grogrosse 77

grogrosse77 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 23:01 bonjour , a vous tous je suis a mon premeir jour avec mr dukan jespere que je vais pas avoir trop de mal ; j ai deja fait des regime ww j avais perdu 16 kg en 6 mois mais la se matin je me suis fait une gros frayeur quand je me suis vu dans les vitrines a rennes je fait 86 kg ^pouffffffffffffffffff hate voir si sa marche !!!!!!!!! motiver en tous ka

applecrumble 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 23:05 Ca pour marcher ça marche. Après c'est à chacun de le faire perdurer. Bon courage alors. Et -16kg c'est déjà super bien !!!
grogrosse77 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 23:16 merci en combien de temps tu a perdu tous sa mais pour la premiere phase je comprend pas tous se midi deux steak acher et ce soir la meme avec du jambon blanc et a 17 h 2 yaourt avec fruit 0pourc et ce soir un peu de fromage blanc en rentrant a la maison je voulais savoir si c etait comme sa j ai etait faire des commission poisson poulet ect c est a volonter la premier semaine
applecrumble 215 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/07/2012 à 23:49 J'ai perdu 8.7kg en 30 jours. Je ne me suis pas pesée depuis. Je te laisse lire cette page pour les infos de la phase d'attaque : http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html Elle ne dure pas une semaine pour tout le monde, calcule bien ton juste poids pour savoir combien de jours tu dois faire les PP. Et les yaourts au fruits sont interdis il me semble. Tout les fruits sont interdis sauf la rhubarbe.
ninousse 332 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2012 à 04:44 rhubarbe qui n'est autorisé qu'en PL et les yaourt au fruit 0% font partie des tolérés a raison de 1 yaourt = 1 tolérés et les tolérés sont interdit pendant la phase d'attaque. http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html ce lien t'aidera a savoir ce que tu peux manger pendant les diff phases bonne continuation.
grogrosse77 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2012 à 14:53 BONJOUR A VOUS TOUS LES DUKANAISE HIHIHI JE VOULAIS SAVOIR UNE CHOSE SUR LE REGIME JE DOIT FAIRE 5 JOURS DE PP ET 5 PL ET 5 DE PP MERCI
grogrosse77 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2012 à 14:53 BONJOUR A VOUS TOUS LES DUKANAISE HIHIHI JE VOULAIS SAVOIR UNE CHOSE SUR LE REGIME JE DOIT FAIRE 5 JOURS DE PP ET 5 PL ET 5 DE PP MERCI
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