Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

Gérer les fêtes...

wakeupboo

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 09:43

Bonjour !

je suis petite nouvelle ici, et j'espère poster dans la bonne catégorie ! (si la question a déjà été posée, désolée d'avance)

 

voilà, comment allez-vous gérer les repas de fêtes ?

 

Il faut dire que j'ai commencé Dukan il y a quinze jours sans trop réfléchir aux fêtes de fin d'années qui approchaient à grand pas (en même temps, le déclic arrive sans prévenir, il ne fallait pas le laisser passer)

 

est-ce que vous vous faites plaisir en 'rattrapant' le lendemain et surlendemain en journée PP ?

est-ce que vous vous restreignez ?

est-ce que vous vous cloitrez chez vous en attendant que les fêtes soient passées ? 

 

De mon côté, je pensais rester raisonnable, et compenser deux ou trois jours de PP par la suite...

 

du lundi au jeudi, je suis en PP et ensuite, vendredi, samedi et dimanche en PL.

samedi et dimanche risquent d'être un peu chargé, mais en enchainant PP dès le lundi suivant, cela limitera-t-il les dégats ?

 

bonne journée !!

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 20/12/2011 à 09:45

http://www.proteinaute.com/forum/question_pour_passer_les_fetes_sans_trop_de_(...)

 

Et on n'enchaîne pas les pp ! C'est dangereux !

wakeupboo

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 10:55

hello !

 

merci pour le lien !!

 

quand tu dis 'enchainer les pp c'est dangereux', tu parles des 4 jours PP et 3 jours PL ?

 

la première fois que j'ai fait Dudu, c'était ce qu'on m'avait conseillé... mais peut être que ça a changé depuis ?

 

biz

madakael

544 messages

Proteinaute actif

Posté le 20/12/2011 à 11:01

Moi, j'ai décidé de ne faire aucun écarts.

Ce régime, je sais que c'est juste quelques mois de ma vie entre parenthèses. Je veux atteindre mon objectif assez vite, le consolider et le stabiliser à vie. Il y aura d'autres Noël, ça revient bien tous les ans à la même date non ? lollll

Utilisateur82011

Posté le 20/12/2011 à 17:25

je ne croix pas que tu va arriver ce regime a vie,desoler mes tu reprendra quelque kilo,pas beaucoup

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

madakael

544 messages

Proteinaute actif

Posté le 20/12/2011 à 19:28

Oui, Ok pour une petite variation +/- 3/4 kg.

Je me suis mal exprimée. Ce que je voulais dire c'est que j'espère que ce sera mon dernier régime. La stabilisation c'est à vie. Je veux aborder la cinquantaine en mangeant sainement. Et pour ça il faut que j'apprenne à manger différemment. et la consolidation et la stabilisation servent à ça.

wakeupboo

7 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/12/2011 à 21:59

hello madakael

 

tu arriveras à stabiliser, c'est certain !

 

la première fois, j'ai stabilisé sans aucun problème pendant deux ans, en gardant juste ma journée PP par semaine et en mangeant normalement, sans même prêter attention à ce que je mangeais les autres jours. Un fast food de temps en temps, des petits plaisirs quasi quotidiens... et au bout de quelques mois, la balance au fond du placard, signe, pour moi, que tout était sous controle..

 

ce qui m'a fait reprendre, c'est l'arrêt de la cigarette, le pot de nutella les fasts foods à répétition, les pizzas, le chocolat... bref, tout ce qui fait grossir n'importe qui, dukan ou pas dukan...

 

le tout est qu'une fois que toutes les périodes sont finies, c'est de ne pas se sentir frustrée, de manger équilibrer, de ne pas oublier de se faire plaisir raisonnablement et de bouger un minimum, ne serait-ce que la marche...

 

tu vas y arriver, c'est certain !

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.