Grand defis : plus que 5 kilos a perdre

Posté le 16/04/2013 à 17:24

salut Fanida

Moi c'est Alexandra,j'ai 33ans et j ai commencé le régime DUKAN au mois de novembre 2012 jusqu'en janvier avec une perte de 9kg.

J'ai fais l'erreur d’arrêter une fois les kilos perdus et aujourd’hui hui j en ai repris 3. Alors depuis une semaine je le fais sérieusement et cette fois je ne brule pas les étapes. Je suis en croisière il me reste 3.3kg a perdre. Avant de faire le régime et après 3 grossesses, je pesais 75kg, aujourd’hui hui je pèse 63.3kg mon objectif est 60kg.

On se suit avec plaisir si tu veux bien, histoire de comparer nos expériences et se motiver mutuellement???

Bon courage

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Posté le 16/04/2013 à 19:06

okles filles

bienvenue on commence demain !!!

ps oublier pas de vous peser demain matin pour savoir ou nous en sommes.

je compte sur vous!!!!

motivation!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Posté le 16/04/2013 à 20:08

Oui je fait 4 jours pl et 4 jours pp

Posté le 16/04/2013 à 22:35

bonsoir les filles,

Moi je suis croisiere, je fais l'alternance 1/1 et je trouve cela pas mal, la balance bouge et je trouve cela pas trop dur a tenir....

et vous vous faites quelle alternance???

bon courage a vous

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Posté le 16/04/2013 à 23:11

Bonjour je fais 3 PP/3PL

Ça marche très bien surtout si je fais de la marche ou du sport je perd bien

Pourvu que ça dure

Posté le 17/04/2013 à 09:47

coucou les filles

je viens de me peser je suis a 66.800 kg notre but c est moins 1k500 pour cette semaine

je vous tiens au courant tout au long de la semaine

faites en autant je compte sur vous!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

motivééééééééééééééééééééééééééééééééé!!!

Posté le 17/04/2013 à 17:16

Bonjour les filles

Pfffff, je suis enervée après moi!!! aujourd'hui, j ai craqué que faire??? je continue normalement?

merci de votre aide

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Posté le 17/04/2013 à 18:55

salut les filles alors pour moi c'est comme hier 67.5 je vais faire 2pp(aujourd'hui et demain) puis 1pp 1pl et oui on craque toutes un peu le tout et de se reprendre tout de suite ce midi steaks et ce soir omelette par contre le son d'avoine y a bien longtemps que je n'en consome plus trop de crampes d'estomac allez les flles on lache rien a demain bises

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Posté le 17/04/2013 à 23:00

Merci pour les infos, demain je devais etre en PL mais je vais faire une journée PP, a cause du craquage lol, ensuite je reprendrais 1/1

Bon courage a vous toutes

des bisou

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Posté le 18/04/2013 à 13:05

Bonjour Fanida,

Mon craquage m'a value 100g sur la balance, ce matin. Mais bon remotivée a fond!!!!

J'ai regardé une vidéo du Dr Dukan qui dit que lors d'un craquage, le plus important c'est surtout de ne pas continué sur la route du craquage, le sucre et le gras restera dans le sang sans se stocker si l on refait direct une journée de PP. Donc, j’espère limiter les degâts!

Voila bonne journée les filles!!!!

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Posté le 18/04/2013 à 15:41

bonjour,

puis je me joindre à vous, je suis au régime depuis 1 an pour perdre 10kg, mais depuis les fêtes de fin d'année, je n'arrive plus à me motiver, il me reste environ 4 à 5kg à perdre, et je compte sur votre dynamisme pour me motiver

je fais l'alternance 1j PL /1j PP, mais de nombreux craquages

comme le dit Abhoubti, il faudrait peut être une journée pp le lendemain

bon courage à toutes et bonne journée

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Posté le 18/04/2013 à 15:53

bienvenue a toi dauphin36 prete pour jeter ces 5 kilos qui nous hantent à la poubelle alors va y fonce on compte sur ta motivation!!!!!!!!!!!!!!!!!

letty illou ou est vous les filles?????????