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Galette de son d avoine

roserougenoir 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 18:55 bonjour a tous je suis nouvelle je viens de commencer . je voudrais savoir comme je ne mange pas de galette tous les jours est ce que sa peut nuire a la perte de poids. j attends vos reponse avec impatiance

catflo 719 messages Proteinaute actif	Posté le 19/06/2011 à 18:59 2 càs de son d'avoine par jour obligatoire !!! il y a d'autres recettes que les galettes . bon courage pour la suite.
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 19/06/2011 à 18:59 Bonjour et bienvenue ! Oui, le son d'avoine est obligatoire, il aide énormément à mincir ! Tu n'es pas obligé de faire des galettes, tu peux faire des muffins, ou plein d'autres recettes ! http://www.proteinaute.com/ingredient/son_d_avoine-1.html A bientôt !
Utilisateur45249	Posté le 19/06/2011 à 19:01 Bonjour .si tu ne manges pas de galette il faut pourtant integrer Tous les jours le son d'avoine ..c'est à dire 2CS de son d'avoine et ajouter 1 CS de son de blé si tu as un problème de transit .. Le son d'avoine est la base du régime Dukan Bonne suite à Toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
roserougenoir 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 19:14 je vous remercie de vos reponses . demain je vais voir pour faire des recette avec du son d avoine et commencer a en manger tous les jours.
desmogirl 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 11:36 Bonjour à toutes, Je suis une petite nouvelle, j'ai commencé hier et je voulais savoir à combien de galette de son d'avoine à t-on le droit par jour? Merci de votre réponse et votre soutien futur!!!!
roserougenoir 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 11:50 coucou moi j ai acheté le livre et normalement c 2 cs de son d avoine et 1 cs de son blé par jour . bon courage a toi . apres combien de galette je pense que tu peut en faire 2 .
desmogirl 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 21:01 Je te remercie pour ta réponse, en fait je demandais car j'ai acheté des galettes Dukan toutes prêtent chez Monop et dessus ce n'ai pas marqué à combien on à le droit par jour ou avec quelle quantité de son d'avoine elles sont faites. Mais elles me paraissent grosses alors je pense que je vais me contenter d'1 par jour. Encore merci et bon courage à toi aussi.

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