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J' ai commencer dukan le 21juillet 2011

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Friandize 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 17:11 Bonjour j' ai commencer dukan et je suis au 3eme jour de la phase d'attaque (sur 5jour) pour le moment je craque pas j' aimerai perdre 13kg mais si j en perd 10kg ca sera parfait deja ... aimerai discuter avec toute celle qui debute ou pas bisouxxxx

sosojuju 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 17:17 salut, le 3ème jour est un des plus dures... la première motivation s'efface et les envies reprennent !!! courage, tu as déjà des résultats, il n'y a pas de raison de s'arréter là. si tu es stricte avec les aliments, ton corps te le rendra bien vite...
AnaBxl 587 messages Proteinaute actif	Posté le 23/07/2011 à 17:19 Contente de voir ta motivation! Tu as déjà bien perdu en 2 jours, bravo! Bienvenue!!!!
Friandize 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 17:21 merci les filles c est vrai que je suis bien motivé ,
Meli1980 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 17:24 Bonjour Friandize, J'ai commencé le régime dukan le 21 également, je suis en phase attaque pour 6 jours. Je souhaite perdre au moins 23 kg. Courage à toi. Mel. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Friandize 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 17:30 bonjour méli on vas pouvoir se suivre de pres puisque nous avant commencer le meme jour .... Courage a toi aussi
Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 23/07/2011 à 21:10 Bonjour les filles, je me permets de me joindre à vous Bon courage pour vos phases d'attaque
Friandize 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/07/2011 à 21:36 bonsoir a toi Adri et merci pour tes encouragements .... bonne continuation dans ta perte, et a la chasse aux kilos

Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 23/07/2011 à 21:59 Merci à vous aussi. Demain j'ai hâte c'est la pesée Les semaines passent de plus en plus vite. De quel coin venez vous?
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/07/2011 à 00:01 Bonjour et bienvenue à toutes @friandize : c'est faisable que tu perdes 13kg si tu sérieuse , pas de problême, , bon courage
Friandize 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 08:18 adri je suis du coin de la lorraine et toi ? bonjour pcme , pour le moment je suis plus que serieuse et cela porte ces fruits demain mon dernier jour d' attaque et j' ai fais aucun ecart .... BON DIManche
Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 24/07/2011 à 13:55 Je suis de Paris. Tu verras dès mardi le bonheur de pouvoir ré-introduire des légumes !
Meli1980 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/07/2011 à 18:34 C'est bien Friandize continues sur ta lancée et ils vont disparaitre ces vilains kilos. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Friandize 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/07/2011 à 08:39 bonjour ici +100G rien de mechant surement du a la constipation merci pour vos encouragements Meli on se suit de pres on dirait .... BISOU LES FILLES
Friandize 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 09:39 mon premier jour PL aujourdhui ....
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/07/2011 à 23:51 z'étais bons , les légumes???

Meli1980 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 08:33 Coucou Friandize, Alors comment s'est passé ton premier jour de PL? C'est mon premier jour pl aujourd'hui j'ai perdu 2.3kg en phase attaque je suis contente. Meli. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Friandize 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 11:39 je prend du poids lol mais a pars ca cela vas mdr pas grand chose mais c'st bon de regouter au légume et de pouvoir cuisiner et de se faire plaisir avec toutes les recette ici .... ya du grand choix et cela permet de pas craquer et de manger a sa faim ... Bisouxxx
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/07/2011 à 00:33 oui pas mal de choix et depuis que je le fais , je n'ai pratiquement pas encore fait 2 fois le même plat
Friandize 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/07/2011 à 16:25 J" ai fais deux jours pl et aujourdhui j ai repris PP apres ces deux jours me suis pesé ce matin mon poid est revenu au point de depart 73.6... comme si j avais rien perdu , J'avoue que c'est enrageant ... bizarre bisouxxx
Adri1675 612 messages Proteinaute actif	Posté le 28/07/2011 à 20:59 Je te conseille de laisser la balance de côté pour une semaine (enfin je sais que pour certaines c'est dûre) mais je trouve ça beaucoup plus gratifiant de se peser le samedi ou dimanche comme ça tu ne "vois" pas les fluctuations de la semaine !
pcmegcj 1592 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/07/2011 à 23:17 oui c'est une solution ; ne se peser qu'une fois par semaine , on voit mieux les résultats
Friandize 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/07/2011 à 14:43 Malgré que je continue a reprendre du poids .... De vrai montagne russe , je vais continuer quelque temps mais sans tolerer pour voir si cela descend un peu .... Je cuisine pas mal pour pas me lassé ... je mange a ma faim , j' ai fais un ecart ou deux hier mais bon bientot la periode rouge d' ici un jour ou deux donc je me sens deja ballonner je prend un rythme 3pp 3pl reprise pp demain je continue ,le ramadan approche aussi donc je pense que cela pourra etre compatible mais plus dur ... je verrai bien
Meli1980 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/08/2011 à 09:12 Pour moi c'est pareil, un coup je perds 200gr puis j'en reprend 100, hop je reperds un peu je reprends un peu, c'est pour ça que j'ai décidé de me peser qu'une fois par semaine pour voir un peu moins ces mini reprises. Je me pèserai tous les samedi désormais je pense que c'est mieux. Courage à toi. Méli. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Friandize 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/08/2011 à 14:20 J ai decider de me pesez tout les mardi ... depuis le 26 je n ai perdu que 200g .... DUR dur ....

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