I'm here !

Posté le 10/02/2014 à 11:29

Bonjour à toutes et tous,

C'est vrai que les capteurs sur les appareils de sport ne sont pas d'une précision chirurgical mais à quelques battements prêt ils sont quand même assez fiable.

J'ai la "chance" d'observer mon rythme cardiaque au repos lors de mes visites hebdomadaires à l’hôpital et lorsque je compare sur mon vélo d'appart 1er prix de chez Décathlon, la marge d'erreur est très faible à côté des appareils pro de l’hôpital.

Je viens de terminer ma 4ème semaine de régime et tout va bien pour moi hormis un bon rhume et de bonnes migraines depuis 2 jours.

Je m'étais fixé comme objectif intermédiaire de retrouver un poids à 2 chiffres avant le 22 février et je suis bien parti pour y arriver !

Posté le 10/02/2014 à 13:37

Oui sur les appareils ca reste fiable 

moi j'en suis à mon 38 éme jour de régime, cette semaine je n'ai perdu que 400 grs ... Je suis dégouter, du coup je retire tous les tolérés cette semaine.

Posté le 10/02/2014 à 16:13

Il ne faut pas t’inquiéter ktoxic.

On a toujours un démarrage de feu puis après la perte se fait plus lente mais reste régulière.

Je crois que la moyenne pour un régime c'est 1kg par mois alors même à 400gr par semaine, ça te fait une moyenne d'1.8kg par mois (4 semaines et demi) et c'est très très bien.

Certaines semaines, tu perdras beaucoup plus, d'autre fois moins.

De mémoire il me semble que pour mon 1er Dukan j'étais à une moyenne aux alentours de 1.9kg/semaines. Et tout comme toi, j'avais perdu énormément au début puis au bout d'un moins la moyenne diminue.

Quoi qu'il arrive il ne faut pas se décourager. Chaque gramme perdu est un pas de plus vers la victoire finale

Bon courage !

Posté le 11/02/2014 à 10:16

hello tout le monde comment allez vous ?

j'espère que vos balances sont sympa la mienne a décidé de stagner

Posté le 12/02/2014 à 07:24

Kévin avec la crème il faut faire attention aux composition souvent celles qui affiche le moins de gm sont chargées en sucre. ...et plus calorique. ..

Bonne journée.

Posté le 12/02/2014 à 12:21

Je sais bien, je verifie tout ... Mais de toute façon je ne prends plus de toléré là 

donc ... A midi ce sera " rosbeef et petit legumes ^^ "

Posté le 17/02/2014 à 09:40

Bonjour à tous et toutes ^^

aujourd'hui c'etait le jour de la pesée, j'étais confiant .. Et j'ai eu raison lol. Cette semaine j'ai perdu 2.7 kilos, et là je suis ravi c'est mon 45 éme jour de régime et j'ai perdu un total de 16.8 kilos !

soit une moyenne de 2.61 k/semaines ! C'est trop bon là, y'a encore du boulot certes mais petit à petit l'oiseau fait sont nid comme on dis  les efforts paient ! et c'est ce qui me fait avancé.

Posté le 05/03/2014 à 23:49

Hey,

Comment se déroule ta croisière ktoxic ? Je vois que tu maintiens un rythme effréné, bravo  !!

Posté le 06/03/2014 à 09:59

Salut,

C'est vrai que les vêtements sont un bon moyen pour prendre conscience de sa perte car malgré les chiffres de la balance qui baissent et notre reflet dans le miroir, on a toujours du mal à le voir au début.

Pour ma part, je stagne un peu, ma perte ralentie et il n'est pas rare de reprendre quelques centaines de gramme d'un jour à l'autre. Du coup, je met la balance de côté et je persiste. Mais j'ai déjà vu la différence au niveau des vêtements aussi. Pour les jeans, je suis descendu d'une taille il y 2 ou 3 semaines et je pense perdre encore une taille d'ici quelques jours vu que sans ceinture je les perds 

Idem pour les t-shirt et pulls qui étaient quasiment moulant, maintenant je flotte dedans et visuellement ça amincit encore plus du coup.

Posté le 10/03/2014 à 09:39

C'est officiel, je rencontre un palier pour la 1ère fois et c'est assez frustrant !! Lors de mon 1er régime en 2011, ça ne m'était jamais arrivé et même si je sais qu'un 2ème régime est toujours plus difficile, là j'ai du mal à digérer ça !!

Aucun écart, je mange des portions normales et n'ai plus faim entre les repas mais en 2 semaines j'ai repris 100g. Pourtant même si je dois éviter le sport, je fais 40min de vélo tout les 2 jours en moyenne.

J'ai toujours été le 1er à donner des conseils pour les personnes ayant du mal à franchir un palier mais là je sèche car je ne vois pas ce que je peux faire de plus.

J'en viens même à penser que tout les traitements médicaux que j'ai pu prendre ces 2 dernières années ont une influence sur tout ça ...

10kg en 1 mois puis 2.5kg le mois suivant c'est dur mais je n'abandonnerai puisque ça ne fait que 2 semaines que je ne perds plus. En plus physiquement je sens que je ne perds plus pour l'instant, je me sens "gonflé" !!

En attendant je garde la motivation en regardant ta courbe par exemple

Posté le 10/03/2014 à 11:48

Oui mon transit est normal, pas de soucis de ce côté. Pour ce qui est de la prise de muscle, ça m'étonnerait un peu car je fais du vélo sans résistance, donc je ne fais que mouliner sans forcer sur les pédales. En moyenne je fais 13/14km en 40min tout les 2 jours.

Puis j'ai 1 séance de kiné par jour, lundi mercredi et vendredi pour ma rééducation de la main gauche donc pas de muscle qui entre en jeu et mardi jeudi avec quelques exercices musculaires pour renforcer et soulager mon genou droit. Mais je ne pense pas que ce soit assez intense pour prendre du muscle.

C'est vrai que ça peut paraître anodin comme stagnation mais je connais mon corps et jusqu'à aujourd’hui, j'ai toujours pris et perdu du poids rapidement.

Après peut-être que l'âge commence à changer la donne. Je me dirige lentement mais surement vers la trentaine et je n'ai plus d'activité physique comme auparavant depuis mon accident. Depuis l'âge de 19 ans, je me levais entre 3 et 5h du mat' pour aller travailler, j'avais des journées assez fatigante physiquement et malgré mon énorme appétit, je brûlais beaucoup de calories au quotidien.

Là ça fait 2 ans et demi que mon rythme de vie à totalement changé puisque je ne travaille plus hormis une reprise temporaire pendant 4/5 mois et il y a de forte chance que je sois déclaré inapte à la poursuite de mon activité professionnelle.

Je me suis relancé sérieusement dans le régime car j'ai envie de retrouver un rythme de vie normale et selon moi c'était la 1ère chose à faire en attendant de retravailler mais finalement si l'inactivité professionnelle me ralenti ça fait une sorte de cercle vicieux ...

Malgré tout je garde quand même la pêche car je n'ai pas envie de foutre en l'air ces 12 premiers kilos perdus. J'ai déjà touché le bonheur du bout des doigts en 2011 alors j'ai envie de le prendre à pleine main cette fois-ci et pour de bon !!

Posté le 11/03/2014 à 19:30

Ha géniaaal ! desolé j'avais pas vu tes messages lol

tu vois que ca bouge :P