J'ai commencé l'Escalier Nutritionnel ! 15kg a perdre

Posté le 15/02/2016 à 10:34

Bonjour les filles,

Je vois que tout le monde perd bien c'est super !

Des nouvelles du front de mes kilos : je tiens bon ! J'étais de baptême hier donc le repas de gala a été exploité au maximum mais pas d'autres excès à signaler..

Je compte bien sur la journée PP pour rattraper le gala d'hier !

Je vois déjà que j'ai perdu au niveau du ventre alors ça me pousse à tenir bon !

Cette semaine je suis sans chéri (qui me pousse souvent à la consommation de produits interdits) donc j'espère bien dégommer 1kg. Affaire à suivre !

Bon courage à toutes pour la journée PP

Aiguillettes de poulet et saumon pour moi  

Posté le 15/02/2016 à 20:56

Cool Auliemd. Tu maintiens le cap! Tu vas nous le dégager ce kg cette semaine. Sinon pas bien le chéri... faut le mettre à la diète lui aussi

Roooooo Choupette si tu savais... J'en rêve de ton roulé! Mais j'essaye d'être raisonnable et de ne pas prendre de toléré avant mercredi. Donc mercredi c'est fruit et roulé chocolat pour le goûter. J'ai trop hâte  

Déjà que je viens de m'apercevoir que j'ai dépassé ma dose de lait pour la journée pffffiiii , j'espère que j'ai pas fichu en l'air ma journée pp.

Bien 300g pour un resto! Ça reste vraiment raisonnable. Vont vite partir ces 300 petits grammes! D'ici jeudi seront envolés  

Pour moi dur dur la journée pp. J'ai mal au crâne tous les lundis! Ça vous fait ça aussi les jours pp?

Allez finie la torture de la semaine. Demain c'est la journée verdure. Cooooollll

  les filles

Posté le 15/02/2016 à 21:28

Oui Ange ca m arrive aussi d avoir mal à la tête alors que j ai très rarement mal, je pense qu'elle corps essaye de réclamer ce que tu lui donnait avant, des choses interdites, pour ma'part un doliprane et ca passe.

Aujourd hui pp demain j intègre légumes le soir, le midi au bureau ca sera que protéine, steaks oeuf et 2 yaourts 0 coco/ananas

Bonne soirée

Posté le 16/02/2016 à 14:07

Coucou les filles!

Qu'est ce que ça fait du bien de manger des légumes. J'adore ce régime!!! Je me sens beaucoup mieux, à manger plus sainement.

Pour moi c'est tomates farcies aujourd'hui et filet de dinde ratatouile ce soir.

Même pas rêvé de frites cette nuit... c'est pas drôle!

Sinon un peu dégoûtée ce matin car la vilaine ne m'a annoncé que 200g en moins après journée pp. Je sens que la perte ralentie avec le temps.

Pas grave je reste motivée!

Et vous? What's up aujourd'hui?

Posté le 16/02/2016 à 20:34

Légumes à la planche en hiver? Tu en as de la chance c'est trop bon!

Pareil pour les fruits. Il me tarde déjà demain, et jeudi pour le pain, et vendredi miam fromage... bon j'arrête j'aime tous les jours de la semaine... sauf le lundi bien sûr  

Posté le 16/02/2016 à 21:53

Plancha en fait C est une poêle spéciale , lol

Parfois j ai envie de grignoter après diner , vous prenez quoi ?

Je mange des yaourts ou fromage blanc ... Mais donnez moi des idées . 

Posté le 16/02/2016 à 23:15

Merci Choupette51,

En général les gâteaux pp ont du son d avoine .

Donc on en peut prendre en plus de la galette ?

Posté le 16/02/2016 à 23:21

Nos messages se sont croisés!

Je me posais aussi la questions pour les doses de son. Il me semble qu'i ne faut pas dépasser sa cuillère 1/2 par jour mais je suis pas sûre.

Si quelqu'un a la réponse je suis preneuse aussi!

Posté le 17/02/2016 à 09:03

CC LES FILLES

Bon et bien oui il ne faut pas dépasser les doses de son d avoine, vou pouvez y rajouter une cs de son de blé si constipado !!!

Et il y a plein de gateaux sans son d avoine pour la phase d'attaque !!!! alors régalez vous !! moi j y ajoute bcp de sucre (zero calorie) et des aromes, alors régalez vous à volonté, enfin pas trop se gaver quand meme hein ...

Petites infos !!!! mon son d avoine je le prends en bioridge le matin, j ai testé de mettre des baies de goji a cuire avec, c est top !!!! ca fait genre raisin sec plus moilleux, c est super bon et du coup il faut mettre moins de sucre, les baies le sont déja.

En plus d'etre bon je vous invite à aller zieuter sur internet, c est tres bon pour la santé !!!! et aide à l amaigrissement.

Seul inconvénient il faut en trouver des "bons" prenez des bio !! et c'est assez couteux !! 

Ce matin - 1 kg depuis lundi..........  youpiiiiiiiii

Posté le 17/02/2016 à 15:40

Olalaaa ca a l aire trop bon !!!

je vais essayé aussi de me faire un ptit gâteau  

Posté le 17/02/2016 à 20:56

Qu'est ce qu'ils ont l'air bons tes gâteaux!!! Je vais tester du coup vendredi. Merci pour le partage. Ca permet de varier un peu et de se faire plaisir.

De mon côté, verdict des roulés : trooop troooop bons aussi!

Mon zhom n'as pas aimé mais mes ptits gars ont adoré et maintenant ils ont peur car ils pensent qu'ils vont maigrir... lol

Merci Choupette et à ton amie aussi... me rappelle plus son nom.

La prochaine fois je mettrais un peu moins d'édulcorant. Sinon c'est vrai que la génoise est pas facile à decoller, maid ça m'empêchera pas d'en refaire!

Si tu as d'autres recettes chocolat n'hésites pas, tu as une gourmande chocolat derrière le clavier  

Mais comme Sofche, le problème c'est que ça fait culpabiliser... trop bizarre!!!

Posté le 18/02/2016 à 11:04

Salut les filles!

Génial Choupette!!!!!! Félicitations!!!! Tu as passé la barre des 6kgs, c'est la fête aujourd'hui  

C'est clair que ça motive à fond, surtout quand le palier tombe aussi bien. 1,4kg, tu me fais rêver lol.

Sinon je crois que tu me l'a refilé ton palier   Perdue que 200g depuis lundi. Faut dire que mon transit aide pas! Pourtant je picole entre 1l5 et 2l par jour (de la flotte hein... parce que le reste on a pas droit   ).

Faut vite que j'aille aux toilettes pour éliminer mon kg de la semaine lol

Vous avez des astuces les filles hormis l'hepar et le son de blé?

Merci les filles d'être là, ça m'aide énormément à tenir le coup  

Allez on continue. Pain aujourd'hui. Moi je vais me faire bruschetta aujourd'hui.

Bonne journée