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hoppp c partii :)

julieee54

11 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/01/2014 à 09:40

coucou j'ai 28 et a peu prés 13 kilo a perdre c la première fois que je vais essayer Dukan je suis assez motivée pour avoir déjà perdu 26 kilo en 2 ans par contre des problèmes familiaux le stress et tout ce qui suit mon fait reprendre 10 kilo!!! maintenant plus déterminer je commence nouvelle dans ce régime y a t il des personnes pour me donner quelque conseil de base j'ai déjà lu le livre du dr dukan mais peu être un petit plus  bonne chance a tous

didi85

46 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/01/2014 à 14:15

bonjour,

 

je dirais....accroche toi,essaye de varier ,de cuisiner de surffer pour trouver tes recettes,de manger avec plasir ( si si on peut!!)

Ne pas vivre dukan comme un régime draconien car ce n est pas le cas,on peut facilement palier à une envie de sucré ou de salé!Ne pas se décourager devant un pallier de stagnation ou une perte + ou - lente.Pleins de personnes sont là pour répondre à tes questions ici!!

Bon courage à toi

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