Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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chipie75  1537 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 28/01/2012 à 20:18 Bonjour, Je viens de commencer le régime Dukan aujourd'hui et j'adore ce site et les personnes qui s'investissent autant pour pouvoir réponsre au mieux à nos besoins. Donc voilà je pèse actuellement 67,5 kg et j'aimerais-au mieux- atteindre 50kg donc 18kg à perdre. Ma phase d'attaque débute aujourd'hui et je pense la faire 6/7jours. Vu que je débute, j'aimerais savoir si j'ai le droit, en phase d'attaque, de manger des fromages blanc à la vanille 0% (contiennent 76kcal, 7,1P et 12G, trace lipide) Merci par avance pour vos réponses Bon courage à toutes et ous Bonne soirée 
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Ange88  16188 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 28/01/2012 à 20:37 je crois que ce fromage blanc est sucré si c est celui auquel je pense 
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manududu  1570 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 28/01/2012 à 20:51 Non pas le droit !!
0% ne veut pas dire 0 sucre !! ça induit en erreur !!
Prend les fromages blancs 0% nature, en attaque comme en croisière !
Et pour encore plus de protéine, prends les petits suisse 0%, ils contiennent plus de protéine que les fromages blancs.......
Bon régime ! 
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chipie75 1537 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 28/01/2012 à 21:04 merci pour vos réponses vous etes vraimen sympas de prendre du temps pour m'aider
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manududu 1570 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 28/01/2012 à 21:07 A la base le forum est là pour aider les autres et être aidée..........
Bonne continuation !
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Ac2012  434 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2012 à 21:31 Salut Chipie!
Je rejoins les filles pour le fromage blanc, par contre j'ai vu que avais marqué que "tu pensais faire une PA de 6 ou 7 jours". La durée de la PA ne se décide pas seule, il vaut mieux que tu la fasses calculer sur le site du docteur Dukan. Je te donne le lien: http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute
C'est gratuit et ça ne prend pas de temps.
Bonne continuation et donne nous de tes nouvelles 
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EnfinOnYArrive  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/01/2012 à 22:08 Moi, ce qui m'inquiète c'est de vouloir faire 50kg pour 1m68, ton IMC sera très très bas, tu ne penses pas?
Je sais que deux personnes peuvent avoir le même poids mais les porter autrement car elles ont deux morphologies différentes mais tout de même un IMC de 17 c'est très bas
Réfléchis là-dessus....
Bon courage 
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ericdanielle  1983 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 28/01/2012 à 22:10 Je me joins à tout le monde pour t'inciter à faire ton analyse gratuite sur le site Dukan et tu verras non seulement le nombre de jours de PA mais aussi ton poids santé. Bon courage Dani 
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chipie75 1537 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/01/2012 à 12:35 Merci j'ai fait l'analyse, c'est vrai que j'ai vu un peu trop de perte du coup j'ai changé poids souhaité : 55kg phase attaque se fini mercredi soit 5j
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chipie75 1537 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 29/01/2012 à 12:37 par contre j'ai modifié le poids désiré dans mes données perso mais ma courbe n'est pas modifiée comme vous pouvez le voir pourtant mes infos sont prises en compte
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EnfinOnYArrive 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/01/2012 à 13:48 Il faut que tu entres au moins deux pesées pour voir apparaitre ta courbe
Contente que t'ai revu ton objectif
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chipie75 1537 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 31/01/2012 à 08:40 Bonjour,
Meerci pour vos réponses :
Petite question : Le fromage blanc vanille 0% TALLEFINE est-ce autorisé en attaque? ou dans les autres phases y'a moins de glucides qu'a auchan (qui contient 12G)
Valeur nutritionnelle Tallefine pour 100 g Ajouter une photo Calories : 53 kcal ● Proteines : 6.7 g ● Glucides : 6.4 g ● Lipides : 0.1g
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