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Lilouche2426

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/03/2013 à 21:38

bonsoir,

 

je c pas quoi manger le soir en phase d attaque et vers kel heure faut manger le soir? car vers 22h j ai faim

krapulette2506

25 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/03/2013 à 21:50

Bonsoir,

 

Le soir tu dois manger à heure normale. Si tu as l'habitude de dîner vers 19h30 ou 20h et bien tu fais comme d'habitude. En phase d'attaque tu manges uniquement des protéines. Donc par exemple : oeufs, surimi, blanc de dinde, fromage blanc 0%... Tu dois manger à ta faim. Tout ce qui est autorisé l'est à volonté.

Bon courage.

Lilouche2426

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/03/2013 à 21:54

ok merci

Lilouche2426

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/03/2013 à 22:35

donc je peu manger n importe koi a volonte tous ce kil y a ds la liste et a n importe kel heure?

Utilisateur19122

Posté le 28/03/2013 à 05:50

Oui

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rapt

5728 messages

Proteinaute expert

Posté le 28/03/2013 à 06:39

Tu manges quand tu veux et autant que tu veux. .Il n'y a pas de limite s'il s'agit d'aliments autorisés. Tu devrais lire le livre "je ne sais pas maigrir '..il n'est pas cher et on le trouve d'occasion sur le net. 

Lilouche2426

179 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/03/2013 à 09:17

merci j ai ts les livres dukan

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