Il y à t'il des filles du 77 ??

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monicahelder 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 11:22 Coucou oreva oui c'est vrai je suis super contente de ma perte . Pour le sport j’ai aucune idée de quoi faire,mais on arriveras bien a trouver un moment .

oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 11/01/2013 à 20:17 salut les filles Oui ça serait sympa de pouvoir faire des choses ensemble. Tout va bien pour moi, pas de craquage et la balance est bien descendu, cela motive!!!! Et vous les filles, vous tenez le coup ? pas trop dure ? Bon week end à toutes et à bientôt.
mymy972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 20:19 salut, Je suis du 77 aussi, Melun. J'ai commencé il y a 1 semaine et j'ai déjà du mal. J'ai très envie de perdre et en même temps j'ai du mal à résister (surtout quand je travaille pas). Apparemment le sport aide à perdre et puis à tenir bon. Ya quelqu'un qui fait du sport vers Melun, ou qui est prêt à courir? Après une journée catastrophe aujourd'hui j'appréhende de me peser demain. Peut être que je vais devoir recommencer plus sérieusement ... peut être pas.
maloda 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 23:32 A la pharmacie de roissy on trouve les produits dukan (complément, shirataki de konjac, arômes... etc). Oreva où trouves-tu les shiratakis de konjac? Car celle de dukan sont assez cheres, j'ai été chez les ''frères tang'' pour en trouvé mais ils n'en ont pas. moi je ne cours pas pour la simple et bonne raison que... la fleme !
maloda 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 16:28 grosse décéption, je n'ai pas perdue 1g aujourd'hui, c'est la 1er journée ou je ne perd rien et j'avoue être un peux demotivé. Mais il ne faut pas, on doit être forte !
Massallia 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 20:51 Bonsoir les filles, Je vous remercie pour votre accueil et surtout vos encouragements, je vous souhaite la même chose. On va tenir bon, comme vous dites on les aura ces satanés kilos!! Moi j'ai un petit soucis et je voulais savoir si c'etait pareil pour vous, je me pése deux par jour et quand je me pése la deuxieme fois bien evidemment je n'ai pas le même poids que le matin puisque j'ai mangéé entre temps, et ca me deprime!! Alors dites moi si vous faites pareil, je peux pas resister! La je suis a 7 jours de phase d'attaque et je trouve que les resultats sont bof! bof! Mais bon faut pas que je lache. Pour celles qui sont plus avancé dans le régime, vous pouvez nous dire si il y a des paliers de perte de poids et si on peu commencer a perdre au bout de combien de temps. Parce que dans mon cas j'ai l'impression que ca stagne!
oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 12/01/2013 à 21:00 Salut les filles Maloda ne te décourage pas, le poids descends vite la 1ère semaine mais après c'est beaucoup plus long, il faut tenir bon. 3 kg déjà de perdu c'est super. Moi durant mon premier dukan les 1ères semaines je perdais 1 kg par semaines et après c'est plus dur. Mais c'est sur la longueur, c'est déjà bien ce que tu as perdu. Moi je tiens toujours le coup, je m'accroche............ Je trouve les shiratakis dukan à boissy st léger à casino mais je ne serais te dire combien je les ai payés, j'ai pas fait attention. Mymy bienvenue à toi, alors quelle décision vas tu prendre : continuer ou arrêter, c'est sur que c'est pas facile de tenir, c'est des efforts de tous les jours pendants de long mois, de longues années. Maintenant y'a que toi qui peut savoir, en tout cas saches qu'on sera là pour t'aider et te donner des conseils. Pour le sport j'aimerais bien en faire mais Melun ça fait un peu loin, mais bon on ne sait jamais en pourrait trouver une solution. Allez restez motivé, courage à toute pour ce dur parcours, mais on va y arriver à nous le bikini cet été sur les plages sans complexes!!!!!! Bisous et bon dimanche.
mymy972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 22:07 Salut Merci bcp pour l'accueil et les encouragements. J'ai décidé de reprendre sans le moindre écart. Il est clair que ce régime c'est tout ou rien. Alors je m'y remets tranquillement. J'ai regardé les recettes postées, , c'est super! Ce soir j'ai mangé des mini- quiches au surimi, très bonnes. Je remercie toutes celles et ceux qui postent des messages d'encouragement. C'est sympa pour les débutants. Pour le sport je pense que ça sera pas tous les jours. Je vais commencer seule et puis j'essaierai de rallier des connaissances Voilà pour les news. Bonne soirée à tout le monde. A bientôt.

mymy972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 22:12 Voici les fameuses mini- quiches
maloda 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 11:59 coucou, oui je devrais moi aussi me mettre au sport car le regime a très bien fonctionné au debut et la depuis deux jours pas un gramme de perdu! donc aujourd'hui je fais ma dernier journé d'attaque et demain je commence la croisiere. parcontre pensez vous que la semaine suivante je peux reprendre la phase d'attaque? c'est peux etre pas raisonnable... ditent moi ce que vous en pensez
lydia77100 82 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 19:25 Bonjour les filles moi je suis de meaux dans le 77, je reprends ce régime que j'avais laisser tomber il y a presque un an, motiverr mais je déteste les jours pp dur dur
Massallia 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 19:56 Bonsoir les filles, Je voulais vous proposer qu'on se donne rendez vous au cours d' une tranche horaire préçise chaque jours, si c'est possible pour vous afin que chacunes d'entres nous puissent debriffer sa journée. Ca pourra nous motiver, enfin dans mon cas oui puisque je n'ai fait aucuns ecarts durant la phase d'attaue et les resultats ne sont pâs trés significatif pour moi!!! Deprimant... Si vous pouviez proposer les horaires qui vous conviennent pour qu'on puisse trouver une tranche horaire qui arrange tous le monde. Bonne continuation.
monicahelder 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 09:21 Coucou les filles ça va ?? Vous avez passer un bon week end ?? Massallia je trouve ton idée pas mal,je pense que le mieux ça serais en soirée par rapport á celles qui travail ,moi je travail toute la journée mais je suis très souvent la . Faite des propositions Je suis aussi disponible pour parlé sur facebook ou msn
oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 14/01/2013 à 11:32 salut les filles Mymy, wouah merci pour la photo de tes quiches, ça à l'air super bon. A faire un de ces jours. Massalia c'est sur que de se peser 2 fois par jours c'est pas bon car au cours de la journée notre poids peut remonter (repas) alors je serais toi le mieux c'est de se peser qu'une fois par semaine de préférence le même jour et à la même heure et vraiment si tu es comme moi et que tu peux pas t'empêcher de vérifier ton poids chaque jours fais le qu'une fois le matin. Et oui il y a des paliers à passer, la première semaine tu perds pas mal de kilos (2 à 3 kg) selon chaque personne voir plus pour certaines et après chaque semaine tu peux perdre jusqu'à 1 kg par semaine mais il a y des fois ou s'est plus dur en raison de beaucoup de chose (règle, rétention d'eau ect) alors ne t'inquiète pas ça va venir. Que manges tu en général durant ta journée peut être que tu fais certaines erreurs, dis nous on pourra t'aider. Maloda surtout pas de reprise de la phase d'attaque maintenant il faut que tu fasses le même nombre de jour de PP que de jour de PL, c'est à toi de voir ce qui te convient le mieux, moi j'ai choisi 1 PP/1PL car je trouve ça plus facile et pour la constipation c'est mieux. Lydia bienvenue parmi nous et plein de réussite à toi, accroche toi les jours de PP c'est vrai que c'est pas évident. Moi aussi j'ai facebook donc pourquoi pas. Pour ma part je tiens le coup, hier fût un jour un peu plus dur, envie de plein de choses pas autorisés, grrrrrr pas évident de résister mais j'ai tenu le coup et je sais qu'il y aura encore des jours dures donc il faut que je m'accroche. Voilà les filles les news de la journée. Bonne journée à toutes et on résiste, courage à toutes.
monicahelder 39 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 14:57 Coucou les filles,moi ça se passe très bien je suis trop fier de moi !!!!! Il faut tenir bon les filles on doit gagner cette bataille contre les kilos !!!!! http://www.facebook.com/monicahelder
mymy972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 16:14 Salut les filles, C'est super motivant d'échanger ensemble. Alors le soir c'est ok pour moi. Disons vers 19h-20h. Enfin si ça convient à toutes. Monica a raison il faudra tenir bon contre les kg !! La tentation est forte. Moi g repris la phase d'attaque du début. J'en suis au 3eme jour donc ça va mais j'imagine qu'au bout d'un mois ça doit être un peu long. Salut Lydia. Bon courage à toi. Coucou Massalia , c'est sûrement une gde envie de voir les résultats qui te pousse à te peser autant. Essai peut être 1 jour sur 2 . Tu verras mieux les progrès. Salut maloda, pour l'alternance t'as le choix entre des phases de 1 à 5 jours. Cest toi qui voit le plus confortable pour toi. Moi j'hésite entre du 3pp/3pl et du 1pp/1pl. Merci pour les encouragements et Bonne soirée a toutes.

mymy972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 16:15 Et oreva , j'ai trouvé la recette sur ce site . Mini quiche au surimi.
Massallia 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 23:35 Bonsoir les filles, Monica, pour moi c'est comme toi je suis dispo plus en soirée aprés 20heures, je sais pas pour les autres. Tenez nous au courant, qu'on puisse prendre rdv! lol Oreva, je te remercie pour ta réponse, en fait j'ai suivi scrupuleusement la phase d'attaque pendant 8 jours et je t'avouerai que ce soir j'ai eu une telle envie de sucre que j'ai craqué sur une compote. Merci Mymy, je sais mais c'est dur d'arriver a se controler. Je pense que je vais effectivement opter pour une pesé hebdomadaire. C'est radicale mais comme tu dis je verrais bcp mieux les resultats. Bonne continuation a toutes bisou.
oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 10:17 salut les filles Alors toujours courageuse ??!!!! comment ça se passe pour vous ? Moi ça va, j'ai quand même de temps en temps des envies de craquage, j'arrive pour le moment à me controler comme je peux mais c'est pas évident. Je te comprends Massallia, c'est dure, c'est un combat de tous les instants. Je peux vous dire qu'il faut tenir bon, c'est tellement génial de pouvoir voir changer son corps. durant mon 1èr dukan, j'avais perdu 20 kilos, je suis passé d'une taille 48 à un 42, de 90kg à 68 kg, j'avais encore des belles rondeurs, mais quelle plaisir de pouvoir enfin s'habiller avec des fringues qui me plaisent, se sentir à l'aise, ça change tout et le moral en est que meilleur. Allez courage les filles, ça faut vraiment la peine de faire de sacré efforts de tout les jours pour retrouver un équilibre dans sa vie. Il faut dire que moi je vivais très mal avec mon poids. Le seul problème pour moi, c'est d'avoir cru que tout était bon et que je pouvais remanger comme avant sans reprendre, que j'arriverais à controler mais non grave erreur, il faut tenir jusqu'à la dernière phase, jusqu'à la fin de notre vie il faudra faire attention à ce que l'on mange. Bonne journée à toutes, tenez bon.
mymy972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 11:31 Salut salut, Toutes cette perte de poids ça donne envie! Je cherche des astuces pour éviter les craquages. Et les petites recettes qu'on trouve sur ce site sont formidable. J'ai l'impression de manger comme le reste de la famille. Ya qu'au boulot où je dois être courageuse. Ce matin j'ai mangé des madeleines au top! Vous pouvez essayer c'est super (il faut juste mixer les sons pour que ce soit meilleur). Regardez.
mymy972 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 11:32 Et le goût y est . Bon courage à toutes. Et bonne journée.
oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 15/01/2013 à 20:57 bonsoir les filles Superbes tes madeleines Mymy en plus si elles sont bonnes, y'a plus qu'à essayer, merci pour ces infos. Alors quelles sont les nouvelles, tout le monde tient le coup ? Moi dur dur aujourd'hui que d'envies!!!!!! la galère. Mais réussi à tenir bon, j'espère que cela va durer et que la balance va être sypma avec moi demain matin. Courage à toutes.
Carameloo 26 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 23:57 Coucou les filles , je vois que vous avez de l'avance sur moi !!! Et oui repas de famille oblige diamanche je vous rejoindrais donc lundi sans faute !!! Et je ne serais pas seule car ma voisine va s'y mettre aussi .. Je ne vous cache pas que j'ai peur de monter sur la balance lundi matin , mais bon l'important c'est de se lancer ... Je vous embrasse et à lundi soir.... courage à vous toutes
oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 17/01/2013 à 09:57 salut à toutes Carameloo, il faut se lancer, n'est pas peur de la balance, dis toi que dans quelques semaines de régimes tu seras contente de tes résultats, courage pour lundi, on est avec toi. Y'a plus personnes ???!!!!!! vous m'avez abandonné ???? Allez j'espère que vous tenez toutes le coup, courage.

sandraB77 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 11:54 coucou les filles moi aussi je suis du 77 et souhaite faie parti de votre petit groupe si vs voulez bien

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