Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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flonay  19 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2011 à 14:08 Salut ! j'ai besoin de vos conseils et de votre expérience! J'ai commencé le régime dukan lundi avec trois jours d'attaque. Mardi rien sur la balance ( assez normal je pense), Mercredi -700g ( bon pas spectaculaire mais assez cool qu'en même) mais dans la journée mes règles sont arrivées alors que je suis en milieu de plaquette ! je prends ma pilule super régulièrement donc ça ne vient pas de là. Aujourd'hui bé j'ai repris 500g et j'ai toujours mes règles et suis plutôt KO. Est ce que c'est déjà arrivé à l'une d'entre vous? Normalement aujourd'hui j'ai fini ma phase d'attaque ( j'avais fait le test sur le site) mais j'hésite à continuer aujourd'hui la phase d'attaque encore deux jours parcequ'au final j'ai perdu que 200g alors que "le test" m'avais programmé 1.5kg... merci pour votre aide 
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Dukanstella  26 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2011 à 14:16 Ne t'inquiète pas j'ai eu le meme problème. Pas de prise de poids mais mes règles sont arrivées en milieu de plaquette. J'ai eu un peu peur mais grace à ce site j'ai trouvé les réponses. C'est normal apparemment car ce régime agit sur nos hormones... Courage. Moi ca veut dire que ce mois-ci j'aurai mes règles 2 fois ! :( 
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travelgirl  377 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2011 à 14:16 salut Flonay ! pour les règles c arrivée a certaines d'entre nous aparemment ça peut etre un des effets indésirables ! voir : http://www.proteinaute.com/les_effets_indesirables_du_regime_du_dr_dukan-6.html
pour ta perte de poids , peux tu nous dire ta journée type d'attaque ! peut etre ne mange tu pas assez ! 
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flonay 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2011 à 14:22 Merci pour vos réponses Pour mes repas je pense manger assez, en tout cas je mange à ma faim PD : un café, du fromage blanc et un flan dukan ( oeuf, fromage blanc et aspartame) Collation si j'ai faim une tranche de blanc de dinde Midi une gallette dukan avec un steak à 5% et du fromage blanc soir des crevettes ( 200g) et un yaourt J'me plante ou pas?
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travelgirl 377 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2011 à 14:29 non ça ma l'air bon ! par contre ne continue pas ta phase d'attaque si le site t'as di 2 jours pars maintenant en croisiere et tu verras ça descendra tout seul !! la moyenne c 1kg par semaine !! bon courage a toi en tout cas !!!
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melie0908  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2011 à 14:38 bonjour, j'ai commencé mon régime depuis presque 15 jours. J'ai un retard de règles d'une semaine. est-il possible que cela vienne du régime svp? merci 
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flonay 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2011 à 15:29 J'me dis que peut être que ma prise de poids vient justement de l'effet "régle" en tout cas cela me rassure de voir que c'est assez fréquent. Après j'avoue que j'ai bien envie de continuer la phase d'attaque deux jours de plus afin de décoller un peu et d'arriver au 1.5 kg prévu. Enfin j'me dis que 5 jours de phase d'attaque ce n'est pas énorme non plus et ça ne risque pas de me faire du mal vu que j'ai 8kg encore à perdre.
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travelgirl 377 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2011 à 15:37 non même qd on fait des écarts ; il faut pas "réparer" en faisant plus de jours pp dc ds ton cas c pareil !! après bien sur tu ais comme tu veux ms c vraiment pas conseillé. au pire ds ta croisière tu peux choisir l'alternance que tu veux soir 1pp / 1pl soit 2pp/2 pl soit 5pp/5pl ..etc mais tu dois réintégrer les légumes ! en effet souvent pdt les règles la balance remonte ou stagne ! et ds tous les cas qd tu réintègreras les légumes tu auras peut être une augmentation de quelques grammes suite à l'eau qu'ils contiennent ! mais c'est vraiment en phase de croisiere que tu perd la phase d'attaque est juste une courte phase de démarrage ! après ya des proteinautes plus experte que moi sur le site qui en parle souvent ,cherche ds les topics! encore bon courage a toi !
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