Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase d'attaque

Galette de son d'avoine help

nailsenvie

155 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 19:14

Salut les filles .

j'ai recommencer dukan aujourd'hui mais le soucis c'est que dans ma lecture de "je ne sais pas maigrir", je n'est pas fais attention au quantité de son d'avoine autoriser, J'ai manger 6 galette moyenne aujourd'hui .

J'aimerais savoir si cela a une incidence sur le poids?

 

Je viens de me pesé et mon poids n'as toujours pas bouger la cata.

 

Merci pour vos réponse.

Cordialement.

MaPinet07

1598 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 19:23

Coucou

Si ton poids est la même que ce matin, c'est que tu as maigri... On est toujours plus lourd le soir.

Tu recommence et tu ne sais pas combien de galette faut manger ? Bin trop de son ça fait féculent après, donc... Tu vas sans doute perdre quand même un peu si tu n'as pas fait d'autre écart, mais tu vas retarder la mise en place de la cétose pour aujourd'hui...

;-(

Pense a tout re-vérifier avant, planifie bien, c'est important le début...

Bonne soirée !!! Et courage !!!

manududu

1570 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 19:26

Bonsoir !

 

Bienvenue dans le régime dukan !

 

Si tu as commencé dukan aujourd'hui et que tu n'as pas perdu encore ce soir, c'est loin d'être la cata !!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Alors en effet 6 galettes c'est juste un peu trop !

 

Pour l'instant c'est 2càs de son d'avoine et 1 càs de son de blé.....

 

Le seul risque est que tu sois bien gavée !! car le son prend beaucoup de place dans l'estomac. Et si tu as les instestins sensibles, ne recommence pas à utiliser trop de son de blé d'un seul coup !

 

Bon régime !

nailsenvie

155 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 19:33

J'espére avoir perdu quelque gramme quand meme au niveau ecart je pense ne pas en avoir fait apart les galette

Ce matin:

Fromage blanc

2galette

 

ce midi

2blanc de dinde

2galette

1 fromage blanc 0% vanille

 

cette apres midi

fromage blanc galette

 

ce soir

poisson colin

blanc de dinde

fromage blanc

MaPinet07

1598 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 19:34

En attaque c'est même 1,5CS de son...

Et au fait, tu refais une phase attaque ? Pas longue alors, car faut pas en faire trop si tu RE commence Dukan.

Bonne soirée !

MaPinet07

1598 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 19:36

Oui oui mais tu auras perdu un peu certainement, tu verras demain, mais tu as de toute façon mangé moins riche qu'hier...

nailsenvie

155 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 19:38

oui je l'avait fais l’année dernière, mais ce n'etait pas vraiment la bonne période pour moi (décès) et la je fais 5jours d'attaque .

A ma première tentative j'ai fais 8jours d'attaque.

MaPinet07

1598 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 19:50

En principe faut en faire qu'une fois dans sa vie..... Moi, je ne ferais que 3 jours.

Cette fois sera la bonne !!!!!

nailsenvie

155 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 19:54

j 'espère bien , les kilos en trop sa gâche un peut la joie de vivre, niveau régime je fais exploser le compteur donc 1 de + ou 1 de - sa change rien pour moi ^^

manududu

1570 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 06/02/2012 à 20:39

Les jours d'attaque ne se décident pas comme ça au feeling.......

Tu as fait ton calcul ?? ici:

 

http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute

 

Mais en effet si tu as déjàfait dukan, tu peux reprendre en croisière.......

 

Bon courage !!

nailsenvie

155 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 20:42

oui y me dis 6jours , mais samedi je doit aller au resto

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.