Regime Dukan avec Proteinaute
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avec Protéinaute

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Gradignanaises dans le coin ?

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efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 14:45

hello glaglad, bienvenue!

 

Tu verras ici c'est génial y a toujours qqun pour te conseiller ou donenr des astuces! demande à mimicorse c'est un tête pour les astuces lol.

moi je suis de cadaujac donc un peu loin pour venir courir ou marcher avec toi, mais à l'occasion ce sera un plaisir de passer un moment ensemble bien sur !

 

Tu commence aujourd'hui dukan?

glaglad

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 15:15

merci !!

 

quand tu veux pour passer un moment ensemble ça peut faire que du bien !!

 

J'ai commencé à cuisiner mais je l’attaque vraiment que ce soir car aujourd'hui j'ai pris mon dernier petit dej avec du pain et du beurre...miam...

 

d’ailleurs je ne sais toujours pas ce sue je vais pouvoir prendre pour mon petit dej de demain...?

mimibee04

385 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 15:39

Mimicorse je crois que tu n'a pas bien lu mon post ! Ou je me suis mal exprimee... Ce sont ce que nous disent les gens quand il nous voit refuser un verre de chanpagne ou une part de gateaux. Bien sur que le moindre ecart est fatal a ce regime !

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 15:46

glaglad tu peux trouver des idées de recettes de petits dej ici tu as tout ce qu'il faut

glaglad

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 16:10

Efey,

 

Je viens tout juste de mettre au four un gâteau au chocolat il sent super bon j'ai hâte de commencer ma journée DUKAN!!

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 16:22

un gateau au chocolat?!!!!! miam moi je prépare des pains au lait là, je profite de ma dernière journée avant de commencer dukan demain matin, ca doit sentir bon dans nos cuisines lol

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/03/2012 à 16:34

glaglad j suis partant pour ellee courire. no souci. meme pour bla bla bla. sa remonte le morle.

 

Si je peux te donnee un conseil fait le menage dans tes placard. il que des aliments autorise. de cette maniere si tu as une envie pas le choix tu mangera que des aliments autoise.

Le matin tu peux te faire des crepe, muffin, gateau, etc voir meme une omelette.etc tu as 6300 recette sur ce site.

 

bon courage.

 

mimibee04

mille excuse j ai relu. oui je me suis trompee. tu as raison moi aussi on me fait la meme remarque.

je leur dit NON MERCI.

 

 

efey derniere journee. toi aussi fait bien le menage. car moi plus d une fois j ai fouille tout me placard pour voir si j avais rein oublie car tu te controle plus. et rien donc je me manger des steak, le jambon ile flantante en cas de crise oblige j ai que des aliment autirise.

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 17:03

ile flottante?? c possible ca? non parce que j'adoooooore 

glaglad

10 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 17:25

mimicorse,

 

J'ai hâte qu'on aille courir et parler ensemble tu es de talence aussi ?

 

voici mon adresse mail pour qu'on puisse s'échanger nos numéros...afin de se donner une date.

missgladwys@hotmail.fr

 

 

Pour le ménage dans le placard je m'y mets tout de suite

 

 

Efey,

les recettes dukan sont aussi faites pour les gourmande j'adooore!!

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 17:30

je vois ça oui vive les gourmandises à la dukan!!!! j'adooooore 

mimibee04

385 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 19:54

Personne n'ai inscrite en salles de sport?

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 20:16

moi j'étais a fitness first avant à begles à coté du cinema mais mes finances ont un peu changées donc maintenant c'est just dance 3 à la maison lol

finileskilos

20 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 20:46

coucou les filles, ca va ??? moi aujourd'hui je suis crevée, rentré à 5h du matin la journée a été assez tranquille !! alors hier soir j'ai mangé chez moi avant de partir et à la soirée j'ai mangé du saumon fumé avec un filet de jus de citron et des tomates cerise ! c'était une soirée dansante donc personne n'a fait attention à mon assiette lol parfait ! ensuite on est descendu jouer au casino, une première pour moi, c'était pas mal !!!

efey, moi aussi j'étais à fitness first et je suis partie pour les même raisons que toi !

je vous souhaite une bonne soirée je vais manger et hop au dodo !

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 21:32

super finileskilos tu as bien géré ta soirée tu peux être fière de toi franchement!

moi demain je commence ça y est, je me sent plus prête que jamais!!!

pour ma dernière soirée ça va être une glace magnum (ben oui tant qu'à faire lol) et dvd twilight! oh oui je sais ça fait cliché la pauvre célibataire devant un film à l'eau de rose et sa glace affalée sur son canapé lol mais bon on fait avec ce qu'on a!

 

bonne soirée à toutes!

et félicitations à toi finileskilos tu gères bien.

mimibee04

385 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 23:06

Oui, super !!!

 

J'y suis inscrite a fitness first a begle.. Le prix se négocie, c'est vraiment a la tête du client la bas... Les cours collectifs sont super et extrêmement motivant !!

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 25/03/2012 à 23:27

bonsoir

 

 

efey j ai fait la meme chose que toi mais moi c etait avec une tartiflete dukan et une tropezienne dukan devant la tele.

et oui il y a des ile flottante dukan. moi je me fais 1 litre de creme anglaise et des une grosse envie de sucre meme a 2Hj du mat hop un gateau sans son et sans tolere j ai toujours en congle et hop je manger mon gateau avec la creme anglaise.humm

ou je me fais des oeufs a la neige etc . sa me gaver sans que je craque et le lemdemain j ai perdu.youpi

 

glaglad je suis de bordeaux j ai note ton adresse mail. je t ecrie demain. tu connais un parcours vers chez toi ou parc etc. je ne connais pas talence.

Tu as bien fait de faire le menage dans tes placard tu verras en cas d envie tu te jettera sur la viande de grisson ou les steak hache. mais tu ne prendra pas de poids.

 

 

Je vous dit de faire le menage car le corps en voyant ses graisse partir d un coup vous allee avoir cette voix dans la tete qui vous dira un petit morceau de BM ou une tratine de paim etc il faut etre forte contre cette voix.

 

le regime c est comme une guerre contre les graisse.

 

 

finilleskilos tu as bien assuree bravo bravo

 

 

mimibee04 j etais inscrite aussi dans cette salle, et maintenant je suis vers auchan lac.

 

 

efey debrasse toi de tes glace pour demain qu il reste plus rien. et bon courage. j ai fait comme toi, j avais attendu 2 mois, j ai du lire 3 fois le livre et des que la saison de mon boulot et termine hop j ai commence le regime et j m y tient toujours.

 

Tu va y arrivee comme vous touts .

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/03/2012 à 23:47

ça y est jai fini ma glace mais pour le coup j'ai mal au ventre ça passe pas! c'est limite si me brosser les dents me donne envie de vomir, je crois que j'aurais pas dû!

 

enfin demain je commence la grande purge, et je file acheter un livre dukan plus récent que le mien! bon je file au lit histoire de digérer tout ça en espérant réussir à dormir, car le chat de mon fils (une femelle) est en chaleur et arrete pas de miauler 24/24h d'une façon plus que stressante en remuant son derrière pour montrer le chemin aux prétendants mdr ce qui à le don de me mettre hors de moi! lol

 

Le steack de chat ça marche chez dukan? loool

bonne nuit les filles

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/03/2012 à 10:24

oui le steack sa fonctionne car mon chat un jour a fait tomber ma foret noir dukan. un regal j ai manger une cuisse. maintenant il est sur 3 pattes lol

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 11:02

lol le chat sur trois pattes, il a de la chance!!! moi je pense faire les pattes en brochettes et le reste en civet lol!

 

forêt noire dukan ça doit être trop bon, alors quand ça tombe, moi je dis que ça justifie bien une amputation féline lol

mimibee04

385 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 11:11

Les filles, en ce qui concerne le vide dressing, je vais crer un post si sa vous dis !

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 11:19

super oui vas y ca peut être pas mal justement de faire un post pour ca

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/03/2012 à 12:44

je ramenerai des gateau dukan.

 

efey. tu as manger quoi a midi pour ton repas PA

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 13:16

salut mimicorse! alors à midi ça a été petits roulés de jambon maigre au carré frais poivre et baies rouges en entrée, bouillon de pot au feu (bouillon dégraissé avec des lanières de blancs de poulets avec des croquants au fromage dudu (son jaune d'oeuf et fromage st pierrelin dukan)

et pour le dessert roulement de tambour................

 

ILES FLOTTANTES BIEN SUR lol et toi?

mimicorse

715 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/03/2012 à 14:35

midi. biscuit au bacom

cordon bleu avec plein de reste de legume en poelee

gateau au tofu et chocolat.

 

 

je pars a carrefour pour trouve ma cancanloitte a 0%

efey

132 messages

Proteinaute débutant

Posté le 26/03/2012 à 14:45

j'adooooore la cancoillote tu en trouve a carrefour à 0%? celui de rives d'arcins?

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