j'ai commencé le 12/02 et j'ai perdu 6,6 kgs pour l'instant !!

Posté le 21/04/2012 à 11:41

Elles sont superbes !

Pour le yaourts a la pomme j'ose pas trop les tolerés ! Autant que je mette des petites morceaux de pommes moi meme dans mon yaourt non ?

Comme ca je me fais plaisir une fois  !

Hier j'ai mis de l'emmental allegé resultat sur la balance ce matin !

Posté le 21/04/2012 à 12:08

D'accord ! Bon là mon envie est passée ! Et là je suis repue ! Pour mon hamburger dudu A la facon karen voici ma recette !

Donc deux cuillere a café de levure

1 oeuf

La dose de son d'avoine et de blé journaliere

1 cs de FB 0%

je met la moitié de cet preparation dans un tupp rond a puissance maximum au micro onde pendant 2 min et pareil pour l'autre moitié

J'obtiens mon pain a hamburger

Je fais cuire mon steack haché 5 %

Je faire chauffer une poignée d'oignons

Je fais chauffer une tranche de jambon de dinde que je coupe en deux

Je fais chauffer des carrés frais ail et fines herbes jusqu'a se qu'il soit gratiné legerement et je retire

Et enfin je fait chauffer Deux cuillere a soupe de puree de tomate avec une cuillere a soupe d'aspartame

Apres je met tout dans mon pain !

Bon appetit les filles !

Posté le 21/04/2012 à 15:47

audrey j'adore tes bottes elle sont classes c'est sur c'est tjr mieux que les basiques verte tt moche

Posté le 21/04/2012 à 21:57

moi se soir ct omelette sucré j'avais une grosse envie de sucré et pas de salé donc voila jme suis regaler a demin bonne soiré bisous

Posté le 22/04/2012 à 22:17

Coucou les filles !

Petit passage express entre deux journées loin de la maison, ça fait du bien !!!

La dose de son, tu la prends comme tu le sens, tout au long de la journée mais ne dépasse pas la dose, ça deviendrait un féculent et en croisière, on n'a pas le droit !!!!

Biz les filles et à mardi sûr !

Posté le 23/04/2012 à 17:31

@karen je sais pas du tout pr ton spon d'avoine c'est bisard qd mm c'est quelle marque ??

Posté le 23/04/2012 à 19:15

Ben justement j'ai constaté que quand je mange ma ration d'avoine je grossi et quand je la mane pas je maigris...

Ce matin j'etais a 57 kg !

C'est du son acheté a biocoop ! Mais il est sucré ca m'ennuie...

Posté le 24/04/2012 à 18:59

Ben oui parce que j'etais descendu a 56 !

Là j'en ai racheter sans sucre je vais voir ! Ce matin j'etais a 56,4 !

Posté le 24/04/2012 à 19:34

Salut les filles !

Vous avez changé de topic ?! Je vous donne quelques news, j'suis toujours en conso et bizarre, je continue de maigrir !

Donc, j'suis contente, ça me va bien.

Je vois que pour vous tout va bien, toujours de belles pertes à l'horizon

@ bientôt

Posté le 24/04/2012 à 20:20

Oui Audrey du sons sucré ! Je m'en suis rendu compte l'autre jour...

Oui mimicook on est arrivées ici car l'autre c'était pour l'attaque et on est plus en attaque !ravie de te revoir ! Trop cool si en consolidation tu perds toujours  ! Comment ca se passe  ? Tu dois etre conente d'avoir reintegre les fruits et le pain 

Posté le 24/04/2012 à 20:30

Le gros sachet !

Posté le 24/04/2012 à 20:37

Moulin des moines 2,5 kg

Posté le 24/04/2012 à 20:44

Je connais pas le tien ! Mais moi une chose est sure c'est que je verifie maintenant ! Je vais garder le sucré pour plus tard ! Je veux pas flinguer mon régime car a chaque fois aue j'en mange pas je maigri et quand jEn mange je grossis !