Help me

Posté le 29/01/2015 à 14:06

salut audrey,

je recommence dukan pour une 2ème fois sérieusement ( +de 2 où j'ai pas dépassé l'attaque), durant ma 1ère expérience en fin 2010 j'ai perdu 11kg en 1mois et demi c'était magique mais suite à une opération j'ai repris 5 kg c'est pas méchant mais maintenant j'en suis à 88kg bon -2 car je viens de recommencer et c'est pas facile mais je suis très motivée comme la 1ème fois et je me sens très mal à l'aise dans mon corps. courage bcp de motivation et on arrivera à réussir certainement.

Posté le 29/01/2015 à 20:12

on ne pourra pas te donner d'idées sur ta vitesse de perte car elle va dépendre de tellement de choses!

Perso, 45 ans, périménopause, multirégimeuse j'ai perdu en moyenne 600g/semaine, + au tout début et 300g/semaine à la fin......et je pense que tu ne pourras pas m'égaler si j'ose dire dans la lenteur ayant rarement vu plus lent!

en moyenne, par expérience, toutes les dudus que j'ai connues, je pense qu'en moyenne sur toute la durée du régime c'est 800g/semaine, + au début, - à la fin.....

plus tu es jeune, moins tu as fait de régimes avant, plus tu fais du sport, moins tu mange de tolérés plus tu accélère, en gros......

Posté le 30/01/2015 à 07:49

On se rejoint zara

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Posté le 30/01/2015 à 08:45

zaratustra je plussoie....ça dépend de pas mal de paramètres....mais le corps est vraiment une machine assez complexe ! il n'y a pas vraiment de "vérités".....il y a quelques années, j'ai perdu 10 kg en 8 mois, donc assez long, et en phase d'attaque j'ai commencé par grossir ! allez comprendre !.....il y a 2 jours j'ai repris dukan, pas de phase d'attaque comme préconisé et là déjà presque 2 kg...à n'y rien comprendre n'est ce pas ? en plus en préménopause....en fait, il ne faut pas se focaliser sur sa perte (ou non) de kg, continuer son chemin, suivre ses objectifs, cuisiner ! et être heureux ! car le mental joue sur la perte

Bonne journée et bonne route

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Posté le 30/01/2015 à 13:21

Tt a fait le moral joue sur la perte. .

Etre bien ds sa peau....contribue au corps a se relacher suis bien d accord. .ne pas se focaliser en sautant sur la balance ttes les heures sinon on stresse et mm sans ecart on perd pas

J'ai constaté chez moi y a des periodes ou le corps lache et d autres en suivant le mm regime imposs de degommer le moindre gramme.

En tt cas tt qu on est serieux sur une periode consequente on finit par perdre..apres c les frustrations qui vt prendre car au final un regime mal vecu on finit tot ou tard par craquer et faire des ecarts.

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