Grosse stagnation de plus de 1mois

samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/03/2013 à 08:06 Bonjour à toutes, @sebmag, j'ai regardé ton menu, et si j'ai bien compris tu prend 1 c de son au peit dej' et ensuite tu prens ton pain dans la journée avec 3 c de son. c'est ça? Si ta réponse est oui, tu consomes trop de son. la quntité recommandée par le Dr Dukan pour la croisiere est : - 2 c à s de son d'avoine à prendre tous les jours - 1 c à s de son de blé facultatif, mais recommandé en cas de constipation.

sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2013 à 10:26 Bonjour, Ça me fait 3 cuillère a son comme marque sur le site....
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2013 à 10:29 Et j'ai maigri en en mangeant 6-7 par jour au début.... Le dr dukan dit aussi qu'il vaut mieux manger du son qu'autre chose... Mais je vais essayer alors.... Merci
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2013 à 11:12 Samedi, je viens de penser que cela fait 10 jours que je prends mon son en yaourt, car je fais du pain au protifar... Je ne pense donc pas que ce soit ça.... Ce matin 68,8 mais hier de sortie on a mange à minuit mais aucun de chez aucun écart....
Utilisateur117719	Posté le 10/03/2013 à 11:26 Le son d'avoine ce n'est pas de la protéine il faut en manger pour capter les graisse mais pas se nourrir de sa... Sa se peux que se soit sa qui joue quand même. Pour hier soir peut être que quand tu t'es pesé ce matin ton corps n'avait pas eu le temps de tout assimiler d'où ta petite reprise de poids... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2013 à 13:19 C'est ça c'est sur... Et je ne dépasse pas 3 cuillères donc ce n'est pas le son... Il y a autre chose....
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 10/03/2013 à 20:35 Bonsoir, @sebmag, tu fait un post pour dire que tu stagnes, et on essaye de t'aider; on te demande tes menus et on se rend compte que tu dépasses ta dose de son; on te le dit gentiment et toi tu réponds mais je fais comme ça depuis le début ............et tu reste persuadée que ce que tu fais est bien; donc continues tes doses EXCESSIVES de son mais ne demande plus pourquoi tu stagnes. Chacun est libre de faire ce qu'il veut; mais quand on demande de l'aide on tâche de modifier ce qui ne semble pas aller. Sur ce bon courage
seroquel 1284 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/03/2013 à 20:59 Essaye de réduire les laitages, ça aide souvent à casser les paliers. Mais pour ce qui est des sons: ce sont des féculents, si tu forces les doses, tu perds le bénéfice de la cétose. Et tu perds moins bien.

sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2013 à 22:33 Séroquel merci... Il est vrai que j'aime les laitages... Samedi, relis bien!!! J'ai dit que j'allais diminuer, mais 3 cuillères est la dose que le coach dukan m'a donné donc il sait ce qu'il fait.... Et pour lire les forums beaucoup en prennent bien plus....et perdent... Tout est précisé dans mes mots.... Je précise aussi que depuis 10 jours je suis a deux cuillères et que rien ne change... Donc je me permets de te dire que ce n'est pas ça....! Il ne faut pas te vexer!!! Par contre le laitage je vais essayer de diminuer merci... Seroquel Par contre je ne sais pas si c'est mieux de courir en pp ou en pl....
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 08:11 Est ce que le chocolat en poudre van houten est ok?
Utilisateur117719	Posté le 11/03/2013 à 10:21 Cours tout les jours c'est le mieux sinon que se soit en pp ou en pl c'est pareil. Mais faut juste faire attention à ne pas en faire trop pour ne pas tomber dans les pommes! Sinon le van houten est un toléré Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 10:35 Ok merci... Car je cours 1 fois tous les deux jours et le reste de l'aérobic!! Mais j'aime tellement courir... Je vais voir alors si je peux, merci beaucoup...
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 11/03/2013 à 11:33 Tu devrais consulter regulierement la liste completes des aliments sur le site. .Le van houten est interdit jusqu'en stab. Il n'est pas fait avec du cacao degraisse.
Utilisateur117719	Posté le 11/03/2013 à 11:58 Ha désolé pourtant je le prennais en cacao dégraissé moi j'en avait trouvé... Mais vu que je n'aime pas du tout sa je n'en prends plus donc je n'avais pas regardé je ne pensais pas que sa avait changé... Méaculpa Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 12:06 Le truc c'est qu'on ne trouve jamais les mêmes infos... Entre le livre, le forum, le site.... Car moi on me l'avait conseillé et finalement non... Puis on me dit que 2 cuillères de son c'est excessif.... Donc je sais plus.... Mais je n'aime pas le van houten non plus.... Et que pensez vous des produits dukan car j'en prenai....
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 11/03/2013 à 12:21 une cuillère et demie de son d'avoine en attaque deux cuillères de son d'avoine par jour c'est ta dose de croisière trois en consolidation et stabilisation.attention cuillères rases pas bombées.;une cuillère doit faire environ 12g. bonne journée

rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 11/03/2013 à 12:26 http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/son_d_avoine-32.html tu regardes une première fois combien de grammes fait ta cuillère à soupe.;toutes n'ont pas la même contenance.
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 12:47 Merci rapt.... Je vais tout de même vérifie cela....
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2013 à 13:58 Bonjour , Moi j ai stagné . . . 3mois !!! (A mon 1 dudu) Ensuite la descente a été tranquille mais elle était là !
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 14:05 Bonjour Motivation, Ouh la c'est dur çà !! moi je ne note pas tout, mais je ne fais pas que descendre, je grossis et je maigris, ce matin 68.5, donc çà va, je reviens à mes 5.5 kg perdus... Je vais stopper tous les produits dukan qui sont blindés de tolérés, et bien peser mes cuillères de son, mais continuer à en prendre 2, car je ne pense pas que ce soit excessifs... arrêter le van houten... et me remettre à courir tous les jours, vu que l'hiver touche à sa fin, j'ai 1m de neige chez moi... et plus envie de ski !! sinon, j'ai aussi lu dans le livre que le dr dukan préconisait de refaire 4 jours de PP, (pas envie aussi) mais aussi vu qu'il parlait de boire que du thé vert sur 3 jours, ce que je fais depuis 2 jours, on verra demain si çà a marché !! En tout cas merci à celles qui ont lu mes mots et m'ont aidé !!
rapt 5728 messages Proteinaute expert	Posté le 11/03/2013 à 14:25 Sebmag tu pourrais me donner les references de ton bouquin. .Moi j'ai le "je ne sais pas maigrir " edition de 2009 augmentee. .Et apparemment le tien semble avoir d'autres info (les 4jours de pp.par exemple ) je pourrais me l'acheter. Merci
sebmag39 341 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2013 à 14:32 C'est je ne sais pas maigrir 2010, la phase des 4 jours est a la fin du livre presque....

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