Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan
Caisy 667 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/08/2011 à 13:51 Petit problème pour ce week-end, je pars vendredi après-midi et je rentre tard dimanche soir et j'aurais besoin d'idées pour mes repas. A savoir que je suis toute la journée de samedi et de dimanche dans une hall d'exposition en allemagne et le soir à l'hôtel donc aucune possibilté de cuisiner. Je peux éventuellement prendre une petite glacière pour ce que je mange jusqu'au samedi midi mais pour le reste..... Merci de vos idées! |
Caisy 667 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/08/2011 à 13:54 Ah oui petite précision, je vais de changer de rythme et ça sera que des jours PP |
crabi1205 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/08/2011 à 13:58 pourquoi ne changes tu pas ton rythme après ton salon ?
PL étant bien plus facile à gérer en exterieur !
Sinon, fais toi un max de cake (à la viande, au poiisson) Je fais, quand je suis en exterieur comme toi : cake de viande, très bourratif en plus, donc impec mais aussi |
crabi1205 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/08/2011 à 14:03 oups, c'est parti plus tôt !!
je fais ça http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_viande_de_la_medina-497.html (parfois même, je le fait en duo, c'est à dire boeuf et poulet)
Mais aussi ça : http://www.proteinaute.com/recette_galantine_de_dinde-3986.html
ça tue trop bien
Et si tu passes en PL, tu peux prendre en plus des tomates natures, mais aussi te faire des tup de salades composées, avec sauce à part, à mettre au fur et à mesure.
pour les sons, tu as dans le commerce (exceptionnellement car budget oups) les galettes Dukan ou les biscuits |
Caisy 667 messages
Proteinaute actif |
Posté le 31/08/2011 à 14:04 justement je viens de changer de rytme car 1 jour PP et 1 jour PL ne me convenait pas. Ok je vais tester les cakes, merci de l'idée |
crabi1205 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/08/2011 à 14:16 en fait il te faut une priorité dans ton rythme : ce qui parait urgent à gerer, c'est ce week end à limiter au max la casse, avec sans aucun doute des tentations. Si tu es en PL, certes tu n'auras pas le rythme qui te convient, mais tu risques de te mettre en difficulté.
Si tu est en PL sur le salon, à ton retour tu passes avec ton alternance choisie
Il faut parfois savoir faire l'impasse sur une perte forte, et limiter les risques de "crise" |
crabi1205 131 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/08/2011 à 16:30 arf Faute de frappe
Si tu es en PL, certes tu n'auras pas le rythme qui te convient, mais tu risques PAS de te mettre en difficulté. |
maumaude33 760 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/09/2011 à 13:14 Bonjour,
Si tu aime le poisson tu peux faire un cake au thon/tofu et ciboulette (déjà testé, pal mal et il cale bien l'estomac surtout quand tu prends un coca 0 en même temps) et des gâteaux de son d'avoine et son de blé, pour avoir ta dose quotidienne (4 c.à.s d'avoine te permet un gâteau pour 2 jours).
Bon courage pour ce we. |
Caisy 667 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/09/2011 à 15:27 Merci maumaude. J'ai prévu un cake surimi.thon-ciboulette et un autre à la viande pour varier, sinon j'ai fais le plein de viande séchée |
maumaude33 760 messages
Proteinaute actif |
Posté le 01/09/2011 à 15:47 J'ai gouté hier la viande des Grisons, très bon
Bravo pour te 7kg en moins. |
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.