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fromage Blanc 0% a volonté ?

Utilisateur42916	Posté le 06/10/2011 à 15:01 bonjour le fromage blanc et le lait écrémé sont t ils a volonté? quelle quantité en manger. je stagne trop de laitages? merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2011 à 15:03 Bonjour alors le fromage blanc, il ne faut pas depasser 800gr/j, le lait écrémé liquide pas plus de 250ml/j et le lait écrémé poudre pas plus de 3CàS/j, voila!!! Combien tu en consommes par jour de laitages?
Utilisateur42916	Posté le 06/10/2011 à 15:07 bonjour, Merci bbmars. je suis autour des 500gr par jour. ca doit ête bcp alors! ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2011 à 15:13 Non il ne faut pas depasser 800gr, donc 500 gr ca va!!!! Tu stagnes depuis combien de jours?
Utilisateur45249	Posté le 06/10/2011 à 15:19 Lait écrémé liquide "à volonté"..le fromage blanc 0% à volonté ..le lait écrémé en poudre :3CS =1 toléré .. Ensuite si il y a stagnation on essaie de diminuer et ne pas dépasser 800grs de laitage tout compris Puis à 500grs si la stagnation persiste.. La base du kilo de laitage est donnée de façon à ne pas manger que cela Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur42916	Posté le 06/10/2011 à 15:23 j ai trouvé dans liste des aliments dukan le total des laitages par jour ne peux pas dépasser 800gr au total! donc j en mange peut etre trop alors! et autre chose, je lis boissons ligth interditent? je pensais ok a condition 1 ou 2 pas plus! j y comprend plus rien pleins de choses se contredisent. bbmars au faite j ai repris depuis lundi j ai fais 3j dePP pour me lancer mais rien pas un kg en - .!! merci pour vos réponces. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur45249	Posté le 06/10/2011 à 15:24 Les boissons light sont autorisées sauf l'orangina light Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2011 à 15:26 Birdyblue les 3CàS de lait écrémé sont considérés comme toléré??????

bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2011 à 15:27 comme 1 toléré?
Proteinaute 3813 messages Staff Modérateur	Posté le 06/10/2011 à 15:30 Je pense plutôt que c'est du au "nouveau départ" Dukan, c'est moins facile la deuxième fois, le corps connait l'astuce C'est faisable, mais moins spectaculaire au début
Utilisateur45249	Posté le 06/10/2011 à 15:32 Oui Lait écrémé en poudre =1 toléré= 3CS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2011 à 15:35 ouch!!!!!, tu m'en apprend une là, je pensais qu'il fallait le considerer comme 1 toléré
Utilisateur45249	Posté le 06/10/2011 à 15:45 c'est bien ça il faut le considérer comme 1 toléré ... 3CS de lait écrémé en poudre = 1 toléré .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2011 à 15:49 ok merci
Utilisateur42916	Posté le 06/10/2011 à 16:27 merci pour les infos. ca va bien sinon pour vous ?je vois despertes de poids magnifiques bravo les fills. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2011 à 16:41 pffouu moi en ce moment c'est dur, les derniers kilos sont vraiment durs a faire partir, le mois dernier j'ai perdu 1kg600, c'est démoralisant mais bon faut tenir le cap!!!!!!!!!!!

Utilisateur42916	Posté le 06/10/2011 à 17:09 oui mais tu viens de perdre 20.6 kg en 206 jours c'est méga génial! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/10/2011 à 17:15 oui c'est sur, mais les derniers kilos st bien accrochés!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ID90 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 17:28 Courage, les derniers sont toujours très durs, les miens ne veulent plus partir !!! :(
isilynn 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/10/2011 à 18:54 bbmars 2010 felicitations pour ces 20 kilos c est super bien biz annick
bbmars2010 1582 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/10/2011 à 10:05 Merci annick c'est gentil!!!!!!!!!!!!!!courage pr la suite!!!!

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