HELP besoin de conseils pour debutante svp !!!!!!!

Posté le 08/01/2013 à 21:14

coucou les filles, je me présente gourmande 27 et c'est la 1ére fois que je fait le régime DUKAN. j'ai commancer hier et j'ai aussi commander le livre "je ne sais pas maigrir de dukan" et je l'aurais en fin de semaine normalement .

(phase d'attaque)

Pour l'instant je tiens bon je mange principalement de : poisson jambon fromage blanc crevettes ect...

j'ai une question à vous poser :

que faut-il avoir en permanence dans le frigo en cas de grignotage de fringale et qui se mange rapidement ?

bien sur j'ai le fromage blanc, oeuf dur, mais quoi d'autres .....?

j'ai 15 kg a perdre et je ne voudrais surtout pas craquer et me dire après vous savez la fameuse phrase que l'on se dit lorsque l'ont a craquer : "mais pourquoi j'ai manger sa je ne pouvais pas tenir bon"

j'espère avoir le livre bientôt car c'est vrai que commencer ce régime sans avoir lu le livre n'est pas très évident . biensur j'en ai entendue parler et aller voir un peut sur internet

j'espère que vs serez nombreuse a me répondre

MERCI les filles

Posté le 08/01/2013 à 21:26

suriimi, blance de dinde, tranche de jambon, l'ideal serait de cuisiner cuisiner cuisiner ya pas de secret  prépare toi des brioche dudu ou crepe ou biscuit à lavance comme ca tu sais que meme si tu a envie de craquer bah c sur du dudu  courage

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Posté le 08/01/2013 à 22:00

Salut moi j'ai toujours des oeufs du blanc de poulet des surimis de la viande de grison..

Posté le 08/01/2013 à 22:12

merci pour vos réponses les filles sa me donne quelques idées. dès demain ,je vais me faire une listes d'aliments en cas de fringales toujours près dans le frigos

merci