Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
|
Vanaila  344 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 09:18 Bon voilà mon ch"ri me fait les courses et pour me faire plaisir et changer un peu il m'a prit des fromages blancs 0% à la vanille. Or... bref je vous détaille le tout d'abord ^^
Dans mon grand pot de fromage blanc 0% pour 100g j'ai: Protéines : 8 Glucides : 4.2 (dont 4.2 de sucres) Lipides: traces
Dans mes yaourt 0% j'ai pour 100g: protéines : 4.5 Glucides: 4.5 (dont 4.5 de sucres) Lipides: 0.2
Et là je me suis acheter des fromages blanc 0% à la vanille et j'ai: Protéines: 7.1 Glucides: 12 (dont 11.7 de sucres) Lipides: traces
Les glucide m'inquiètent un peu, y aurait pas un texte qui clarifie ça quelque part? Les glucides je m'en occupe pas? je fais quoi ? 
|
|
zabel51  76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 09:26 coucou vaut mieux eviter au départ des petites fantaisies, seulement apres tu ne vis plus et tu arrives a t'en lasser. alors je serais toi j'en mangerais 1 fois tous les 2 ou 3 jours afin de varier les plaisirs !! c'est ce que je fais depuis le debut. car mes yaourts je les fais tte seule t des fois je craque pour les 5% aux fruits (ma fille en rafole) 
|
|
Vanaila 344 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 09:30 Beh ouais mais là ils sont 0%... du moins en lipides -_- donc en théorie ce serait du "à volonté" dans la limite des 800gr de laitage par jour.
Mais c'est les glucides qui me flippent...
|
|
argwen56  1893 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 19/02/2011 à 10:00 bonjour vanaila on s'est toute fait avoir avec ses yaourt ou fromage blanc!! considere les comme des tolérés, maxi 2 par jour. ils ne sont pas allégé en sucre. si tu veux, il y a des yaourt aromatisé o% sucre 0% lipides sveltesse. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
|
johannalili  2998 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 19/02/2011 à 10:11 C'est vrai qu'ils ont l'air assez sucré... Puisque ton chéri les a acheté, mange les, mais pas tout le même jour je dirais! 
|
|
Kat4  176 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 10:17 Si tu parles des Taillefine fromage blanc 0% à la vanille c'est OK.
J'en mangeais 4 par jour lol ! Là j'en ai pas racheté, j'ai oublié. Et je perds quand même.
Faut pas trop se mettre de limite comme ça... je veux dire il contient pas tellement de "lipides" que ça, ça reste un 0% fromage blanc.
Sur le bouquin dès le départ j'ai cru que le lait c'était à volonté. Quand je suis arrivée ici HOP faut compter... hors j'ai pas que ça a faire que de compter combien j'ai absorbé de lait en yaourts, lait écrémé, lait écrémé en poudre lol Et pourtant je perds bien (Je sais pas comment ça se fait d'ailleurs lol)
Vous prenez pas trop la tête... (c'est ce que j'ai compris quand j'avais pas perdu beaucoup au départ, alors que j'en voyait déjà à -4kg en 1 semaine !) Ok il faut respecter ce régime à la lettre, là je suis OK. Pour les tolérés je fais hyper gaffe (genre cacao dégraissé Mais s'il faut même restreindre le lait.... heu.... O_o Bon evidemment faut pas se raper 12 yaourts et 2 bouteilles !
Après Argwen56 à raison si tu veux vraiment avoir "confiance" en un produit, ça reste les yaourts aromatisés 0% de sucres et de calories. Donc les Sveltesses (mais seulement ceux vanille, noix de coco, citron et fraises des bois). Pour changer les goûts tu dois en trouver de marque de distributeur
Bon courage ^^ 
|
|
Vanaila 344 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 11:36 Bon donc vu le nombre de glucide je les considère en tolérer et la prochaine je dirait à mon chéri qu'il faut qu'il regarde aussi le sucre... Le pauvre
|
|
Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 19/02/2011 à 11:41 Certaines marques de fromage blanc vanille sont en effet sucré La solution : fromage blanc nature + stick Canderel vanille, ou arome vanille et hop ! 
|
|
Vanaila 344 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 11:44 Oki merci Proteinaute, en attendant cela je peux les manger en toléré quand même ?
|
|
doudoune051  824 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 19/02/2011 à 13:26 Moi perso j'en mange depuis le début mais pas tous les jours, et je perds quand même !!! 
|
|
Vanaila 344 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 14:28 Doudoune avec 12g de Glucide par 100g ?
|
|
Kat4 176 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2011 à 14:53 Dans les taillefine 0% fromage blanc à la vanille tu as 6g de glucides pour 100g et ils sont à volontés Oui oui à volonté, sur moi ça m'a jamais fait prendre 1gr mdrrr
Donc au pire suffit de "changer" de marque ^^
|
|
Utilisateur36354  |
Posté le 19/02/2011 à 21:35 oui mange les , ca reste du 0%.......kat4 à raison te prends pas la tete......on mangerait plus rien sinon . T'en que tu t'en tapes pas 10 / jours, y'aura pas d'incidences sur ton régime !!! et dis à "chéri" qu'il change de marque la prochaine fois ! lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
et je n'ai toujours pas testé la Maizena.