Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase d'attaque

J'ai commencé le 12.03

amdine69

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 18:01

bonjour les filles!!! je m'appelle Amandine, j'ai 22 ans et j'ai commencé il y a 3 jours et j'ai perdu 1kg!! j'aimerais savoir si en étant en PL, c'est difficile de ne pas reprendre!!! c'est dont j'ai le plus peur... merci d'avance

Keylia

595 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/03/2011 à 18:23

Coucou Amandine,

 

Bienvenue sur le forum !!

Non je te rassure on ne reprends pas en PL, ou alors on le reperd aussi vite. J'ai commencer ma PL il y a plus d'une semaine (1PL / 1PP) et je constate juste un +200 gr de temps en temps, ou 2,3 jours au même poids, mais d'un coup hop -500g. Entre constipation et l'eau des légumes c'est normal, je m'inquiète pas trop 

val69

757 messages

Proteinaute actif

Posté le 15/03/2011 à 18:56

coucou amandine cela depend des personnes certaines reprennent en pl a cause de l'eau des legumes ,mais ne t'inquiete pas.Ne craque les premiers jours sont pas faciles mais quand tu vois le poids descendre c'est du bonheur

LARATE

14 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/03/2011 à 19:51

Bonjour j'ai commencé dukan le 7 mars et j'ai déja perdu 3 kilo, je suis en PL depuis samedi mais je ne sais pas si il faut alterner 1 jour PP et 1 jour PL

si vous savez quoi

amdine69

9 messages

Proteinaute débutant

Posté le 21/03/2011 à 10:02

Bonjour les filles, pour moi alors en 1 semaine j'ai perdu 2.4kg et je suis super contente!!! Samedi soir j'ai fait un petit écart mais je me suis rattrapé hier en PP et avec 20 min de vélo d'appart et résultat ce matin sur la balance -400gr!!! Par contre je sens bien les résultats sur mes abdos!!! Sinon ce matin c'est 1 tranche de blanc de poulet, 2 fromage blancs avec du canderel et un café + lait écrémé+ canderel... Et à midi ce sera steack haché + légumes. Et vous vous avez prévu quoi de bon pour aujourd'hui???

 

Au plaisir de vous lire, A bientôt bizzz

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.