Mon Régime Dukan
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soso08  103 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 22:42 bonsoir voila ce soir j ai craquer J ai emmené mon petit grcon au mc do et la j ai commandé pour moi wrap potatoes ....et plein de macaron en arrivant a la maison . maintenant j ai encore plus le cafard car mon mari me manque et en plus je pense que je vais payer cher mon repas de ce soir désolé de vus raconter ma vie mais la ca doit sortir 
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Utilisateur78511  |
Posté le 12/01/2012 à 22:47 Bonsoir soso
Ne tkt pas ce qui est fait est fait!!!! Essaie de positiver et reprend toi des demain rien ne sert de culpabiliser
Essaie de cuisiner dudu des dessert pour en manger quand ca va pas!!! Ca va etre dur jimagine mais pense que quand tu revera ton mari im sera fier de voir que tu as maigris
Bon courage bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Chrystel  461 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/01/2012 à 22:47 Coucou
Je connais bien les longues séparations de ce genre j'ai aussi un mari militaire.
Bon c'est fait, c'est fait, c'est pas bien grave ne te pèse pas dans les jours à venir et reprend ton rythme de croisière comme avant. Ca sera vite perdu si toute fois tu reprend quelques grammes. Tu n'as pas la wii ou une console dans le genre ou tu pourrais brûler quelques calories ????
Courage à toi pour le réré et pour ces longs mois d'opex. Bisous. 
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MaPinet07  1598 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 12/01/2012 à 23:57 Hello Les craquages ça arrive !! Tu as bien profité de ce somptueux repas et t'inquiète, reprend ton rythme de croisière, marche un peu plus, bois beaucoup, et dans quelques jours ce sera oublié !! Bon courage, pas facile ces séparations mais profites en justement pour prendre soin de toi, penser "qu'a" toi, vas chez le coiffeur, esthéticienne, fais toi masser.... 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 13/01/2012 à 07:33 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html 
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sashasand  707 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/01/2012 à 07:50 Hey ne t'inquiète tu es déjà à plus de la moitié du régime!! c'est pas grave, c'est dommage mais pas grave, en 2/3 jours tu auras rattrapé ça et vu que du coup ça t'a fait culpabiliser tu hésiteras à deux fois avant de recommencer! 
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Aniline  921 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/01/2012 à 08:38 l'auto-flagellation ne va rien changer ma soso ! reprends le cours de ta croisière et essaye de faire un peu plus de sport pour te déculpabiliser ! bon courage 
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neyloucha2  86 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/01/2012 à 09:06 un seul craquage après 14kg perdus moi je te dis bravo!!!!ce n'est pas bien grave l'essentiel c de stopper net de te reprendre un peu plus de marche une croisière sans tolérés pour quelques j et ça sera réglé!!!!!dur la séparation mais les retrouvailles seront meilleures et tu seras plus mince et plus belle tu l'épater ton mari à son retour allez courage!!!!!!!! 
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soso08 103 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/01/2012 à 11:26 merci bcp a tous bon ce matin reprise en main et bien motivé ai fait une petite marche de 30min plus menage bien a fond et ce w end si il fait beau je vai faire de belle balade ac mon amour de petit garcon il me reste 5 mois pour etre la plus belle possible pour nos retrouvaille si attendu dc voila apres un gros coup de blues c est reparti merci de vos message et bonne continuation a toutes
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sashasand 707 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/01/2012 à 12:00 c'est génial que tu aies cette motivation, profites en pour rester bien motivée et imagine son regard quand il te retrouvera!
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chocolat041  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/01/2012 à 13:54 Tu ne vas pas jetter 4 mois d'effort en un soir:tu n'est pas parfaite,personne ne l'est! Se reprendre en main via un régime est un long chemin,tu pourras dand quelques mois te refaire du mac do en stab mais d'ici là:cuisine!! Il faut avoir des stocks "anti-craquage",mange avant de faire à manger aux autres,cuisine des bonnes choses Dukan 
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ourrésumer j ai commencé dudu en septembre hier -14.1kg mais ce soir grosse déprime mon mari es parti il y a un peu plus d un pour cause de travail(il es militaire) il nous rste encore 5 mois minimum avant de se retrouvé...
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