Fromage blanc / céréales

EMAC 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 20:23 Salut salut!!! Je suis en phase de croisiere mais mes repas sont à 60/70% des protéines thon, poulet, oeufs, fb 0%, surimi, saumon fumé ou vapeur, steack 5%. légumes: asperges, salsifs, epinards, salade, tomates... là je stagne grave je fais yoyo lais ca reste proche d emon poids de départ 68.3 - 68.5 - 69 - 68.5 ... etc dans mon FB 0% j'y ajoute 1 à 2 cs de son d'avoine et assez souvent des céréales, muesli classique, orge, avoine, riz souflé raisins sec (pas terrible on dirait des granulés pr chevaux) ou alors flocons/muesli aux fruits (fraise)pensez vous que le ralentissement de ma perte se situe là? en + je bois bcp, café, thé vert, drainage élim, eau ... etc que faire?

Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 20:34 Bonsoir As-tu Lu "je ne sais pas maigrir" à la vue de tes différents posts, permets-moi d'en douter. Si les fruits et les céréales sont interdits, c'est peut-être pas pour rien ...
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 20:38 Si tu avais lu le livre dukan, avant de faire le régime, tu ne te serais jamais mise à manger des céréales et tu ne serais pas en train de poser ce genre de questions sur le forum Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Mup69700 394 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 20:42 Que faire ???? Lire le livre de toute urgence et respecter les règles, après on pourra discuter de """""stagnation""""""....
Utilisateur46551	Posté le 12/03/2012 à 20:46 Effectivement pour comprendre le principe du régime, tu dois lire au moins un des ouvrages du Dr Dukan. La tu le fais à ta sauce en rajoutant des aliments clairement interdits. S'il y a différentes phases dans lesquelles certains aliments sont interdit c'est qu'il y une raison. Bref, là tu ne fais pas Dukan malgré le fait tes repas sont "hyper protéinés". Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
EMAC 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 20:55 ok, alors lequel me conseillez vous j'en vois plein!
marilyne56 287 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2012 à 20:56 Emac, bon ok tu n as pas lu le bouquin. Je ne peux que t encourager à le faire. Mais ce que je te conseiller, si vraiment tu ressens le besoin de manger des céréales, c'est d'acheter celles de Dukan(casino ou monoprix). Un peu cher, mais au caramel, elles sont excellentes. Attention tout de même à ne pas dépasser la dose et c'est un toléré. Bon courage
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 20:57 JE NE SAIS PAS MAIGRIR DU Dr Dukan, à peu près 5 € Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur46551	Posté le 12/03/2012 à 21:00 Un conseil concernant le livre ? > "La méthode Dukan illustrée" ou "Je ne sais pas maigrir" du Dr. Dukan. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bubullolight 11899 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 21:09 On te l'a pourtant déjà conseillé : http://www.proteinaute.com/forum/a_quoi_sert_le_son_de_ble_et_d_avoine-26216.html Au fait,les salsifis sont aussi interdits, le livre à consommer sans modération et la liste des aliments autorisés / interdits : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2012 à 22:50 meme si lilustre et tres bien. mais je te conseille je ne sais pas maigrir 2011. il est beaucoup plus preci. c est domage de faire des effort et de predre des aliment a cote non autorise c est une perte de temps et d argent et tu fais stress ton corps pour rien. arrete le regime, lit le livre tranquillement et reprend ton parcours.
Joce67 792 messages Proteinaute actif	Posté le 12/03/2012 à 23:08 Hello miicorse j'ai le bouquin illustré, il y a beaucoup de différences avec" je ne sais pas maigrir 2011" ? merci
Pompok 2364 messages Proteinaute expert	Posté le 12/03/2012 à 23:28 Tout a été dit ^^ acheté le livre et prendre 1 semaine pour le lire c'est ce que j'ai fait avant de my lancé et honnetement ca ma aider car je voulais le faire sans mais quand j'suis tomber dessu je l'est pris et ca ma couté que 6e quelque chose..
MaPinet07 1598 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/03/2012 à 00:39 Hello Ca doit venir en effet de là car comme tu manges des céréales, et des fruits tu n'as pas mis ton corps en cétose et donc il continu de se servir de ce que tu lui donne pour "vivre" Il y aussi le fait que ton IMC est maintenant "normal" donc plus difficile. Stop les céréales et lis le bouquin, tu comprendras pourquoi. Ce régime a vraiment une base importante. Tu mange des légumes tous les jours ? En reprenant les bases correctement ça devrait repartir de plus belle !
vio13 1256 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/03/2012 à 05:58 les salsifis ne sont pas autorisés en croisière, trop sucrés! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mimicorse 715 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2012 à 08:32 Joce67 oui oui j ai commence avec l illustre.et ensuite j ai lu le livre de poche 2mois apres. c est plus detaille pour les produit rien a voir j ai regrette d avoir commece avec l illustre. ex - l illustre sans les recette 132 page avec plein de grande photo -le poche 381page aucune photo. meme si il te reste 9 kg a perdre je te le conseil pour ta conso. le 2011. il coute 6.37 euros et si tu as du temps cela peut etre que bénéfique. Bonne lecture

Joce67 792 messages Proteinaute actif	Posté le 13/03/2012 à 11:50 ok, Merci mimicorse je vais l'acheter aujourdh'ui, sympa d'avoir répondu. Biz

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