Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
wawa1404  23 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2015 à 09:15 bonjour les filles, c la cata; plus rien ne me va , je suis a 100kg pour 1m63; je ne sais plus quoi faire. je commence ajd la phase d'attaque, mais je ne sais ^pas combien de jours il me faut. aidez moi svp, vos témoignages me feront bcp de bien 
|
|
Nini1210  2610 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 15/02/2015 à 09:33 Bonjour wawa, commence par 5 jours, c'est un bon début. Lorsque tu as du remplir le questionnaire, tu as du recevoir une courbe avec les nombres de jours approximatifs pour atteindre ton poids, Est-ce qu'il était indiqué le nombre de jours pour la phase d'attaque? Au bout de ces 5 jours tu te pèses et tu verras les premiers résultats. As-tu acheté le livre "je ne sais pas maigrir", il y a de précieux conseils. Je te souhaite un très bon départ. Je suis au régime Dukan seulement depuis une dizaine de jours alors c'est encore tout neuf pour moi. 
|
|
wawa1404 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2015 à 09:42 bonjour Nini1210, merci beaucoup pour ta réponse, et un grand bravo pour t 10j, c bien tu tiens le coup. oui, sur le site c 5j de PP, mais je vois que beaucoup de femmes avec un surpoids important vont jusqu’à 10j, est ce que ça donne de meilleurs résultats????? à chaque fois je commence le régime et je ne tiens jamais le coup, du coup je prends le double de ce que g perdu. c dur. faut vraiment que je tienne le coup cette fois ci
|
|
sosoliza14  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2015 à 09:43 mo je pense qu il faut 7jours de jours d attaque pour 100kg normalnemet moi j ai fais 7jours essaye de boire bcp d eau du café du thé sa aide et quand tu as faim ne mange pas pour manger comme tu n va pas craquer car c est une phase frustrante en fin pour ma part voila et bon courage et sa passe trop vite 
|
|
wawa1404 23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2015 à 09:51 merci sosoliza, et bravo pour tes 8kg, je crois que je vais opter pour 7j aussi de PP, j’espère que ça donnera un bon résultat. puis je savoir combien tu as perdu pendant c 7j stp
|
|
Side  130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/02/2015 à 11:30 Bonjour à toutes lorsqu'on lit dukan 7 voir 10 jours cela dépend des personnes comme dit Nini qu as tu eu lors de ton programme ? Suis le régime et surtout toutes les phases tu perdras c est obligé . Après fais 20 minutes de marche par jour et bois au minimum 1litre 1/2. Tu as pleins de recettes sur le site pour varier les plaisirs et surtout tu apprends à cuisiner autrement . Pleins de bonnes choses pour la suite 
|
|
mkyrene  6845 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/02/2015 à 14:48 coucou utilise loutil disponible sur le site pour calculer la duree de ton attaque cette duree depend des reponses que tu donneras
tu peux avoir le mm poids q qlqn dautr mais vous navez pas besoin de la mm duree dattaque
clique sur longlet du juste poids sur le site et repond au questionnaire on tindiquera la duree de ton attaque
du courage et bon regime 
|
|
Nini1210 2610 messages
Proteinaute expert |
Posté le 15/02/2015 à 15:59 wawa tu as eu de très bonnes réponses, et comme dit mkyrene, tout le monde ne perd pas pareil, c'est chacun son rythme. Si tu penses tenir7 jours, fais le, si tu n'es pas fatiguée et bien sur si tu bois beaucoup, je dirais même 2 L pendant cette période d'attaque, il faut éliminer pour ne pas fatiguer tes reins. Si tu as dans la journée, mange ce que tu as droit (des protéines) ne laisse pas la faim d'envahir sinon tu vas craquer. Tout le monde est de bon conseil sur ce forum, car tout le monde le suit, tu auras donc des références, mais références ne veut pas dire : égalité. J'ai moi même de grandes difficultés à maigrir alors 200 g un jour, au bout du compte on aura 10 kg, il faut de la patience. Bon courage et compte sur nous.
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.