Hello tout le monde ! reprise du régime : objectif -60 KILOS ....... MOTIVATION

Posté le 22/10/2018 à 19:09

Je pense avoir tout compris pour le tableau

Je viens de faire une séance de vélo elliptique: 10.5 km en 45 min... et 390 cal de virées  

Objectif de fin de mois : atteindre 83.5 kg sachant que samedi soir ce sera fiesta...

Jusqu'à la fin du mois, je pense faire alternance PL/PP (lundi, mardi,mercredi, jeudi) puis 2 PL (vendredi, samedi) puis 2 PP (dimanche, lundi) puis reprendre PL/PP. Vous en pensez quoi?

Ce soir lieu noir à la vapeur avec un jet de jus de citron et une belle tomate puis faisselle 0% à la stévia.

Posté le 22/10/2018 à 19:34

oui oui je sais mais c'est pour question de facilité de compréhension : aujourd'hui c'est un jour PL dans mon alternance

Et quand je suis en journée PL je veille bien aux proportions (2/3 protéines - 1/3 légumes).

Posté le 22/10/2018 à 20:11

Oui, c'est aussi ce que je me suis dit

Finalement, c'est un mal pour un bien. Mais c'est dommage d'en être arrivé là pour qu'elles prennent conscience qu'il fallait qu'elles se reprennent...

Quant à Karine, j'ai vu qu'elle avait crée un nouveau fil de discussion. Moins de carottes de consommées mais ne perdrait-elle pas plus si elle levait un peu le pied sur les pâtisseries?

Je ne suis pas certaine que consommer plusieurs parts de gâteau chaque jour (même si c'est PP) soit bénéfique.

On a beau dire qu'il ne faut pas compter les calories avec dudu, cela joue malgré tout sur le poids.

Elle devrait à mon avis n'en consommer qu'une part par jour et de préférence le matin car ainsi elle a toute la journée pour l'éliminer. En tout cas, moi, c'est ce que je ferais...si j'étais accro aux pâtisseries; ce qui n'est pas le cas.  

Posté le 23/10/2018 à 09:29

coucou catsy

comment ca va ce matin ?

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Posté le 23/10/2018 à 12:56

coucou,

soigne toi bien et couvre toi bien pour ta marche 

pour les medocs tant pis, mieux vaut se soigner.. et je sais pas si ca jouera sur le regime..

t en as combien de grain de beaute qui lui plaisent pas ?

j en avais fais retire aussi ca fait bizarre au debut quand on les voit plus lol

oui je laisse tomber ces filles

  mon amie virtuelle  

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Posté le 23/10/2018 à 19:33

ça y est, dîner avalé: 1 boîte de filets de maquereaux natures grillés Saupiquet et une boîte de miettes de crabe, 2 petits suisses 0% nature et un mug de lait chaud avec 2 sucrettes.

Pas de coca aujourd'hui

J'avais dit que j'aurais évité le petit déj durant les vacances mais j'ai des antibiotiques à prendre aux trois repas   Une chance que ça ne dure que 5 jours...

Dimanche je recommencerai mon jeûne intermittent

Bonne soirée  

Posté le 24/10/2018 à 09:40

Salut! Salut!

Les jambes sont redevenues nickels.

Pour le jeûne intermittent, j'ai découvert que je le faisais assez souvent... mais sans le savoir   Enfin, des mini-jeûnes (autour des 10h)

Je dîne le plus souvent entre 19h et 19h30 (les jours de gym, vers 20h30) puis je ne mange plus rien avant 7h quand je bosse ou 8h/8h30 quand je suis en vacances.