Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Natly  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/07/2014 à 16:22 j'ai fait. plusieurs régime mais j'ai eu un manque de motivation donc j'espère que c'est le bon! 
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sky060  194 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2014 à 12:17 Courage tu verras ! c'est mon deuxième dukan il n'y a pas d équivalent tu va perdre vite le plus dure c'est de stabilise !! mais comme on dit quand on veut on peu! je suis la pour un moment aussi 25/30 kg a perdre !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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JustMoi  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/07/2014 à 13:34 Bonjour les filles !
je commence tout juste Dukan et j'espère perdre 33kg ! Ma peur c'est de craquer pendant l'été avec les invitations à manger à droite à gauche !! J'aimerais pour fin septembre avoir perdu 15kg ! Vous pensez que c'est faisable ? 
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maria06  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/07/2014 à 11:01 Bonjour, J'ai aussi 35 kilos perdre!! j'ai commencé il y a 5 jours et j'ai déjà perdu 4 kilos. Il faut se motiver! Tout es possible. je fais la phse d'attaque jusque dimanche matin et je commencerai la phse croisiere 1 jour pp / 1 jours pl Je vous tiens au courant! Bonne journée Marie 
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JustMoi 13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2014 à 10:44 Merci !!!! Moi je fais ma phase d'attaque jusqu'a mardi et pareil j'enchainerai avec un rythme de 1PP/1PL. Je suis tentée par le rytme 5/5 mais je ne sais pas si je tiendrais. Est-ce que vous savez si il est plus efficace ?
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maria06 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/07/2014 à 09:17 Bonjour Justmoi, 5/5 c'est trop dur pour moi surtout avec les légumes d'été comme les tomates qui me manquent...1/1 est la meilleure solution pour ne pas craquer je pense.En ce qui concerne l'efficacité , Dukan n'indique rien dans son livre.
Si quelqu'un a des info?
mARIE
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zazou47 |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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mariadema  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2014 à 01:03 Salut les filles, J'aimerais me joindre à vous. J'ai 17 kgs a perdre. J'ai déjà essayé une fois le régime dukan mais je faisais trop de personnalisation. Du coup c'est sûr que ça ne marche pas. Là je suis décidée a perdre ces kilos pour de bon... J'espère que ça va marcher.... 
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zazou47  85 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 31/07/2014 à 08:35 Salut Maria go go go pour perdre les kilos j'ai commencé lundi je suis à mon 4 ème jour de protéine pure j'ai perdu presque 4kilo parceque je fait une cure detox à côté et sa à l'air d'être efficace. Je fait par contre beaucoup de sport natation et de la course. J'ai 20kg à perdre je me suis donnée jusqu'au mois de novembre. Par contre la cette nuit j'ai cauchemarder j'ai cru avoir mangeant plein de bonbon et de chips mdr 
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