Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

J ai bien compri ?

lerital

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 11:50

bonjour tout le monde

si j ai bien compri en phase de croisiere on rajoute les legumes

 

mon souci : j ai repris le travail de nuit , on s ennuie , on mange au mieux et pas le temps de cuisiner

 

avez vous des ideez des repas rapide a preparer (meme sur place , mais froid) et aussi des choses qu on peut manger si on a "envie" pendant la nuit

 

merci d avance

Keylia

595 messages

Proteinaute actif

Posté le 20/04/2011 à 12:31

Bonjour lerital !

 

Tu peux te préparer des salades, concombre, haricot, tomate etc.. Les tomates cerise pour grignoter miam !

Sinon biensur il y a les recettes de gâteau dudu, le pain dudu, que tu peux préparer chez toi à l'avance.

 

Félicitation pour ton parcours 

lerital

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 12:34

merci

le souci c est que je travail pendant 12 et j ai 45min aller et 45 retour ...... chaque minute de sommeil est sacré ^^

NANACOOL

2728 messages

Proteinaute expert

Posté le 20/04/2011 à 13:46

il y a pas mal de recettes"pique nique" et autres sur ce site, l'idéal est de préparer à l'avance tes menus pour éviter le "au mieux".

essaye de manger aussi avant de partir travailler et embarque le reste sous forme d'encas.

La conso est toute proche, ça va être plus facile, bravo pour ta perte !

lerital

22 messages

Proteinaute débutant

Posté le 20/04/2011 à 13:50

merci

oui au final j ai preparé des feuilles avec marqué ce que je vais me ramener chaque jour

j essaierai de preparer le matin ou quand je me leve

 

rien que un cordon bleu dukan (voir 2 ^^ ) , ca peut se manger froid aussi alors ca va

Estrella73

2583 messages

Proteinaute expert

Posté le 20/04/2011 à 13:53

http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.