G grossis !!!! Besoin d aide la !!!!

Posté le 23/02/2015 à 10:11

kikooo tu as repris combien

mets ton menu dune journee

Posté le 23/02/2015 à 13:19

Je me lève je presse un citron avec de l eau

Ptit déj : œufs brouillés café au lait des jours je mange avec des galettes au sons

Déjeuner une viande avec soit haricot soit salade ( avec de l huile d olive une cuillère a café j avoue et du surimi et du concombre et des œufs ) copieuse la salade !

Au goûter j'me fais plaisir avec toutes les recettes du site ( ou alors tarte au fromage ou muffins ...)

Le soir pareil que le déjeuner !

Aussi je prend mes deux cuillère de baie de gojie tout les jours et g fais un écart mon mari ma acheter des yaourth taille fine aux fruits alors c vrai que j en ai manger cette semaine ! Et du coca zéro mais ça g le droit

Posté le 23/02/2015 à 13:59

Bonjour je pense qu'il faut que tu revois bien les quantités, les baies de goji c'est 1cs pas plus, le jus de citron je pense que ce n'est pas autorisé en croisière et le surimi, j'ai remarqué qu'i ne faut pas trop en manger sinon ça fait grossir. tu fais peut-^tre aussi de la rétention d'eau ça arrive;

Allez courage, et fait un peu plus de sport si tu peux.

Bonne journée

Posté le 23/02/2015 à 18:56

Bon Ben merci les filles pour vos conseils que je v suivre !!! Fini le surimi !!!

Et les baie de goji c marque deux cuillères a soupe en pl et une en pp ! Mais je v arrêter aussi parceque je les ai acheter pour que ça m aide a aller a la selle mais pour l instant ça ne change rien du tout lol!!!

Bon on va se reprendre et pas lâcher !!!!

Posté le 23/02/2015 à 19:43

bonsoir Kika!

il faut faire attention car si tu manges une galette avec les sons le matin tu n'as pas le droit de manger des muffins apres au gouter s'ils contiennent les évidemment

c'est une grosse cause pour grossir

mets tes menus exact avec les quantité et on pourra t'aider

quand au sirimi tu peux en manger jusqu'à cinq six mais évite de le faire tous les jours  !!!!

bon courage

Posté le 23/02/2015 à 19:57

Alors le citron n'est pas un aliment autorisé en attaque ni en croisière dans le régime Dukan. Après c'est un choix que tu fais, les bienfaits du citron sont là quand même : http://amelioretasante.com/eau-tiede-citronnee-chaque-matin-10-avantages/ . Je ne t'incite pas à ne pas suivre le régime Dukan à la lettre, au contraire, mais bon je pense pas que ce soit la cause de la prise de poids (moi je n'en prends pas parce que je supporte pas le goût, sinon je l'aurais fait quand même je pense haha).