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Aleroy 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 11:47 Oui carrément parce qu'avant ma gastro je stagnais un peu et la gastro apparue 2 kgs envolés ^^

esmag 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:02 merci catehrinekath!!! tu as bien perdu jusqu'à présent! tu fais quel ryhtme pp/pl? effectivement aleroy ta courbe fait envie.... lol la gastro moi j ai l impression que les complements alimentaires pr le transit commencent à faire effets! j espère passé le cap des 70 kg demain....
Aleroy 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:09 Oui t'inquiète pas esmag Et évite de te peser tous les jours
esmag 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:19 tu as fais quoi toi comme altenance pp/pl aleroy? moi je fais 5pp/5pl! tu fais quoi comme sport? dur de pas se peser ts les jours....
Aleroy 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:22 Moi je fais du 3PP/3PL maintenant au début je faisais comme toi mais j'ai diminué au fur et à mesure pour pouvoir mieux gérer mes week-end. Oui c'est dur dur j'avoue qu'au début je le faisais aussi mais après je me suis fixée comme jour samedi matin ou dimanche matin pour me peser , c'est beaucoup moins déprimant
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 13:29 Je vous rejoins les filles, la balance c'est comme un aimant !!! Je vais faire 5PP/5PL mais je sais que dès que je vais remanger des légumes il faut pas que je m'inquiète car il parrait qu'au début on reprends un peu....
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 17/01/2011 à 13:40 oui moi des que j'ai attaqué la phase croisiere jai repris et reperdu pour o final etre en équilibre à la fin de la premiere semaine ! il n'y a que aujourdui ou jai perdu un peu car je ne suis plus constipée ! lol
esmag 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 14:01 et oui accro à la balance ça motive qd on perd! ça me rassure douda71 car je me retrouve exactement ds ce que tu dis! depis que je suis en croisière et en première phase PL je stagne... et même pb de constipation j ai pris un complement alimentaire je crois que ça va commencer à faire effet! tu as déjà perdu pas mal je trouve! tu as reperdu ensuite en PP? et en attaque tu avais perdu combien? psychologiquement ça me ferait trop de bien de passer le cap des 70!!! un petit 6 pour demain.... vous faites du sport ou pas? moi je vais pouvoir reprendre doucement car j ai accouché il y a deux mois! j ai un velo elliptyque! c est effica il parait! j ai hate

borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 16:37 tres bien les filles pour mon cas rien rester avec mon poids on dit qu'il faut le poids de protéines par rapport a ton poids donc si je calcule bien je dois prendre 74 gr de protéines et boire beaucoup pour le sport vélo appart sinon devant l'ordinateur et tricot il y a quelqu'un prés de beauvais dans l'oise
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 16:59 Oui borabora c'est le minimum de protéines que tu dois prendre par jour..
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 17:01 donc je vais calculer ce que je mange et je vais lire le livre merci
tely 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 17:21 allez je me remotive avec vous ! Dukan ça ne marche que si on va au bout ! moi? grosse erreur j'ai lâché prise après 22kg perdus assez facilement résultat ? REPRISE 8 Kg EN 2 MOIS ? MAIS AVEC DE GROS GROS ABUS ! L'erreur est humaine , je repart aujourd'hui pour 5 PP. COURAGE LES FILLES ET LES GARÇONS, on ne va pas se faire dominer par nos kilos ! Qui c'est le chef ?
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2011 à 17:35 Bienvenue Tely !!! allez tu vas les avoir ces kilos
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 08:32 bonjour enfin j'ai perdu 1 kilo100 super lcontente mais ce matin encore une tasse de lait écrémé avec ma galette l'habitude est- ce important que je ne bois pas le lait le matin par contre dans la journée je peux boire le thé sns probleme merci pour vos encouragements
Aleroy 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 10:14 Bravo pour ton kilo 100 perdu ^^ moi honnêtement comme je n'aime pas le lait je n'en bois pas vraiment alors que le thé je ne bois que ça et de la tisane aussi donc tu fais comme tu le sens. Encore bravooo
fab888 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 10:54 Bonjour les filles, Borabora, le matin, je mange soit un bol de fromage blanc avec des graines de goji que je mets 1/4 d'h avant pour les ramollir, ça donne plein de vitamines, soit un oeuf et une tranche de jambon de poulet. Si tu arrives à avaler plus de protéines le matin, ça devrait être bénéfique. Courage ! Moi j'oscille sans arrêt, mais je ne note mon poids que quand j'ai perdu !

Aleroy 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 10:59 Oui exactement je marque aussi seulement quand je perd je ne fais pas attention aux oscillations parce que sinon cela déprime...
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 22:20 Hello les filles, aujourd'hui pas trop la pêche pfff ce matin j'ai constaté plus 300 grammes ca m'a sappé le moral... Donc bilan au bout de 10 jours de PA perte de 4KG700 J'ai commencé la croisière aujourd'hui mais j'ai eu mal à l'estomac toute la journée là ca va mieux Aleroy, peux tu me dire s'il faut absolument manger des légumes aux deux repas ? Sinon les filles comment allez vous ? bizz catherine
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 22:21 OUPS désolée je t'ai oublié ITZEN comment vas tu ? BIZZZ
Aleroy 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 22:36 Itzen? Où en es-tu?
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 22:49 Aleroy,peux tu me dire s'il faut absolument manger des légumes aux deux repas ? quand on est en PL Merciiiii catherine
Aleroy 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 22:55 Euh je pense oui moi en tout cas j'en profite quand je suis en PL de manger des légumes ça fait du bien après une période juste PP ^^
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2011 à 23:05 sourire ... .Oui les légumes c'est vrai que c'est bon !!!! Merci Aleroy
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 08:08 bonjour depuisle 11 je n'ai perdue 1.100 grs j'ai commencer la croisière par 2PP/2PL mais pour le doc il dit 1PP/1PL jed voulais savoir si je peux changer dans la semaine ou atttendre lundi je n'arrive pas a comprendre comment tu as pu perdre 4.700 en 10 jours moi je commencer comme toi catherine kath tu as fait des choses spéciales bisous

laetitiadidou 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 08:26 borabora tu vois je t e l avais dit que ca allait partir il faut juste etre patiente

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