Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
valnet 90 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 13:45 Bonjour, voici ce que j'ai ds le magasine : santé magasine voici les news (mais je ne connais pas toute les fréquence )
protéine végétale: .tofu, seitan, shirataki (vermicelle) au konjac (et pas au cogna , hein ; p lol) huile, quinoa
.fruits 2/jours pas de banane raisin cerise
.fromage 40GR/J ou 60 si allégé, pâte molle de préférence
.2portion de 200GR/SEMAINE de pâte, riz complet, semoule
on peut aussi polenta porridge mais épeautre orge blé .....50GR
.haricot, lentille, fèves, soja pois 50GR
.2tr de pain le matin
(ça ressemble , curieusement à un régime d'une diététicienne non ?)
si vous avez le nouveau livre vous voulez bien me dire se qui est toléré ou quoi est ds quel phase .... merci se serais tres gentil , car je ne saurais pas acheter le nouveau livre maintenant , et le couscous qq fruit sa m'interesse ; ) |
Zaloo 3222 messages
Staff |
Posté le 30/04/2012 à 13:47 ça parle clairement de la phase de consolidation. Pour ta phase : http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html |
valnet 90 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 13:47 un lien qui aide déjà pour les toléré
http://mode.glamourparis.com/les-nouveaux-aliments-autorises-dans-le-regime-dukan/ |
valnet 90 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 13:50 merci zaloo : )
donc a part :
protéine végétale:
.tofu, seitan, shirataki (vermicelle) au konjac (et pas au cogna , hein ; p lol)
huile, quinoa
le reste ses pas pour demain ; ) lol |
drissiou 204 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 16:17 le quinoa c'est permis en conso seulement sinon le tofu le seitain les shirataki de konjac et 1c d'huile c'est permis en croisiere le reste il faudra attendre la conso Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
valnet 90 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 19:46 ok merci drissiou : ))))))
comme se n’était pas très claire ds le magasine je préférais demander
merci ; ) |
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