas y arriver on a tous eu peur.... tu sais mais la peur n'évite pas le danger lol surtout bien respecter à la lettre la phase,
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 26/11/2012 à 09:37 pour vous donner une idée Sachant qu'il m'arrive souvent de ne pas manger le midi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 09:42 salut momo !!! bienvenu en conso !!!! tu vas t'y plaire. j'ai passé le cap depuis 1 mois et je trouve ça génial. je me fais plaisir chaque jour. côté poids, rien à dire......il reste équilibré. c'est une grande bouffée d'air.....tu verras
MOMOMEMETTE 4980 messages Mister Proteinaute 2013	Posté le 26/11/2012 à 09:44 merci orchid !!! tu as fais quoi comme repas de gala toi pour le moment ? Pas trop depaysé ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 09:46 la raclette mm mais moi se serai midi

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