Interrogation???

Posté le 08/03/2011 à 16:53

4.4 kg en 14 jours c'est déjà très bien, il faut laisser à ton corps le temps de s'habituer... Tu n'as pas beaucoup de kilos à perdre, ton IMC est bon, donc plus difficile. Courage, ça va revenir....

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Posté le 08/03/2011 à 17:14

tu sais c n'est pas un toléré le lait ecreme en poudre est autorisé a hauteur de 3cs par jour donc pas de soucis a ce niveau la et puis pour ce qui est de stagner , il me semble que les filles disent que c'est a partir de 3 semaines sans perdre qu on appel sa "la stagnation" donc tu le seras si c'est le cas !!!! allez courage

Posté le 08/03/2011 à 17:28

Oh non pour le moment je stagne pas !!! mais comme j'avais lu que c'était sucré et que j'en prends tous les jours c'était pour etre sur que ce n'était pas une "betise" . mais je ne considere pas stagner. ca viendra une fois mon prochain palier mais pour le moment je me plains pas .

Posté le 08/03/2011 à 17:57

moi aussi je fais comme toi(lait écrémé depuis la croisiere et je ne perd que 200g par 200g et parfois je ne bouge pas..... pas grave on y arrivera.... personne n'est identique ..... nous y arriverons aussi .....

Posté le 08/03/2011 à 20:05

Au sujet du lait en poudre, j'ai constaté une petite modification assez récente : Le coaching Dukan précise que le lait écrémé consommé EN POUDRE est à considérer comme un toléré car la concentration en glucide est plus importante. Et comme pour tous les tolérés, on doit donc faire attention à la quantité consommée par jour. Tant qu'on ne stagne pas ou qu'on ne note pas un réel ralentissement de l'amaigrissement, on peut en prendre tous les jours. Dans le cas contraire, il vaut mieux espacer les prises de tolérés.

Posté le 08/03/2011 à 20:36

@Deslilas merci c'est bon à savoir car si c'est un toléré je le prendrai plus tous les jours ou je ferai gaffe de pas le prendre avec un autre toléré.

Posté le 08/03/2011 à 21:56

Bien sur, on arrive au bout mais peut-être pas à la même vitesse. Pour ma part, je prend de la viande hachée à 15 % de matière grasse maxi, alors que c'est 5% qui sont recommandés et ça ne m'empêche pas de perdre jusque là ! Donc, les petits aménagements sont possibles, je crois tant que les grandes lignes sont respectées au maximum.

à bientôt.