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idée recette micro onde

laurene11 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2011 à 14:31 Coucou tout le monde, étant en panne de gaz depuis hier , je suis à la recherche d'idées de recettes SANS SONS , au micro onde. Merci

Canelle66 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2011 à 14:45 Bonjour Laurene tu es en quelle phase ? Recettes salées ou sucrées ?
laurene11 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2011 à 15:58 je suis en phase de croisiere , recette sucrée
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 23/10/2011 à 16:14 salut ! Alors je peux te proposer un flan à la vanille au micro onde nécessaire : 4 feuilles de gélatine, 75 cl de lait écrémé, 3 oeufs, arome vanille et édulcorant faire chauffer le lait au micro onde, pendant ce temps faire tremper la gélatine dans de l'eau froide. Dans un saladier battre les oeufs, l'arome et l'édulcorant. Une fois le lait chaud, incorporer la gélatine, bien mélanger. Laisser tiédir le lait, le rajouter à la préparation à base d'oeufs Mettre dans un plat 10 min au MO. voilà Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
laurene11 110 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2011 à 16:14 merci bcp
audrey85 757 messages Proteinaute actif	Posté le 23/10/2011 à 16:23 de rien, par contre j'ai oublié de noter de laisser 4 heures au frigo après avoir laisser refroidir (dernière étape après les 10 min au MO) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Canelle66 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/10/2011 à 16:50 Si tu aimes le tofu : FLAN AU CHOCOLAT ET AU TOFU (2 parts) -200gr de tofu soyeux -1 cs de cacao dégraissé non sucré -2 cs de maizéna -3cs d'édulcorant de cuisson -2oeufs Mélanger tofu, cacao, maizéna, édulcorant au batteur électrique (2 mn) Ajouter les oeufs et de nouveau au batteur pour que la pâte soit lisse Mettre dans un petit plat pour qu'il 1 épaisseur d'au moins 3 cm. Couvrir de célofrais et 8 mn au M.O
walily 1917 messages Proteinaute confirmé	Posté le 23/10/2011 à 17:08 Regarde ce lien, tu n"as qu'à décocher la case "avec sons" : http://www.proteinaute.com/recette_par_type/micro_ondes-12.html

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