Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Le coin des potins

Gloups .......je mixe

06choup

Ce message a été supprimé par son auteur.

06choup

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 17:43

Pour la pesée....dorénavant ça sera tout les lundis pour moi

johannalili

2998 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/02/2011 à 18:37

Oui, se peser une ou deux fois par semaine c'est suffisant.

06choup

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 18:43

Forum Dukan : waouh jolie pesee bravo johnnalili allez voici mon parcours petit essai cette semaine je mixe prochaine pesee on verra bien si ca fontionne bien

waouh..............................jolie pesée.......................bravo johnnalili

 

allez voici mon parcours.........................petit essai cette semaine je mixe............prochaine pesée............on verra bien si ça fontionne bien

06choup

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 18:44

REGIME DUCAN

POIDS DE DEPART 64,3KG

PHASE 1-PLAN D'ATTAQUE 4 JOURS AVEC PERTE DE POIDS DE 2KG

PHASE 2- PLAN DE CROISIERE

1/1 pp-pl + mixe weight watchers pour plus de souplesse sans féculents

 

JOUR MATIN ww MIDI ww SOIR ww TOTAL

Dimanche

13/02/2011 gouda 2,5 maqueraux converses 4,5 potage légume sans pt de terre 0

galette d'avoine 2 steack haché 15% 5 2 saucisses francfort sous vide 2,5

café 0 choux fleurs vapeur persil 0 courgettes 0

0 crackers de ble 1 creme vanille danette 2,5

0 fromage gervais 0% 0 0

0 yaourt brassé à 0 % 0 0

0 coca light 0 0

0 eau gazeuse salvetat 0 0

0 café 0 0

s/total 4,5 11 5 20

bonus marche -2,0

2,5 TOTAL DE LA JOURNEE 17,5

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 13/02/2011 à 18:48

Je t'annonce que tu ne suis pas le régime Dukan

Navis29

3570 messages

Proteinaute expert

Posté le 13/02/2011 à 18:50

Ah non, ça c'est pas mal comme alimentation, mais c'est pas Dukan!

06choup

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 18:54

rhooo j'ai voulu mixer aujourdhui mon pl........et pourquoi je pourrais pas mixer une semaine et voir ce qu'en dit ma balance

est ce interdit

06choup

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 19:01

si oui on dira alors 2 petits écarts.....Mon gouda au petit déjeuner et ma créme vanille....hi...hi...mais bon j'ai marché plus deux heures aujourd'hui alors ça ne vas compromettre ma perte de poids.............olé soyons fous

Utilisateur36354

Posté le 13/02/2011 à 19:06

nan !!! lol ! c'est pas dukan.........tu m'as fait rire ! merki !!!! et bon courage pour ta reprise "normale" du régime dukan

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

06choup

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 13/02/2011 à 19:21

merci turquoise t'inquiéte.................je veux les perdre ces petits kilos en trop et demain journée protéines........rire

Utilisateur36354

Posté le 13/02/2011 à 19:45

oui ! je te fais confiance !! ton imc est + que bien tu sais !! je veux le meme !!! mdr..... alors demain choup : proteines et...proteines !!! on voit que t'as la motiv et de l'humour , c'est agréable !!! bon courage choup et au plaisir de te lire

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ng10452

1518 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 14/02/2011 à 02:32

salut

je confirme tu ne fais pas dudu

ceci dit vu ton imc et même ton imc de départ,c'est même plutôt bein que tu ne fasse pas ...

ce régime est recommandé aux personnes avec imc > 25 et de préférence au moins 10 kilos à perdre et çà c'est le doc lui même qui le dit,et il n'a pas intérêt à faire fuir les "clients"

06choup

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 07:56

je fais ce qui me plait ng10452......et si j'ai envie de le faire moi ce régime ça me regarde...............t'inquiéte je vais pas perdre un os et j'ai repris le dukan pur et dur aujourd'hui journée protéines

ng10452

1518 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 14/02/2011 à 09:23

bien sûr que tu fais ce que tu veux ..... seulement tu participes à 1 forum,donc tu peux avoir des réponses .... mais évidement que tu fais ce que tu veux .... dudu ww les 2 ou n'importe quoi d'autre ....

Navis29

3570 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/02/2011 à 09:33

http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html

johannalili

2998 messages

Proteinaute expert

Posté le 14/02/2011 à 10:01

Je comprends que tu veuilles perdre tes kilos, et que donc tu penses que mixer 2 régimes t'aidera à perdre plus vite, mais sur le long terme: croisière+conso+stab à vie, compter les points ou les calories, c'est chiant, c'est long et c'est le meilleur moyen de ne pas tenir un régime.

Il faut choisir: OU dukan OU ww.

Bonne continuation!

06choup

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 11:50

ben j'ai choisit johannalili ........et j'ai repris dukan.................merci NAVIs 29 pour le débutant............j'irai voir dans la journée ....pas de probléme ng10452 et c'est bien d'avoir vos avis.....bonne saint valentin les filles

06choup

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/02/2011 à 12:05

Forum Dukan : pour l occassion je vous offre des fleurs

pour l'occassion je vous offre des fleurs

ng10452

1518 messages

Proteinaute confirmé

Posté le 14/02/2011 à 22:30

merci pour les fleurs ...bonne st valentin à toi

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.