Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
|
lool34  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/03/2011 à 21:14 salut à tous les proteinautes. voila ma femme et moi avons démarrer le régime dukan depuis dimanche 20/03/2011. donc en résumé nous sommes en pleine phase d'attaque. Pour le moment cela se passe pas trop mal, j'ai perdu 2.6 kg et mon épouse 1.7kg. Je pense que c'est un bon démarrage, mais je crains que la route soit longue. Nous avons plusieurs petites questions. Tout d'abord nous avons acheter de l'edulcorant en poudre "Hermesetas" notre question vient du fait que cet edulcorant n'a pas le gout d'aspartam mais de sucre et après vérification de sa composition sur l'étiquette nous avons constaté que ce dernier était composé de glucide s assimilables pour 0.28g par cuillère à café et de 0.20g de fibres alimentaires . cet ingrédient est-il autorisé? Deuxième point ; y a t-il une différence entre le son de blé et le germe de blé? Dernier point comment remplacer le pain hormis par les galettes de son d'avoine, sachant que nous en prenons au petit déj? merci pour vos réponse et message d'encouragement. Bonne soirée à tous. 
|
|
ines3010  54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/03/2011 à 21:21 Pour le hermestas c ok pas de soucis mais si tu as un super u dans ta region tu peux acheter la marque super u c 2 euros pour le son de blé il y en a au monoprix 1 euro les 250KG et comme c une CS par jour ça dur !!! Il y a des recettes sur le site pour le pain
Bon courage à vous deux 
|
|
Utilisateur34004  |
Posté le 24/03/2011 à 21:24 bonsoir et bienvenus à vous 2, alors d'abord l'hermesetas est autorisé, pas de problème. Quant au blé, vous ne pouvez consommer que les sons pas les germes!! Pour remplacer les galettes allez faire un tour dans les recettes sur ce site, il faut tester avant de trouver vos préférées. Je vous souhaite bon courage!!! A bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Boune  162 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/03/2011 à 21:25 Bienvenu ! Beau début...la route n'est pas si longue que ça...et votre chemin va être très agréable car très motivant, vous n'aurez pas faim, et vous vous ferez plaisir avec de nombreuses recettes dont les recettes de gâteaux qui sont fort sympathiques. Ainsi vous ne vous sentirez jamais frustrés ! Pour ma part j'achète l'Hermesetas liquide et je sucre aussi bien mes yaourts que mes gâteaux, car il résiste à la cuisson et il est très facile d'utilisation. Il ne contient pas d'aspartam et n'est pas à ce jour considéré comme dangereux. Vos pouvez l'utiliser comme bon vous semble car il est préconisé par Dukan lui-même. Cela fait 6 mois que je l'utilise quotidiennement et que je maigris avec ce produit sans aucun souci. Mais je l'utilisais avant de temps en temps... Le germe de blé n'est pas autorisé. Seul le son de blé est préconisé à raison de 2 cuil à soupe par jour. voici la liste des autorisés : http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html Vous avez sur le site, de nombreuses recettes de pain dont celle-ci http://www.proteinaute.com/recette_baguette_dukan_presque_comme_en_boulangeri(...) Bon courage à vous ! 
|
|
lamouette  462 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/03/2011 à 21:28 bonsoir, pas de problème pour l'hermesetas, c'est autorisé, le liquide tiens très bien la cuisson. le son de blé n'est pas le germe de blé, le son c'est l'écorce du blé il y a sur le site des recettes de pain sans son: http://www.proteinaute.com/recette_pain_dukan_sans_son-169.html http://www.proteinaute.com/recette_pain_sans_son_ni_tolere-724.html je ne peux pas dire si c'est bon je n'ai jamais testé, je fais mon pain avec les sons: http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_la_campagne-2600.html le matin je me fais une crepe: 2 blancs d'oeufs battus avec eau de fleur d'oranger + 3cS lait en poudre fourrée après cuisson de 2 petits suisses sucrés ça tiens bien au corps, c'est pas mauvais et ça garde les sons pour plus tard bon courage et bonne chance 
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
)