Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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LAMY  39 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/09/2011 à 19:58 Bonsoir,
j'ai lu cette phrase sur le site dukan consacré aux fruits : En phase de consolidation Nous vous conseillerons 2 fruits par jour sauf lors du jeudi PP. La consommation de fruits en repas de gala est libre mais doit rester raisonnable surtout pour les fruits très sucrés.
alors que j'ai lu dans ses livres 1 fruit, est-ce que vous pouvez me dire en conso on a droit à 1 fruit ou 2? merci lamy 
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Utilisateur45249 |
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Utilisateur45249 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Utilisateur45249  |
Posté le 17/09/2011 à 20:04 Bonsoir ..
Dans la première parie de la conso tu as droit à 1 fruit ..2 ème partie de conso =2 fruits
voilà si ça peut t'aider ..
La conso se fait maintenant en 2 parties Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Estrella73  2583 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 18/09/2011 à 02:20 Ah maintenant on peut toujours lire les messages supprimés ? C'est pas mal ça... La suppression est utile ! LOL Lamy 1 fruit...2 fruits...je ne pense pas qu'il y ait une crevasse flagrante entre les deux. Le tout est de bien doser par rapport à la taille des fruits ^^ 1 melon ça fait beaucoup Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur45249 |
Posté le 18/09/2011 à 09:04 @)Estrella73 ..et ça te fait rire ...ouinnnnn
J'avais dû mal à écrire "clair" hier soir ...humpffff
Lol de lol. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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LAMY 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2011 à 10:41 merci beaucoup les filles, j'ignorais qu'on avait droit à 2 fruits dans la 2ème partie de la conso, est-ce que le Dr Dukan a expliqué la conso en 2 phases quelques part : site, livre? j'ai presque tout lu sur son régime mais je n'ai rien trouvé
bonne journée
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marylou76  86 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2011 à 11:52 La conso en 2 phases était déjà expliquée dans le livre du Doc édition 2010.... par contre, je n'y ai pas lu qu'on pouvait passer à 2 fruits ?? La différence entre les 2 phases porte seulement sur les féculents et repas de gala qui passent à 2 fois la semaine.
Birdyblue, tu l'as eu où l'info des 2 fruits ? 
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LAMY 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2011 à 12:35 sur le site ; http://recettesdukan.free.fr/ckoilaconso.htm La consolidation n'est composée que de deux phases rassurez vous. • En première moitié de consolidation, vous pouvez consommer chaque jour : 1 fruit, 2 tranches de pain complet, 40 grammes de fromage, 1 fois par semaine 200 grammes de féculents - Également un repas de gala une fois par semaine. Ce repas de gala est une simple consigne qui dit « vous pouvez manger une entrée, un plat, un dessert de votre choix, boire même un verre de vin, mais sans en reprendre. » Le jeudi reste toujours la journée Protéines Pures. • En deuxième moitié de consolidation, vous pouvez consommer chaque jour : 2 fruits, 2 tranches de pain complet, 40 grammes de fromage, 2 fois par semaine 200 grammes de féculents - Également deux repas de gala une fois par semaine. Chaque repas de gala est une simple consigne qui dit « vous pouvez manger une entrée, un plat, un dessert de votre choix, boire même un verre de vin, mais sans en reprendre. » Le jeudi reste toujours la journée Protéines
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marylou76 86 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/09/2011 à 13:01 Lamy, je vais peut-être paraître insistante... mais le lien que tu as mis sur ton post vient-il du site officiel du Dr Dukan ?... car il y est question d'une conso en 3 phases alors qu'il n'en n'est nullement question dans le livre du Doc...
Perso je préfère avoir comme référence le livre, c'est plus sûr...
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Proteinaute  3813 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 18/09/2011 à 16:30 http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html 
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