help me j'ai 30kg à perdre je commence mardi qui veut bien me suivre et me conseiller

Posté le 24/05/2012 à 15:42

bonjour marymad, bienvenue à toi sur ce site alors pour bien commencer ton régime pense à faire tes petites courses avant pour ne pas manquer de l'essentiel le jour j, essaye de cuisiner tes plats c'est plus facile et essaye d'avoir le choix pour ne pas te lasser

si t'es motivée tu vas y arriver alors bon courage à toi et bon régime

Posté le 24/05/2012 à 16:03

oui c'est vrai mais après on passe rapidement aux légumes en revanche pour les fruits faudra attendre plus longtemps.

merci mais j'ai beacoup stagné durant ce premier mois faut dire aussi que c'est mon deuxième dukan donc c'est plus lent.

est ce que t'as fait ton calcul du juste poids et la durée de ta phase d'attaque j te met le lien comme ça tu l'as

http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute

Posté le 24/05/2012 à 17:21

bonjour

pour calculer ton juste poids tu peux cliquer

dans la colonne de droite un peu au dessus (à droite des recettes)

c'est marqué JP (juste poids) c'est le coatching

Dukan mais c'est gratuit pour calculer le juste poids

et ainsi tu auras le nombre de jour ou tu dois

faire ta phase d'attaque (PA)

bonne route

Posté le 24/05/2012 à 17:58

Coucou Marymad,

je veux bien recommencer dudu a partir de mardi av toi car la je fais de la déprime et le seul reconfort k j ai trouve c'est la bouffe donc je viens de reprendre 2kilos super ;-(

donc si tu veu on peu faire le parcours ensemble je dois perdre 25kg donc on a quasiment le mm objectif !!!

Bon courage

Posté le 24/05/2012 à 18:19

G commencé le régime il y 11 jour mais c pas grave. Si tu as besoin de soutien n hésites pas. C du réconfort et de l aide que l on recherche dans c site donc c partie. C toujours mieu de pouvoir en parler. Bon courage

Posté le 24/05/2012 à 21:18

Je suis d'accord avec Whyckette, il faut surtout démarer en ayant un frigo et des placards pleins et organisés, avec les produits autorisés... ça aide... en cas de petite envie, hop un surimi! ou un fromage blanc! mais il en faut en suffisance.

Et pendant la phase d attaque, éviter aussi d'inviter ou d'être invitée.

Par contre en croisière PL c'est plus simple... quand je suis invitée je prends sur moi un ou deux fromages blancs 0 %... un coca light pour l apéro. Et avant de partir je mange qq batons de surimi pour ne pas succomber à l apéro... Et c'est vrai aussi que le plus dur c'est la phase d attaque mais elle passe vite. Après ma foi, manger viande et légumes permet qd meme de la variété!!!

Je te soutiens Marimad, tu vas y arriver!

Moi je démarre mon 2è Dukan...il y a deux ans j avais atteint tres vite mon objectif de moins 20. Mais ces derniers temps j 'ai déraillé et repris...10 kg (probleme avec mon grand ado, chomage etc...) Je suis sure que , dès que tu verras moins 5 ou moins 7 sur ta balance, tu seras super motivée!

Posté le 25/05/2012 à 09:29

oui caisy j'aurai une question qd on perd bcp de poids comment ca se passe au niveau de la peau c'estc e qui me fait le plus peur j'ai bondé ma sdb de pdt fermeté car j'ai deja des vergetures et des bras qui pendouillent ! c'est top la classe alors je me demande comment ca va se passer

Posté le 25/05/2012 à 22:19

alors un peu le ventre mou mais on fait avec, c'est mieux que 40kg de trop. Avec le sport on limite les dégâts et il faut jusqu'à 1 année pour que la peau retrouve son elasticité normale il parait

Posté le 28/06/2012 à 10:53

Coucou les filles,

ca va?? comment se passe le regime de votre cote?? moi ba ca ne va pas du tt je n arrive pas a reprendre donc la j attend le debut du mois pour aller faire mes courses correctement en attendant j essaye de limiter la casse en manger mon son d avoirne tt les jours et je mange bcp de salade et de tomates o moins je n vais pas reprendre tt ce k j ai perdu

Bonnne journee