Hello tout le monde ! reprise du régime : objectif -60 KILOS ....... MOTIVATION

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cathy91 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2018 à 15:18 Coucou les filles Alors comment allez vous ? De mon côté cela avance, je ne lache rien Belle après midi à vous Cathy

Utilisateur144888	Posté le 09/10/2018 à 17:40 coucou cathy ca va et toi ? tu en es ou ? moi enfin en conso mais j avoue que c est pas plus simple LOL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2018 à 19:56 Hello les filles. Ce soir, je me suis donnée un coup de pied au c... pour aller faire une marche rapide d'une demi-heure. Il faisait tellement beau et bon. J'essaie de me bouger au moins tous les deux jours. Mini-objectif: atteindre les 85 kgs à la fin du mois. Le moral est bon mais je consomme un peu trop de coca 0 ou light à mon goût; peut-être une compensation à l'absence de sucre dans mon alimentation. Le poids diminue lentement mais sûrement et surtout je perds des cms et me remuscle (pas de peau qui pend heureusement). @ google: tu gères bien la conso pour le moment @cathy: tu as une bonne moyenne de perte je trouve @ anita: comment vas-tu? Toujours aussi combattante? Bonne soirée
Anita92 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2018 à 06:14 Bonjour les filles , bon ce matin je suis contente moins 1 kilo, oui Catsy, toujours aussi combattante, toujours aucun écart, heureusement que je garde le moral et que je ne suis absolument pas frustré, je ne sais pas combien de temps ça va durer mais pour le moment je tiens le bon bout . Comme tu dis doucement mais sûrement Bonne journée Bises
Utilisateur144888	Posté le 10/10/2018 à 07:13 courage les filles ca va venir.. catsy essaye de reduire le coco peut etre que ca freine un peu ta perte meme si il est autorisé si t en bois trop ca peux jouer.. mais le principal c est que leq kg s envole oui aller on lache rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2018 à 13:27 Hello les filles. @googly: Continues-tu à perdre un peu durant ta consolidation? J'ai lu ce que tu avais écrit sur l'autre fil... Il ne faut pas que cela nuise à ton moral et à ta motivation. Essaies-tu de faire un peu plus d'activité physique? J'avais lu que tu devais aller nager régulièrement avec ton fils. Si tu veux, on peut essayer de se rencontrer pour discuter et en profiter pour faire de la marche active. Je serai en vacances en fin de semaine, pendant 15 jours. @ Anita: Et toi comment vas-tu? ça descend toujours sur la balance? Quelques découvertes culinaires à partager? Moi j'essaie de diminuer au max le coca light et coca 0%. Je pense être sur la bonne voie Première dizaine de kilos perdus, j'aimerais atteindre les 85 kgs voir 84.5 kgs à la fin du mois. L'idéal serait d'atteindre les 80 pour mon anniversaire dans un bon mois. et à bientôt
Utilisateur144888	Posté le 17/10/2018 à 17:21 Coucou les filles !! oui j'aurais peut etre du rien dire sur la bas.. ça tourne mal.. mais c'est vrai que j'en arrive a me dire que c'est pas grave et du coup je mange pas comme il faudrait.. donc la conso pas très facile .. Ca aurait été sympa de se rencontrer effectivement, et j'espère qu'on en aura l'occasion mais les vacances de mes loulous sont en meme temps que les tiennes mais je garde ton "invit" a marcher . tu en bois combien du coca maintenant ? oui anita et cathy vous en etes ou ? tout va bien ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2018 à 19:27 J'essaye de ne pas dépasser les 50 cl, et pas tous les jours. C'est dingue c'est qu'avant Dukan, je n'en buvais quasiment pas. Je carburais exclusivement à l'eau plate et parfois à l'eau gazeuse. Aux prochaines courses, je vais me forcer à passer devant le rayon sans m'arrêter Cette aprem, j'ai fait une ballade de deux bonnes heures à Luzarches (dans le 95) et demain soir, dernière séance de gym avant les vacances (ils font relâche durant les vacances scolaires). Samedi soir, j'ai une marche semi nocturne de programmée et dimanche matin j'irai sûrement faire une marche rapide aux étangs de Commelles (un superbe site où j'adore me balader surtout le matin quand la brume se lève encore sur l'eau...) Courage ma belle. Tu as fait le plus dur. Tant pis pour les autres si elles ont perdu leur motivation et ne se remettent pas en cause. L'important c'est que toi tu atteignes ton objectif

Utilisateur144888	Posté le 17/10/2018 à 19:34 ah oui je connais l etang de commelle j y emmene mes chiennes quand il fait beau !! t as raison ! mais c est pas loin de chez toi ? oui essaye de passer a cote du coca mais pas devant lol toi aussi tu vas y arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2018 à 19:48 Un petit peu loin.... mais quand on aime on ne compte pas. Et c'est aussi une question de motivation En août, j'y allais quasi tous les deux jours y marcher à 7 heures du mat et franchement c'était top. Dimanche ce ne sera qu'à 9h30
Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 08:14 ah oui ca c est sur la motivation c est important.. t es une leve tot c est cool ca .. moi je me leve mais je traine du coup le temps passe vite et faut s activer poir le reste de la journee lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2018 à 18:20 Oui je suis une lève-tôt malgré moi souvent Comme Tic-Tac le crocodile, j'ai dû avaler un réveil Mais bon, ça a ses avantages car ça me permet de brûler davantage de calories dans la journée. Ce midi, resto avec des collègues. Ils ont voulu aller dans une pizzeria mais j'ai réussi à gérer: faux-filet grillé nature et haricots verts sans matières grasses. Le serveur était fou en écoutant mes demandes Voir les pizzas ne m'a absolument rien fait même si elles étaient très bonnes parait-il (ce sera un repas de gala quand je serai en conso ) A la fin du repas, le serveur a eu pitié et m'a offert deux carrés de chocolat (accompagnement de cafés). Je les dégusterai quand mes kilos en trop auront disparu. Dernière séance de gym ce soir avant la pause due aux vacances scolaires.
Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 18:30 bravo catsy c est super et pas toujours evident.. j imagine la tete du serveur lol et tic tac le crocodile j adore ca m.a bien fait sourire lol ce soir je fais une tarte aux poireaux avec une petite salade et toi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2018 à 18:38 Ce soir, ce sera cake dudu au thon et surimi avec des tomates cerises du jardin et de la faisselle 0% à l'aspartam. Repas pas super sexy mais tant que c'est efficace Pas mal la tarte aux poireaux. Il faudrait que je cherche une recette de flamiche aux poireaux dudu. Merci de m'avoir donné l'idée
Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 18:45 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 18:55 c est dommage j avaid une recette pour faire un fond de tarte mais je la trouve plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2018 à 22:06 J'ai trouvé une recette de quiche aux poireaux qui a l'air sympa. Je la testerai durant les vacances.
Utilisateur144888	Posté le 18/10/2018 à 22:45 tu me diras ca Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2018 à 17:50 Coucou. Si tu veux tester la recette avant moi: 4 oeufs battus, 20 cl lait écrémé, 1 pointe de muscade, 2 CS maïzena (ou protifar), sel, poivre, poireaux cuits préalablement cuits à l'eau et bien égouttés. On peut ajouter du jambon fumé et du gruyère allégé pour gratiner. (Les poireaux peuvent être remplacés par des endives.) Mettre au four (feu doux) environ 30 minutes. Aujourd'hui, je n'ai rien fait. Mes ragnagnas arrivent. Je suis HS et les jambes coupées... Par contre, j'ai fait une nouvelle commande d'arômes alimentaires. Bonne fin de journée.
Utilisateur144888	Posté le 21/10/2018 à 09:10 coucou effectivement elle a l air bonne repose toi bien aujourd'hui Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2018 à 09:45 Hello les filles. Ce matin, je ne sais encore ce que je vais faire... à part quelques courses mais cette après-midi, balade découverte d'un quartier de Chantilly avec un guide programmée. Du coup, je ne suis pas allée marcher aux étangs ce matin. Avec le brouillard qui ne se lève pas, je n'étais pas motivée. J'attaquerai mes vacances sportives demain Google, tu pourrais m'envoyer ton tableau stp. Bonne journée
Utilisateur144888	Posté le 21/10/2018 à 09:59 coucou, oui envoi moi ton mail en MP et je t envoi ca demain.. aujourd'hui invitée pour un anniversaire.. bonne.visite.de chantilly alors moi aussi dur ce.matin lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2018 à 13:13 Attention à ne pas déraper mais je sais que tu vas gérer comme une chef 200g encore perdu ce matin, je modifierai la réglette demain, jour officiel de pesée même si je reconnais que je me pèse chaque jour Encore 200g et je serai à -12kg; presque à la moitié de mon objectif.
Utilisateur144888	Posté le 22/10/2018 à 10:15 Coucou bravo bientot la moitié c'est un beau parcours je t envoi le tableau de suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Catsy 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2018 à 10:42 J'ai bien reçu ton tableau. Merci!!! Pas trop dur à gérer l'anniversaire d'hier?

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