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borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 08:31 oui merci mais je dois certainement faire des betises car je perd pas aussi que toutes peut etre que c'est mon corps qui ne veux pas perdre mais je me bat aujourd'hui légumes ce pense qu'il doit y avoir des astuces plus radicales je lit le livre dudu et je trouve tes bons sonseils je suis contente pour mon kilo de perdu mais j'attend plus encore mais il faut que je sois patiente le doc ma donner un drainage fucus et un coupe fin phillosa je sais pas si je dois les prendre car pas dit que je faisait dudu

catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 09:05 Hello les filles, alors ce matin la balance fut gentille lol j'ai perdu 400 grammes donc là j'en suis à moins 5KG100. Punaise je vais y arriver à les mettre à terre ces kilos !!! Alors comment allez vous les filles ? Borabora, peux tu m'écrire par exemple tes repas d'hier et ce que tu as bu ? ALLEZ IL FAUT GARDER NOTRE ENVIE ET NOTRE COURAGE BIZZZ
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 09:28 merci a toi alors voila hier un petit morceau de boeuf 4 tranches de blanc de poulet fromage blanc 4 tranches de blanc de poulet un blanc d'eau moules et fromage blanc 1.5 d'eau et 4 thé aujourdh'ui c'est légumes voila merci pour ton aide VEUX LES PERDRE CES KILOS QUI ME GENENT
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 11:02 tout le monde est occupée mais courage a tous et toutes
Aleroy 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 11:25 Bonjour tout le monde ! Alors euh bah moi je suis encore en PP je réduis au départ je faisais 5PP/5PL mais c'était beaucoup trop dur à gérer surtout les week-ends. Donc au fur et à mesure je réduisais la j'en suis à 3PP/3PL et j'aimerai passer à 1PP/1PL ça sera beaucoup plus simple. Il ne faut pas passer de 3PP/3PL à 1PP/ 1PL sans réduire doucement parce que sinon ça ne fera rien. Bon courage les filles pour aujourd'hui. Et je t'en prie catherinekath si tu as besoin d'autres choses hésite pas
dardar 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 11:27 borabora, vous dites aujourd'hui c'est légumes, mais on est d'accord qu'il y a aussi des protéines au menu....
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 12:51 Bonjour Dardar !! oui bien évidemment les protéines sont là et surtout il faut 2/3 PP et 1/3PL pour la journée Bizzzz
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 12:54 Merci aleyro !!! borabora, quand tu dis légumes tu penses bien à prendre protéines aussi il faut 2/3 pp et 1/3 pl, tu le fais ? BIZZZZZ

borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 13:33 oui j'ai bien pris legumes et poisson donc j'ai manger ce midi choux fleur tomate poireaux oignon et poissons et fb
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 18:47 C'est bien borabora !!!! Itzen comment vas tu ? bizzz
Utilisateur31367	Posté le 19/01/2011 à 19:54 Hey you ! Hum bah le Itzen il galère un peu... les légumes lui manquent en PP et en PL c'est plutôt du 2/3 Légumes, 1/3 PP... bon je m'arrange pour manger assez de protéine vis-à-vis de mon poids (environ, car je suis un littéraire, et non un matheux ^^). Sa balance est à plus de 1xx kilomètres, et elle lui manque énormément... il aura de ses nouvelles d'ici samedi matin. Ce sera l'occasion de lui faire un grand câlin et de noter les informations qu'elle lui divulguera ^^. Itzen. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 20:39 Coucou Itzen contente d'avoir de tes nouvelles !!! bon alors ce week end tu vas nous annoncer de bonnes nouvelles hein ?!! bizz
Aleroy 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2011 à 20:45 Ah ça fait du bien d'avoir de tes Itzen ^^ Bah écoute courage t'inquiète pas ça va aller. Courage et moi aussi je suis une littéraire moi et les maths font trois ^^ ahaha
Utilisateur31367	Posté le 23/01/2011 à 01:01 Ça y est : ma copine la balance m'a révélée mon avancée !! Petit à petit ça avance... même si c'est long :'( . Et vous les filles, ça se passe bien ? Itzen. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 08:48 Contente de te revoir Itzen de mon côté j'ai perdu 6KG400 en 15 jours Comment vas tu ? BIZZZ
Utilisateur31367	Posté le 23/01/2011 à 09:42 Cette chance que tu as !! J'aimerai aller si vite^^ ! Mais bon, si ça descend régulièrement c'est bon signe quand même . Ce matin -1kg sur la balance vis-à-vis hier... bizarre^^ Itzen. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Aleroy 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 10:17 Bonjour, bonjour!! Euh bah moi j'y suis presque je vais les avoir ces foutus kilos !!!
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 10:24 HELLO aleroy !!!
Aleroy 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 10:26 Hello catherinekath ^^ Ca va bien ?
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 10:28 Oui ca bien !!
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 10:30 je vous mets une photo de moi il y a quinze jours à 113,200
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 10:31 et voici une photo de moi prise hier avec une perte de 6KG200 bon je sais que c'est pas trop visible mais bon c'est le début
borabora 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 10:33 bonjour moi je sis toujours aumeme poids impossible que ca déscend plus 1 lios 100 depuis le 11.01 je comprend pas bon dimanche
catherinekath 433 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2011 à 10:36 Borabora , contente de te lire. Peux tu donner tes repas d'hier ??

Utilisateur31367	Posté le 23/01/2011 à 10:39 Prends-tu beaucoup de laitages ? Itzen. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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