go le 28/08/2012 pour abattre ces kilos qui nous pourrisse surtout me pourris la vie

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kikine73 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 18:18 Merci pour vos encouragements les filles! Pour moi ce soir,c'est escalope de dinde à la moutarde,une tranche de jambon et un yaourt0%. j'espère que se n'est pas trop? Je pense me peser une fois par semaine. Je viens de trouver des cours de zumba,il faut que je bouge,pour rester motivée!

chouchoudu90 252 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 18:43 non ce n'est pas trop !! ne tkt pas et bonne apétit ^^ les cours de zumba c'est géniale j'en fais aussi sa te brûle les calories =)
chouchoudu90 252 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 09:23 hihihi et 1.1kg de perdu sa fait plaisir de cramer ces kilos =) youpiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii et vous les fille sa descend ? pour moi ce matin ca va être 2 yaourts avec son d'avoine et a midi on verra bien !! =) et vous quel est votre menu ?
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/08/2012 à 11:23 non moi ca descend plus :( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chouchoudu90 252 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 11:37 elenah14 tu n'a pas beaucoup de poids a perdre c'est peux être pour sa sa peux stagné des fois mais garde ta motivation et tu verra sa va redescendre ^^ quel menus pour midi les filles ? moi c'est foie de boeuf avec escaloppe de poulet et tranche de jambon et en dessert fromage frais =)
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/08/2012 à 11:43 je te rassure chouchou j y vais par parlier moi sinon je serais demotivée depuis longggggtemps je suis partir de 78 donc là prochaine étape 68 puis 65 puis 63 c est beaucoup motivant pour moi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/08/2012 à 11:43 je vais continuer encore mes deux jours de pp puis on verra Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vivelavie05 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 12:22 bonjour les filles, alors moi a midi, c'etait cuisse de poulet, saumon fumé et yaourt . bonne après m

chouchoudu90 252 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 12:23 ah ben tu vois sa va continuer a descendre =) bonne continuation ^^
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/08/2012 à 12:33 j ai craquuuuuué frapppppez moi je suis nulle lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Tildy 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 13:12 t'as craqué sur quoi Elena , t'inquièteson va pas te frapper ni te disp**er , personne n'est à l'abris d'un craquage! Rattrappe le coup avec 2 PP
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/08/2012 à 13:23 avec un week end de pp plus demain ca c est sur sans me peser surtout j ai craqué sur des fruits et des pates avec du gruyere Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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chouchoudu90 252 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 13:59 oulalala pas bien elenah mdr bon allez ca ira cet fois si on va pas te mettre la fesser on a tous le droit de craké un tit coup =p afef69 ta bien raison au moin sa te démotivera pas moi j'y arrive pas !! mais bon pour le moment c'est encouragent =) allez bonne continuation les filles =D
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/08/2012 à 14:46 oui c est clair je prefere craquer comme ça et ne rien manger a part du fromage blanc ce soir que de craquer une fois toute les deux semaines mais vraimentfaire n importe quoi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

chouchoudu90 252 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 08:41 tu as bien raison elenah14 !! pour moi ce matin ca sera 2 yaourt et vous les filles ?
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/08/2012 à 08:44 pour moic e matin c est moins 300 grammes malgre monc raquage . Et fromage blanc à la framboise et deux tranches de jambon Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chouchoudu90 252 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 08:59 allez doucement mais surement moin 200gramme de perdu sa fait plaisir quand la balance descend !! =)
kikine73 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 09:23 Bonjour les filles! Bravo la journée commence bien avec ses grammes en moins.Pour moi pas de pesée,je me peserai à la fin de la phase d'attaque.J'ai peur d'être deçu du resultat! Hier soir,j'avais des invités pour le repas.Lasagne pour eux et escalope pour moi.Ce qui m'a manqué c'est un part de tarte chocolat poire,que ma fille avait fait.dur!de resiter. Ce matin pour le pt dej c'est pour proteiné et yaourt 0% et café avec mon chéri.Pour lui son combat,c'est le tabac.A chacun son addiction! Je ne sais pas quel temps il fait chez vous,mais nous c'est de la pluie et il fait froid,pas cool!!
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/08/2012 à 09:25 oui ca fait plaisir : ) quand elle descend j ai envie de lui faire des bisous ...Mais bon vu que je mets mes pieds dessus ca serait un peu degueulasse lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Elenah14 1703 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/08/2012 à 09:26 kiki si tu n as pas encore fait à manger tu peux faire des spaguetti bolognaise moins de risques que tu craques puisque tu auras le droit à la bolognaise et en dessert des cremes aux oeufs : des vrais pour eux une fausse pour toi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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chouchoudu90 252 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 09:56 coucou kikine 73 ben ecoute merci pour ces félicitation ^^ et continue comme sa sans faire d'écart et tu sera fière de ne pas avoir manger cet tarte au poire quand tu montera sur la balance =) du côté de chez moi c'est tout gris !!! elenah14 moi aussi j'aimerai lui faire des bisou mdr mais c'est vrais sa dois être dégeux ^^ mdr afef69 félicitation pour ces kg perdu ta du ête contente quand tu es monter sur la balance ^^ par contre tu dis que tu as manger beaucoup de protéine mais ce n'est pas illimité ? car moi aussi j'ai manger énormément hier et la balance a descendu que de 200 gramme tu pense que c'est a cause de sa ? allez les filles on reste motivéééééééééééééééééééééééééééééééééééééé

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