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Hello les Proteinaute

DeepBaulon 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 19:06 Bonjour à tous ! Je m'appelle Alexandre,j'ai 19 ans. J'entame sous peu une nouvelle vie, celle d'etudiante, et avec elle je souhaite retrouver mon poid d'antan( 85~86 ) je fais actuellement 103 kilos. Je reviens des 115 ( de loin a y repenser ) suite a des soucis de santé et de moral lors des deux dernières années. Ma recette : privation depuis septembre dernier. Bien trop frustrant je pense, que l'on soit jeune ou pas. J'ai donc fini par craquer avec la venue de l'été ( et des exams). Début juillet j'ai chercher et me suis renseigner sur divers régime. Et j'ai fini par opter pour celui ci. Mon objectif est donc 86kilos, 17 Kilos à perdre... Je commence à peine a lire ce forum, mais si je peux obtenir quelques conseils, je suis preneur

Utilisateur62424	Posté le 25/08/2011 à 19:21 Coucou! Déjà comme conseil, lire le livre si ce n'est pas déjà fait. Puis remplir ton frigo de choses auxquelles tu as droit comme ça si tu as faim tu as toujours quelque chose à porté de main. J'ai 19 ans aussi, et si ça peut te rassurer, ce régime est facile à suivre avec les études et le boulo si tu travailles en même temps (je bosse chez Mc do et toujours pas craqué dessus ^^). Voila, bon courage pour la suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
DeepBaulon 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2011 à 19:37 Non je ne prévois pas de travailler pendant cette période. Mais si les résultats sont satisfaisant pendant la PP ( j'y compte bien d'ailleurs ) je reprend le sport que j'ai arrêter depuis 4 ans déjà. Je faisait de la compétition en Canoé kayak et pratiquait chaque semaine le badminton. Un soucis aux niveau des cartilages des genoux, et finis. Je compte acheter le livre sur rennes avant la reprise et je planche sur la liste de course
Utilisateur62424	Posté le 25/08/2011 à 19:53 Normalement les résultats seront satisfaisant ne t'en fait pas, mon copain a fait le régime en même temps que moi, il est déjà en conso après 15 ou 16 kg de perdu en peu de temps. Lis le livre, c'est hyper important, en attendant tu peux déja lire ça. http://www.proteinaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html http://www.proteinaute.com/le_regime_dukan_explique-10.html Ce site est génial, plein de recettes et une vrai mine d'informations Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 25/08/2011 à 20:04 Bienvenue à toi, et je te souhaite plein de courage pour ton parcour dukan. Ici tu trouveras aide et conseils pour t'aider, alors fonce et tu vas y arriver. Bon début de régime.
moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 26/08/2011 à 00:12 bienvenue!!! avec de la motivation tu y arriveras^^ et c'est pas juste, les hommes perdent facilement comparé à nous les femmes!!! grrrrr,lol bonne continuation^^
Utilisateur71481	Posté le 26/08/2011 à 02:10 Bienvenue Alexoia a raison : lis le livre, tu y puiseras de la motivation et des recettes sympas qui agrémentent ton régime. Personnellement, je trouve le forum super : j'écris peu mais lis beaucoup. Et c'est vrai que je trouve les réponses à certaines de mes questions. C'est très réactif et tu ne te sens pas seule, ni isolée. Je suis en consolidation quand tu arrives à cette phase, tu n'as plus l'impression de suivre un régime. Je n'ai pas fait l'attaque pour des raisons de santé, j'ai commencé par la croisière. J'ai redécouvert les légumes que je prépare exclusivement à la vapeur ainsi que le poisson. Avec cette alimentation plus saine en plus de perdre du poids, j' ai le sentiment de prendre vraiment soin de moi. Et ça fait du bien ! En ce moment, des madeleines dukan sont entrain de cuire dans le four pour en avoir demain pour mes enfants et moi : y a vraiment moyen de se faire plaisir et ce malgré le régime ! Alors bon courage et bon parcours. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
DeepBaulon 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 11:55 Il est vrai que je n'ai pas l'impression de me préparer a suivre un régime à long terme, ou je devrais bannir les 3/4 de mon alimentation ! Je vais acheter le livre début de semaine prochaine en attendant je prépare mes repas ( avec courses ) des deux premières semaines.J'ai l'habitude de manger à la vas vite généralement.

DeepBaulon 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 11:56 En tout cas merci à toutes pour ces premiers conseils et motivation !

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