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chouchoudu90
252 messages Proteinaute débutant
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Posté le 31/08/2012 à 10:18
a ok ^^ poutant moi j'en ai manger beaucoup et sa a fait 200 gramme en moins comme toi
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Elenah14
1703 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 31/08/2012 à 10:53
peut etre que tu bois pas assez non?
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chouchoudu90
252 messages Proteinaute débutant
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Posté le 31/08/2012 à 11:14
je bois 1.5l d'eau ce n'est pas assez ?
pour midi : deux escalope de dinde + 1 tranche de jambon avec 2 galettes de son d'avoine aux herbes de Provence et au fromage frais 0 % et pour finir un yaourt =)
alors quoi de bon au menu les filles ?
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Utilisateur100197 |
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Elenah14
1703 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 31/08/2012 à 11:25
oui j ai lu ça
1,5 c est pas assez
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chouchoudu90
252 messages Proteinaute débutant
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Posté le 31/08/2012 à 11:26
cc les filles j'ai une petite question j'ai acheter des galette bio au son d'avoine et aux herbe de Provence mais je sais pas si je peux en manger car dans la composition il y a pour 2 galettes protéine 8.76g de protéine glucide dont sucres 8.58g lipide dont acides gras saturés 0.38g fibres alimentaire 3.01g et sodium 0.13g alors vous penser que je peux les manger ou c'est interdit ?
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Elenah14
1703 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 31/08/2012 à 11:27
arf c est quoi la marque
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chouchoudu90
252 messages Proteinaute débutant
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Posté le 31/08/2012 à 11:29
ok merci elenah et afef69 je prend note et je boirais plus alors et j’espère que sa va continuer a descendre =) merci de vos conseil ^^
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chouchoudu90
252 messages Proteinaute débutant
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Posté le 31/08/2012 à 11:30
la marque c'est karéléa ligne control
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Elenah14
1703 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 31/08/2012 à 11:30
rien que là j ai testé une methode , boire 1 litre d eau au réveil avant de manger et là j ai mangé que du fromage blanc j ai meme pas faim et je suis blindée lol
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Utilisateur100197 |
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chouchoudu90
252 messages Proteinaute débutant
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Posté le 31/08/2012 à 11:35
ok ok je suis dégoûter je me fesait une joie dans manger =s j'ai vu afef69 j’espère que la balance va continuer a descendre je boirais plus =)
elenah14 faut pas que tu oublie que la base du régime c'est les protéine alors que du fromage blanc ce n'est pas assez je pense =s
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Elenah14
1703 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 31/08/2012 à 11:59
si 9 grammes dans 100 grammes et là j ai pris une portion de 300 grammes easy : du coup j en suis à 27 grammes et là je fais me faire une pizza au thon : 40 grammes de proteines et voilà j aurais presque ma dose
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chouchoudu90
252 messages Proteinaute débutant
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Posté le 31/08/2012 à 12:06
ah oui vu comme sa 300 gramme c'est déjà pas mal mdr bonne pizza moi je vais allez au fourneau =)
a plus tard les filles
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Elenah14
1703 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 31/08/2012 à 12:10
cherche pas je suis devenue la pro du gramme de proteines
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chouchoudu90
252 messages Proteinaute débutant
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Posté le 31/08/2012 à 13:48
Tu métonne une vrai pro de la prot mdr^^
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Elenah14
1703 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 31/08/2012 à 14:44
tkt
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Utilisateur109713
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Posté le 31/08/2012 à 17:05
coucou chouchou !!
J'ai trouvée ton poste loool Merci pour ton invitation à venir te rejoindre (^^)
Je vais même partagée une petite chose on sait jamais si ca peut aider quelques personnes qui viennent se promener ici ( ^^)
Je suis quelqu'un qui avait des difficultées en temps normale sans régime d'aller à la selle. et bien maintenant c'est révolu car j'ai trouvée la boisson naturelle qui permet en toute simpliciter de regler ce probleme sans avoir à subir des incovegniant comme les pillules ou toute sorte de chose qui irrite notre pauvre corps deja en guerre ( ^^)
C'est un bouteille ( voir photo) Aloe Vera, suffit de boire 1 petite verre par jour et moi je peux dire qu'apres le 1er verre plus aucun soucis de selle, sans avoir les effets de mal être. Moi je l'achete à mon magasin asiatique mais je pense qu'on peut en trouver. voila j'espere que ca peut aider ( ^^)
Moi je me demande si j'arriverais pour fin septembre avoir dans les 80kg, si c'est faisable. Mais je n'ai pas beaucoup d'expéirience dans ce régime mais beaucoup d'impatience a avoir le poids désirer par simple curiositer de savoir à quoi je ressemblais sans mes bagages LOL En tout cas j'espere pouvoir tenir bon!!!
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chouchoudu90
252 messages Proteinaute débutant
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Posté le 01/09/2012 à 10:35
coucou moonchildren et bienvenue , bien jouer pour la bouteil d'aléo vera sa va aider plus d'une personne ^^ reste motivé dans ton parcours et tu y arrivera a tes 80kg tkt^^ on va tous arriver a bout de ces kilos en trop =)
motivéééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééééé
pour ma part encore 700gramme de tuer a la peser de ce matin sa fait plaisir =)
et vous les filles ?
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Utilisateur109713
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Posté le 01/09/2012 à 13:20
Voila moi je finis demain matin ma phase d'attaque je passerais en PL+PP en 1/1
Je suis finalement restée à 98 kg pour ma 1ere semaine de régime. je suis quand même contente ^^
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kikine73
12 messages Proteinaute débutant
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Posté le 01/09/2012 à 13:20
Coucou!
Bravo à toi Chouchoudu!
Pour moi,la pesé c'est demain.J'ai hate!Je finis la phase d'attaque.
Bonne journée à toute
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chouchoudu90
252 messages Proteinaute débutant
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Posté le 01/09/2012 à 18:40
bien jouer moonchildren c'est déjà bien pour ta phase d'attaque !!=)
kikine73 bonne continuation en phase de croisière et merci pour t'es félicitation =)
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chouchoudu90
252 messages Proteinaute débutant
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Posté le 01/09/2012 à 18:41
pour moi ce soir c'est poulet au fromage blanc avec yaourt au dessert et vous les filles quoi de bon ce soir ?
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Utilisateur109713
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Posté le 01/09/2012 à 19:22
moi ce soir c'etait poulet tout court pour moi, mais pas facile de manger devant les parents qui sont en train de manger des frites (^^) mais j'ai tenu bon quand même.
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Elenah14
1703 messages Proteinaute confirmé
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Posté le 01/09/2012 à 19:30
moonchildren : pour être franche je ne pense pas que tu puisses être dans les 80 kilos mais plus vers les 90 89 ce qui est déjà pas mal ca serait trop simple si c etait le cas tu bois beaucoup?
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