Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
vroots 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 21:59 voila je suis un peu perdu avec tout ca pouvez vous m aidez
le laitages est limiter a 800gr par jour ?
fromage blanc a volonté ? yahourt nature 0% a volonté ? yahourt 0% aromatisé fruit (sans morceau) ? TOLERE ou a volonté ?
les carrées frais et fromages 0% a volonté ? fromage 5% allégé ? toleré ?
et les tolérés c est 2 par jour ?
merci je me perd un peu dans tout ca ... |
Yoplette2 1892 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 13/06/2012 à 22:11 Alors les laitages limités à 1kg par jour, mais ils comprennent tous ce que tu as cité, c'est-à-dire : le fromage blanc, les yaourts natures 0%, les yaourts aromatises 0% sans morceaux, les carrés frais 0%, le fromage etc
Les tolérés c'est bien 2 par jour durant toute la croisière. Après ils sont facultatifs !! Bon courage pour ta lancée dans la croisière |
Yoplette2 1892 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 13/06/2012 à 22:12 Pour les fromages allegés à 5%, oui il s'agit de toléré. Je t'envoie le lien
http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/fromage_allege-357.html |
Utilisateur92366 |
Posté le 13/06/2012 à 22:51 Pour les tolérés , c'est 2/ jour en croisière et 3 / jour en conso .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur96813 |
Posté le 13/06/2012 à 22:55 les yaourts aux fruits sans morceaux 0 %il n'y a que ceux au citron qui sont à volonté (astuce d'ailleurs:mets un filet de sirot teissière zéro pour cent dans un yaourt nature et hop!àvolonté
si tu fais un mix de tout ça tu devrais t'en sortir lol!!!
1kg par jour Dans le lot: FB et yaourt nature à 0% sans fruit ou alors au citron + carré frais+ lait écrémé
Dans lelot aussi:yaourt 0% aux fruits =toléré et fromage allégé= toléré
et oui 2 tolérés par jour età supprimer en cas de stagnation!
Courage et bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
aigrette 376 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 23:00 petite correction tous les yaourts aromatisés (sans morceaux) , à 0 % et édulcorés sont autorisés (citron mais aussi vanille, noix de coco, fruits des bois ... parfum en fonction des marques. (marque sveltesse ou marque magasin) |
Lilo78 92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 23:06 attention ! les sirops teissère 0% sont des tolérés ! donc si tu en mets dans un yaourt ca devient aussi un toléré je pense. |
vroots 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 23:13 Lol
Merci les filles mon souci c est que je prenais des +500 sans tolere ni ecart donc jpensais que c etais du au yaourt 0% fruit aromatises mais non alors ... |
ericdanielle 1983 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 14/06/2012 à 07:16 Je suis d'accord avec les filles sauf pour le sirop Teisseire 0% qui est un adjuvant et non un toléré : http://www.proteinaute.com/les_adjuvants_pour_cuisiner_dukan-7.html http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/sirop_teisseire_0-98.html A utiliser avec parcimonie mais pas à décompter des tolérés.
Après si tu reprends 500 g de temps en temps ça peut être du à pleins de choses ( constipation, retention d'eau.... ). Ne te pèses qu'une ou 2 fois/semaine et tu verras que souvent la balance est ton amie !!! Bon regime Dani |
vroots 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 09:36 Oui en se moment on est facher lol
Oui j ai des souci d evacuation ca doit etre ca aussi |
Utilisateur73801 |
Posté le 14/06/2012 à 10:07 Bonjour les filles,
Depuis lundi j'ai trouvé des Sweltess arôme pêche, un vrai bonheur, ils sont super bon. Les Ananas sont super aussi, dommage que ne trouve plus Melon.
A+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
genyfer59 109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 10:49 Pour ma part ceux à la pêche... je les trouve vraiment pas bon... mais ananas un plaisir !!! En toléré y à des nouveaux taillefine choco au lait vous avez essayé ? |
Utilisateur73801 |
Posté le 14/06/2012 à 12:12 Ils sont Interdits ceux au choco normalement, c'est quoi la composition ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
genyfer59 109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 12:23 en toléré 0.9% mg après je doute que ceux à la vanille de madagascar ou autres soit moins sucrés :s ? |
genyfer59 109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 12:27 un équivaut plus à deux tolérés qu 'à un seul ... |
vroots 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 13:11 Donc pour finir yaourt aromatise 0% sans morceau c est pas un tolere ? |
genyfer59 109 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 13:18 Oui sans morceaux 0% mg et 0 % de sucre ajouté c'est un toléré |
Utilisateur73801 |
Posté le 14/06/2012 à 14:18 Alors soyons clair,
1 yaourt aromatisé 0% de matière grasse et 0% de sucre, c'est à volonté à prendre en compte dans les laitages. 1 Yaourt avec morceaux de fruits 0% de matière grasse et 0% de sucre, c'est 1 toléré
Par contre les yaourt au chocolat sont interdits par le coaching, même en tant que toléré.
C'est cela Dukan.
Maintenant chacun fait comme il veux et adapte suivant ses envies Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
vroots 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 17:03 J aime pas le chocolat donc pas de soucis piur moi merci beaucoup |
Yoplette2 1892 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 14/06/2012 à 17:22 Si vous avez une envie de chocolat, éviter les yaourts et foncez faire un bioflans au choco ou un gateau express micro-onde !!! les deux sont trop trop bons ^^ |
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