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houhou y a quelqu'un?

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Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2015 à 16:06 Bonjour tout le monde, après avoir essayé beaucoup de régime et n'en avoir réussis aucun, j'ai décidé de me remette au dukan. J'ai besoin de perdre du poids, non pas pour les apparences car sur ce point j'assume mais plutôt pour mon dos. Je me suis inscrire sur le forum en me disant qu'en se soutenant c'est plus facile. Alors me voici! PS: je commence lundi j'ai pas mal à perdre et à la fois tout à gagné ^^

Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/11/2015 à 20:01 Salut fajria Bienvenue moi aussi Re commence lundi Pour moi je toi perdre 20 kg C'est parti .
Zinete 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2015 à 20:19 Salut Moi j'ai commencé lundi 09/11/2015 je suis en phase d'attaque, 2kg600 J'ai aussi un problème de dos dois perdre 15 kg Bon courage a vous les filles
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 13/11/2015 à 21:19 Salut, Bienvenue à toi!!
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/11/2015 à 21:32 Merci pour l’accueil c'est super sympa je vous souhaite beaucoup de courage! Moi j'aimerai au moins perdre 60 kg ce serait déjà pas mal. mais si d'ici noël je pouvais en perdre au moins 10 je serai déjà heureuse. Pensez vous que c'est possible?
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 14/11/2015 à 22:51 Tout dépend de chacun, moi j'ai beaucoup perdu au départ parce que je partais de luin un peu comme toi, donc pourquoi pas!!! Le plus important c'est de perdre au final peu importe le temps que ça prendra.....je sais plus facile à dire qu'à faire
Utilisateur131201	Posté le 15/11/2015 à 08:37 Bonjours , Reprise lundi deuxième Dudu Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/11/2015 à 11:08 merci sjokz pour tes encouragements tu avais perdu combien le premier mois? Bon courage Ninette

Utilisateur131201	Posté le 15/11/2015 à 12:42 Merci idem pour toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sjokz 2876 messages Proteinaute expert	Posté le 15/11/2015 à 12:46 J'avais fait une Phase d'attaque de 10 jours où j'ai perdu 8 kilos, je précise que je suis suivie par un médecin vu que je suis une anémié!!! Et en un mois j'ai perdu 12 kilos si je ne me trompe pas Mais chaque corps est différent bien entendu Je n'ai perdu que 6kilos depuis début juillet parce que je fais énormément de bêtise, là j'étais censé avoir déjà terminé le régime ou presque au lieu de ça je suis loin de mon objectif :'(
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2015 à 12:52 merci les filles! Sjokz tu vas y arriver t'inquiète merci en tout cas j'espère pouvoir perdre aussi bien que toi Voilà c'est le grand jour je commence! je me suis fais une séances de wii fit ce matin pour aider! Bon courage les filles!
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/11/2015 à 22:51 Salut les dudu Moi J'ai commencée aujourd'hui Cest parti pour 2 jours pp Poids depart 89.5 kg On reste motivé
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2015 à 12:06 bonjour Pat bien à ce que je vois tu as déjà perdu en un jour, bravo et bon courage pour la suite!
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/11/2015 à 12:51 Salut fajria Oui cést super -1300 kg Et toi sa va. Pour midi -pp dinde Et fromage blanc Et ce soir cuisse de poulet Et surini On continue
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2015 à 15:07 Oui j'ai vu ça félicitations bien moi je ne me suis pas encore pensé depuis lundi je vais le faire demain matin ça se passe bien c'est pas super facile quand on est entouré de gens qui mange des plats en sauce mais je m'accroche! ce midi c'était maquereau et blanc de dinde ce soir ce sera escalope de dinde grillé avec un peu de surimi aussi surement ^^ Bon courage!
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/11/2015 à 15:53 OK tu compt faire combien de jours pp Moi mon mari le fait aussi. Cést mon 3e dudu Tu née plus seul et on reste motivé

Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2015 à 19:18 merci Pat c'est super gentil ce petit message de soutien! Bien je sais pas quand j'ai fais mon calcule de poids, ça m'a écrit qu'il me fallait 6 jour d'attaque. et toi tu en avais fait combien? moi mon mari ne le fait pas il n'en a pas besoin lol en plus comme je suis intolérante au lactose et que la seule viande que je mange c'est de la dinde et du poulet c'est vite la routine heureusement je mange du poisson XD Bon courage
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2015 à 12:45 Bonjour, dsl pour le double post mais je me suis pesé ce matin et -3,4 en 3 jours autant dire que je suis contente et motivé encore plus
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/11/2015 à 13:41 Salut fajria Bravo c'est super 3.4 kg en 3 jours Pour moi aujourd'hui c'est pl don des légumes Sèche à la plancha et salade composee Et toi .
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2015 à 14:31 salut merci beaucoup! ça m'a l'air bon tout ça, moi je suis encore qu'en pp donc ce midi c'était thon citron avec un peu de faisselle car je ne peu pas consommer de lait de vache, et blanc de dinde avec un peu de cornichon. Ce soir ce sera foie de volaille.
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/11/2015 à 16:20 OK pour moi ce soir Salade césare et fb Tu fini samedi c'est sa vivement dimanche.
Fajria 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2015 à 19:04 Oui normalement c'est bien ça, c'est clair les légumes commencent à me manquer beauuuucoup ^^ humm salade césar j'adore!
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/11/2015 à 10:02 Bonjour les dudu Aujourd'hui c'est pp midi blanc de poulet et fb Soir gambas à la plancha, surini. Fajria dit moi combien de killos tu toi perdre Moi 15 kg . Biz
Pat6 1480 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/11/2015 à 22:25 Coucou fajria Pas de nouvelles tou va bien pour toi. ?

Pat6	Ce message a été supprimé par son auteur.

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