Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Reine44  373 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2019 à 08:36 bonjour à tous! Je vous souhaite une merveilleuse année 2019 avec pleins de belles choses et pleins de kilos en moins!!!
Christdu95???? ou es tu????? 
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chrisdu95  295 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2019 à 13:00 Coucou Reine Je te souhaite tous mes vœux pour 2019 , plein de bonnes choses pour toi et ta famille, et surtout que les kilos s'envolent très très loin Je suis toujours là, et comme tu ne donnais pas signe de ta présence, je ne postais pas ...
J'espère que ta conso se passe bien , j'ai pour ma part bien profité des fêtes, alors aujourd'hui PP stricte. A + 
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Reine44 373 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2019 à 19:34 J étais partie en vacances , je suis rentrée ce week-end . J ai également BIEN profité !!!+ 2 au compteur !! Donc 4 en plus de ceux que j avais pris avant!!!!!! Mais bizarrement je me dit pas grave!!! Je vais les perdre!! Je sais pas si je dois faire croisière ou enchaîner sur l escalier qui me semble moins contraignant Parle moi un peu de ton expérience de l escalier , ton avis .... Tu avais déjà fais dudu ordinaire ou jamais??? Si oui qu est ce que tu préfères avec le recule?? Merci ma chérie ,
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chrisdu95 295 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/01/2019 à 17:40 Coucou Reine
Mon premier Dukan , je l'ai fait en 2012 avec la méthode classique , alternance 1/1 pendant 4 mois et je suis passée en conso 1 puis 2 et stabilisé pendant 6 ans. j'ai perdu 20 kgs ainsi de Mai à Aout 2012. Ce sont les circonstances de la vie qui m'ont fait reprendre , divorce , arrêt de la cigarette, nouvelle relation etc....... Là je me dit que puisque je reperds assez bien , 64.7 kg hier matin , reperdu mes 2-3 kg des fêtes, je continue la conso et je maintiens le cap jusquà la stab. L'escalier nutritionnel , c'est moins contraignant mais tu perds quand même moins vite et tu es tentée plus facilement qu'avec le classique , par contre un conseil, n'enchaine pas les jours pp pour compenser les écarts , ton organisme va stocker et tu va rentrer dans un cycle infernal . A ta place , je continuerais ma conso , tu vas finir par les reperdre tes qq kilos , juste une question de maîtrise ... Voilà ma belle, Bisous.
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Reine44 373 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/01/2019 à 12:50 Coucou ma belle! merci pour ton retour d info. dis donc tu pers super vite!!!!!! 20kg en 4 mois!!!!!!!!puis là!!! je suis jalouse!! tu fais du sport??? quoi? bisous
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Reine44 373 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/01/2019 à 09:22 CHRIST !!!! ça va? ??????
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chrisdu95 295 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/01/2019 à 10:34 Coucou Reine
J'espère que tu vas bien, désolée de ne pas avoir répondu avant mais j'ai beaucoup de travail en ce moment. Pour te répondre, non pas de sport pour moi, à part mes escaliers... Cette semaine, pesée mardi et 64,300 kg, ça continue de descendre.. Bonne journée ma belle. Bisous.
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Reine44 373 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/01/2019 à 12:44 si ce n'est que le travail!! alors ça va??? bon des que tu as un peu de tps parle moi de l escalier!! bisous
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chrisdu95 295 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2019 à 13:06 Coucou Reine
Quel escalier, Dukan ?
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Reine44 373 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2019 à 13:22 coucou ma belle, oui dukan, c est ce que tu fais maintenant? et tu avait fait le classique aussi je crois? dis moi comment tu t y prends, ton ressenti, la perte etc. J ai envie de m y mettre pour mes 4 kg en trop Merci à toi
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chrisdu95 295 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/01/2019 à 16:31 Coucou Reine
Oui j'ai fait les deux méthodes , et je préfère l'escalier même si la perte de poids est plus lente, environ 800g par semaine qd ça va bien. L'alternance 1/1 je l'ai fait pendant 4 mois il y a six ans, j'avais perdu 20 kilos, en comparaison j'ai perdu 11 kilos avec l'escalier en 4 mois. Maintenant je suis en conso 1 et je suis à 64 kg. Et comme je ne suis pas très viande, ça me va bien. On mange de tout sur la semaine et si tu respectes bien la journée pp et que tu ne fais pas d'écart , tu perds...
Voilà , bonne journée à toi,
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Reine44 373 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/01/2019 à 10:29 Merci à toi , je tente cette semaine , je verrai bien!! J avais repris la croisière ultra strict sans tolères , en 2 semaine j ai à peine perdu 300g!!! A ne rien y comprendre !! Et je fais du vélo d appart 1 h par jour ou minimum 5xsemzine et rien!!! De quoi peter un cable!!! Je sais pas pourquoi je perds pas
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