Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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sarina5989  21 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/02/2012 à 22:53 Merci Sheenaaaaaa oui on va se débarasser nos kilos hihi pour moi demain saumon avec philadelphia miammmm et vous ??? 
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yOuyOu31  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2012 à 07:32 Bonjour les filles,
Pour moi aujourd'hui ça va être difficile : je dois manger à la cantine d'entreprise... J'espère rester raisonnable!
Bonne journée et courage 
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Utilisateur6563  |
Posté le 10/02/2012 à 12:05 salut les filles!!
Bienvenue à Sarina ! çà arrive de faire des écarts , ne te décourages pas pour autant. Mieux vaut craquer une jour sur une pizza et se reprendre en main que de tout abandonner car l'on reprend tous les kilos perdus et même plus... Courage!
c'est normal Sheena que tu n'es as été "sur le trône" , ce régime constipe. c'est pour çà qu'il faut prendre le son de blé. Bois beaucoup d'eau, je sais c'est facile à dire moi je n'arrive pas à boire 2L. d'eau. J'essaie d'en boire 1L, et de boire un thé par ci, du coca light par là pour arriver à 1,5L ...
Youyou, tu es en PP ou PL? si t'es en PL tu peux arriver à manger sans faire d'écart et sans que çà soit écrit sur ton front que tu fais un régime. Par contre en PP, c'est plus dur , je l'avoue...
Vous prenez quoi au petit déjeuner? Galette? si vous avez une bonne recette rapide je suis preneuse. Surtout avec les doses de son car j'oublie vite de le prendre sinon.
Bon Appétit!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sheena  22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2012 à 20:42 slt les amis!!!grosse déception pr mon poid donc g réactualisé ma réglette mon poid actuel87.4 au lieu de 81kg le seul probleme je ne sais plus quoi faire prolonger ma phase d attaque je suis trop degouter a vouloir bien faire les choses et puis voila!!!mais bon j attend vos conseils et je garde espoir je ne lache pas prise!!! 
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sheena |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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isisnana  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2012 à 13:05 Bonjour, les filles
Voila j'ai pas vraiment commencé car gt malade, juste une petite bronchite, g vrmt envi de changer de physique j'en peut plus je fais 80 kg pour 1m56 je me sens trs lourde, g bcp pris depoid apres mon divorce et une deusieme relation tres douloureuse, surerie à gogo, resto rapide enfin que d truc mauvais, j'ai déja fait dukan il y a quelques mois j'avais perdu 12 kg et g stopé pour rien et g tout repris, merci de votre aide surtout pour la phase d'attaque faut il vraiement la faire ???? 
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sarina5989 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2012 à 14:22 Coucou les proteinautes comment vous allez ? moi au menu j'ai manger du poulet avec moutarde et yaourt mhhh c'etait bon
Qui sait medire comment je fais pour la reglette ?? lol
Merci pour ce courage huguette mouahhhhh (k)
Au faite , on peut fair sa pub si on a des talents ? je demande avant de me fairegronder grrr
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sheena 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/02/2012 à 12:57 salut!!! un petit coucou en espérant que tout se passe bien pour vous de mon coté je suis en phase croisiere et ça va !!! @sarina comme ptit dej tu prends quoi le matin? moi :1café ,1galette de son de blé,1tranche de jambon,et pour finir 1yaourt!!! voila c du costaud j espere que je n en fais pas trop!!!
@isisnana j espere que ça va mieux pour toi!!! t inkiete avec de la bonne volonté c kilos ne feront plus le poid!!! donne de tes news!!!bizzz!!!
@un petit coucou huguette et pour toi??? de mon coté ça va avec 2pl et 2pp pour le moment je suis a fond dans le régime dudu!!! mes amis me tentent soirée champagne par ci par la !!! il y a tjrs un truca féter mais je résiste grave !!!je suis trop fiere et trop motivé!!!kisss!!!
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Utilisateur6563 |
Posté le 14/02/2012 à 11:29 salut les filles!
Alors comment çà se passe pour vous? moi je désespère un peu car je ne perds RIEN ! !! j'ai peur que ce régime ne marche pas une 2eme fois sur moi... je ne baisse pas les bras, mais si dans une semaine je n'ai toujours rien perdu je change de régime ! je vois beaucoup de choses sur le net et j'ai lu ce matin que si l'on recommençais ce régime une 2eme fois il ne fallait pas faire la phase d'attaque mais passer directement en croisière.
toujours pas de recette à me conseiller pour mon p'tit dèj? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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isisnana 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 20:00 coucou les filles pour le moment sa va j'ai repris le régime comme il faut, je fais le plein de protéines pour tenir et sa va g pas faim, et merci pour ton message sheena oui sa va jvé tenir il le faut, on va toute tenir pour devenir des canons cet été allez le filles courage!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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isisnana 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/02/2012 à 20:01 au fait le fromage philadelphia c autorisé pour le régime
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